Кризис среднего возраста у мужчин: что делать женщине, когда у мужа началась депрессия

Многие знакомые женщины часто сталкивались с ситуацией, когда муж или хорошо знакомый мужчина резко менял поведение. Это происходит в период 35-50 лет, длительность брака или серьезных отношения значения не имеют. В некоторых случаях такое состояние может напоминать депрессию, поэтому очень важно скорректировать свое отношение к человеку, особенно если это муж. Ситуация потребует от вас терпения и понимания, все изменения следует воспринимать спокойно.

Мужской кризис среднего возраста — что это

Кризис среднего возраста для мужчин часто становится настоящим стрессом, хотя при взгляде со стороны проблема не стоит выеденного яйца. С возрастом в поведении мужчин начинают происходить определенные изменения, примерно к сорока годам они становятся серьезнее и ответственнее, больше думают о своем месте в мире.

Это требует понимания и поддержки со стороны женщины, отсутствие эмпатии может привести к тому, что мужчина закроется, начнет искать сочувствия у другой женщины.

Кризис связан с переоценкой ценностей, так как полжизни уже плечами.

Обратите внимание

Мужчина пересматривает свои достижения, часто достигнутые результаты не устраивают. Многие хотели бы большой дом, хорошую машину, красивую жену, что не соответствует реальности. На фоне неоправданных ожиданий начинается депрессия, в результате человек грустит еще больше.

На следующем этапе мужчина приходит к выводу, что все планы не реальны, в результате он утрачивает ориентиры, связь с реальностью. Он уверен в собственных силах и начинает пытаться делать все лучше молодых. Когда это не получается, возникает негатив. Изменения во внешности также не добавляют позитива — морщины, появление лысины могут ввести мужчину в ступор.

Симптомы кризиса среднего возраста

Распознать состояние очень просто, женщине достаточно быть более внимательной.

Признаки кризиса:

  • кардинальное изменение поведения — вместо былого веселья мужчина часто демонстрирует апатию, спокойные парни наоборот пускаются во все тяжкие;
  • отсутствие интереса к своей работе — менеджер вспоминает, что когда-то он мечтал быть директором холдинга, и перестает ходить на работу, в этой ситуации важно оказать психологическую поддержку;
  • ухудшение психологического, физического здоровья;
  • снижение сексуального влечения;
  • выражение недовольства по любому поводу — невкусная еда, изъяны во внешности у жены, мужчину начинает беспокоить собственная приближающаяся старость.

Когда начинается, как долго продолжается кризис, как из него выйти

Необходимо учитывать, что кризис среднего возраста может продолжаться месяцами и годами, поэтому к этому периоду следует подготовиться.

Кризис может начаться и в 30 и 40 лет, многое зависит от ценностей, состояния и настроя мужчины. Чем хуже его положение, тем раньше начинается кризис и тем дольше он длится. При появлении первых признаков кризиса необходимо принять меры по избавлению от депрессивных состояний.

При наступлении кризиса мужчина часто начинает менять жизнь, разводится, меняет место работы, уходит к молодой любовнице. В последнем случае жена может сохранить брак, очень часто мужчина через год-два возвращается к обычной жизни. Жена должна уделять внимание собственной внешности, выполнять домашнюю работу, заботится о муже.

При постоянных ссорах с женой необходимо пересмотреть собственное поведение, так как женщина не может все время заблуждаться. Нужно сделать первый шаг, сглаживать острые углы.

Женщина должно разговаривать с мужем, оказывать поддержку, прибегать при необходимости к помощи детей. Мужчина не должен чувствовать себя одиноким, это поможет пройти период с минимальным ущербом для душевного состояния.

При недовольстве работой рекомендуется установить, насколько профессия соответствует индивидуальности. При необходимости всегда можно организовать небольшой отпуск, начать поиск нового места работы.

Начинать что-то новое всегда сложно, но это лучше, чем чувствовать себя на работе, как на каторге. Кто-то может решиться работать на себя, важно определиться со сферой деятельности и не сдаваться.

Важно

При отсутствии эффекта после принятых мер следует обратиться за медицинской помощью. Квалифицированный специалист найдет пути решения проблемы. В тяжелых случаях, при наличии признаков депрессии назначается медикаментозная терапия.

Медикаменты:

  • антидепрессанты — позволяют ликвидировать тревожные депрессивные состояния, способствуют улучшению сна, аппетита;
  • транквилизаторы — кратковременный курс показан в начале терапии, эффект проявляется через две недели;
  • стабилизаторы настроения, витамины- нормализовать настроение помогут витамины группы В.

Заключение

Выводы:

  1. С кризисом среднего возраста приходилось сталкиваться практически всем мужчин, это может произойти в 35, 40, 50 лет.
  2. В этом состоянии мужчина теряет ориентиры, может уйти к любовнице, развестись, сменить стиль одежды,
  3. Переоценка собственных ценностей может привести к депрессии, поэтому жена должна сделать все возможное, чтобы оказать мужу поддержку. В тяжелых случаях может потребоваться медицинская помощь.

Источник: https://leydi-prelest.ru/psihologiya/krizis-srednego-vozrasta-u-muzhchin.html

Кризис среднего возраста у мужчин: что может сделать женщина?

Вы заметили, что в последнее время ваш муж стал каким-то странным: раздражается по пустякам, впадает в тоску и уныние, раздумывает над философскими вопросами: “Чего я достиг? Зачем я вообще живу на этом свете?”.

Не то чтобы раньше ничего подобного не происходило, однако раньше такое состояние не было похоже на наваждение. Узнали его в этом описании? Сочувствуем, ведь вы столкнулись с кризисом среднего возраста мужчины.

Причины кризиса среднего возраста

Что такое кризис в принципе? Это поворотная точка, благодаря которой осуществляется процесс роста и развития нашего организма и личности.

Ощущения нахождения в ней, конечно, непередаваемые, так как именно сейчас происходит отмирание чего-то “пройденного” и возникает какое-то полезное новообразование.

Проще говоря, привычные модели поведения и восприятия человеком мира рушатся, и на этом пустом месте возникают новые.

Однако если говорить о кризисе среднего возраста у мужчины, то здесь речь идет о довольно специфических причинах.

Возраст от тридцати до сорока лет — это, честно говоря, рубеж, сигнализирующий о прохождении половины жизни.

Вполне естественно, что у человека появляется внутренняя потребность подвести итог и сравнить сформировавшиеся в двадцать лет представления о жизни с реальностью. И вот тут-то его накрывает печаль.

Мужчина анализирует свой жизненный путь, смотрит свысока на свои провалы и достижения и понимает, что при относительном внешнем благополучии его личность далека от идеала.

С одной стороны, он мог бы успеть сделать гораздо больше всяких полезных дел, достигнуть лучших результатов — сколько сил и времени потрачено впустую! В то же время, приходит понимание, что все это “мирское”, внешнее, а что внутри? А внутри происходит переоценка ценностей.

Становится непонятно, куда двигаться дальше, и возникают сомнения в уже выбранном направлении: хорошая ли у меня работа? Достойная ли жена? Правильно ли я воспитал детей?

Все это осложняется включенностью в общественную жизнь. Если в двадцать лет мужчина мог вести себя как его душе заблагорассудится, то в сорок это уже не работает.

Совет

Мужчине постоянно приходится оправдывать ожидания со стороны и демонстрировать социуму собственные достижения.

Он должен создавать какой-либо действительно значимый материальный или духовный продукт, иначе встает вопрос о его необходимости — может быть, стоит позвать на его место кого-нибудь более молодого и энергичного?

Кризис среднего возраста у мужчин также обусловлен наличием процессов старения и увядания организма. Становятся все более ощутимыми мелкие телесные “поломки”. Изменяется внешность: морщины все заметнее, как и различные жировые отложения.

Но самое тяжелое для переживания — это снижение сексуальной активности. Многие мужчины даже начинают лечение этого вполне естественного процесса, загоняя себя и свой организм.

Таким образом, в основе кризиса среднего возраста лежит множество причин, которые делают данное явление особенно тяжелым и неприятным для мужчины.

Как проявляется кризис среднего возраста?

Это событие в мужской жизни просто не может пройти для вас незамеченным. Вы, конечно, и раньше сталкивались с определенными проблемами, но чтобы привычный и знакомый вам муж разом превратился в совершенно другого человека?! Попробуем описать картину этого состояния целиком.

  • Перемены в поведении. Мужчина начинает делать то, чего раньше никогда не делал. Если ему были свойственны замкнутость и стеснительность, то он внезапно становится весельчаком и “душой компании”. Или наоборот: активный и целеустремленный мужчина превращается в ленивца, которого ничем не выгонишь с дивана.
  • Работа становится обузой.Как правило, это связано с тем, что в юности у каждого мужчины были мечты: стать летчиком, гонщиком, президентом или спасателем. Он сравнивает это с реальностью и понимает, что превратился в самого обычного офисного клерка. Если раньше эта работа приносила ему радость и удовлетворение, то сейчас он воспринимает ее как то, что отвлекает его от “истинного предназначения”. Именно с этим связаны массовые увольнения и дауншифтинг среди мужчин тридцати-сорока лет.
  • В связи со всем вышеперечисленным настроение вашего мужчины также претерпевает неприятные метаморфозы. Он становится плаксивым, злобным и раздражительным. Состояние хронической депрессии отныне является его постоянным спутником. Могут появиться лень и апатия, проявляющиеся в нежелании что-либо делать. Ах да, нельзя забывать о резких скачках настроения: только вы привыкли к его новому статусу, как в одно прекрасное утро он вскакивает с кровати в приподнято-маниакальном состоянии и стремится проявить себя невероятным образом, например, построить загородный дом. К сожалению, запала его хватает на несколько дней, а потом он, как ни в чем не бывало, ложится на свой диван.
  • Ухудшение физического самочувствия, которое связано как с естественными физиологическими изменениями, так и с психологической неустроенностью.Муж начинает жаловаться своей жене на постоянные головные боли, ломоту в суставах, колики в сердце и одышку. При этом лечение ему, как правило, оказывается не нужным, хотя в некоторых случаях это принимает форму постоянного хождения по врачам. Он может даже увлечься восточной медициной и “волшебными снадобьями” — лишь бы только не лишиться “мужской” силы.
  • Множественные страхи. Если раньше вы знали своего мужа как уверенного в себе и бесстрашного защитника, то тут вы с удивлением обнаруживаете, что ваш супруг боится старения и смерти. Иногда это даже принимает весьма запущенную форму, когда мужчина переходит на сыроедение или перестает летать самолетами из-за страха авиакрушения.
  • Глобальное недовольство. Кризис среднего возраста у мужа грозит его жене постоянными претензиями и придирками, причем по самым незначительным поводам. Оказывается, что вы отвратительно готовите, не способны поддерживать чистоту в доме, ничего не успеваете, плохо разговариваете с детьми, да и как женщина не очень-то привлекательны. Конечно, очень хочется стукнуть его сковородкой за такие слова, но это будет неправильно.

Совершенно логично интересоваться тем, сколько длится такое состояние. К сожалению, единого и правдивого ответа на этот вопрос нет. Кто-то за полгода успевает прожить кризис среднего возраста и выйти из него обновленным, а кто-то скатывается в неудачные попытки совладать с ним и остается на этой ступени развития.

Типичные ошибки “кризисного” мужчины

Никто из нас никогда не постигал в университете науку под названием “жизнь”. А жаль, ведь это могло бы уберечь массу мужчин от типичных ошибок переживания кризиса среднего возраста. В идеале подобный период становится плацдармом для новых начинаний и взлетов.

Даже если ничего глобального в жизни вашего мужчины не поменяется, то само понимание правильности своего пути и внесение в него необходимых изменений (например, отказ от вредных привычек) также являются полезными новообразованиями кризиса середины жизни.

В общем, проводимая переоценка — это неизбежный этап в жизни каждого из нас, и итог у нее должен быть положительным.

К сожалению, так бывает далеко не всегда. Ах, сколько ошибок делают мужчины в попытках пережить кризис! Самая типичная из них — это нарочитое выпячивание собственной моложавости.

Выглядит, безусловно, забавно, когда умудренный сединами мужчина вдруг начинает подчеркнуто молодежно одеваться, делает татуировку, вставляет в ухо серьгу и все свободное время проводит в клубах с более молодыми ребятами.

И печалят здесь не сами попытки сохранить молодость, а их искусственность.

Примерно та же самая тенденция заставляет мужчину искать любовь “на стороне”. К стремлению мужчины доказать себе и социуму, что он еще полон любовных сил, добавляется неудовлетворенность женой, которая, как ни странно, одна и та же на протяжении долгих лет совместной жизни.

Обратите внимание

Если кризис среднего возраста совпадает с семейным, то быть беде, то бишь разводу. Жене-то непонятно, с чего это к ней вдруг стал придираться некогда любящий муж.

Да и дети внезапный деспотизм своего отца воспринимают исключительно в штыки, что чревато охлаждением детско-родительских отношений.

У многих мужчин характерно меняется рисунок поведения.

Даже если он не нашел себе компанию из молодых ребят, остаются ровесники, в общении с которыми преобладают демонстративные “типично мужские” разговоры, сводящиеся к попыткам симулировать образ мачо: о футболе, женской груди, автомобилях и т.д. … Естественно, что это приводит не к личностному росту, а к росту пивного живота и потребности в алкоголе.

Кстати, об алкоголе. Нередки случаи, когда мужчины в период кризиса среднего возраста начинают частенько  “закладывать за воротник”. Сначала выпивка используется как средство борьбы с депрессией, помогающее взбодриться и развеселиться.

Постепенно ее количество в жизни мужчины нарастает, и в течение нескольких лет он превращается в алкоголика, окончательно теряя здоровье, имущество, карьеру, семью и друзей.

Естественно, что лечение этого процесса в запущенной стадии становится практически невозможным.

Некоторые мужчины вплотную подходят к осуществлению “старой” мечты, хоть и из последних сил. К сожалению, нередко они делают это без всякого логического осмысления, что приводит к досадным ошибкам. Например, мужчина в состоянии возбуждения делает себе татуировку как у молодого парня на пляже, а впоследствии выясняется ее смешное или даже нелицеприятное значение.

Или начинает “страдать” прыжками с парашютом и другими экстремальными видами спорта, несмотря на противопоказания по здоровью. Все эти вещи от нормального хобби отличаются своей навязчивостью: желание заниматься подобным делом идет не из души, а исключительно из стремления поставить галочку в списке личных достижений.

Естественно, что подобные телодвижения заканчиваются далеко не радостным итогом.

Как помочь своему мужчине?

Что делать жене, если у мужа кризис среднего возраста? Как ни странно, но от вашего поведения в этой ситуации много что зависит. Конечно, вы не можете взять и пережить за мужчину этот непростой период. Но вы можете выбрать такую линию поведения, которая поможет ему выйти из него с честью и правильным пониманием происходящего.

  1. Не стоит акцентировать внимание мужчины на том, что у него сейчас кризис. Скорее всего, он и без вас прекрасно осознает происходящее. Да и понимание этого факта может быть для него весьма болезненным — он-то думал, что его подобная проблема не коснется.
  2. Не давите на его эмоции и чувства. Сейчас ваш мужчина находится в весьма уязвимом состоянии, и ссоры с вами отнюдь не добавляют ему сил. Наоборот, напряжение в его жизни будет настолько сильным, что у него возникнет желание избавить от его источника — угадайте, к чему это может привести? К различным опрометчивым и необдуманным поступкам, например, разрыву с вами.
  3. Слушайте своего мужчину. Он должен чувствовать, что вы готовы поддержать и принять его, что бы он ни натворил. Следует понимать, что он уже не будет прежним — не обижайтесь на него за это. Вы можете намекнуть ему, что есть возможность обращения за помощью к специалистам, но не настаивайте на ней. Мужчины кардинально отличаются от нас: они привыкли самостоятельно преодолевать собственные затруднения, а разговор с другим человеком о своих проблемах для них —это признак слабости. Лучше покажите ему, насколько он вам дорог и как вы не хотите его потерять. Ощущение собственной значимости способно творить чудеса с сильным полом.
  4. Подчеркивайте собственную привлекательность. Мужчина в этот период начинает сомневаться, правильный ли выбор он сделал в молодости, и если он будет видеть рядом с собой бесполое существо в дырявом халате, это не прибавит вам баллов. Начните ходить в спортзал и позовите его с собой через какое-то время. Если вы будете прекрасно выглядеть, он будет гордиться этим и пытаться вам соответствовать.
  5. Наполняйте радостью его жизнь. Сейчас на ваши плечи ляжет нелегкое бремя по организации досуга в вашей паре. Разнообразьте свою жизнь многочисленными походами в кино, театр и в рестораны. Закажите сауну для вас двоих или для большой компании с вашими друзьями — увидите, он будет очень этому рад. Организуйте путешествие в какую-нибудь далекую и интересную страну — это поможет вашему мужу осознать, что жизнь все еще полна радостей и новых впечатлений, и никогда не поздно получать их.
  6. Секс для мужчины — показатель его состоятельности. Не стесняйтесь выражать мужчине восхищение по поводу его успехов в постели. Но и сами и не отстраняйтесь. Придумайте, как можно разнообразить вашу сексуальную жизнь: кружевное белье, новые позы, сексуальные эксперименты — все это покажет вашему мужу, что вы лучше всех и что не стоит менять вас на более молодой «экземпляр».
  7. Проявляйте женскую мудрость. Она выражается в терпении, умении ждать и прощать. Возможно, что ваш мужчина будет делать такие вещи, которые причинят вам сильную боль. Но это прежде всего связано с его душевными метаниями, а не с желанием сделать вам больно. Да, возможно, он сомневается. Но признайтесь: неужели вы никогда не сомневались в правильности своего выбора? Даже если вы узнали об адюльтере, может быть, стоит найти силы и простить своего мужа, ведь вы-то сейчас в силах понимать ценность ваших отношений. А вот истерики и необдуманные поступки оставьте ему, по крайней мере, на какое-то время.
  8. Помогайте ему. Из-за тяжелого состояния мужчины зачастую не могут охватить своим взглядом весь тот широкий перечень возможностей, который открывается перед ними. В этот нелегкий период ему очень важно найти и сохранить любовь к своему делу. Если ваш муж ушел с работы и не может найти себя — помогайте ему: подкидывайте варианты, обсуждайте их вместе с ним, но не давите на него. То, что кажется вам идеальным, ему, возможно, совсем не по душе. Поэтому будьте спокойны и рассудительны — сейчас именно это требуется от вас в большей степени.
Важно

Кризис середины жизни — тяжелое время не только для вашего мужчины, но и для вас. Никто и не говорил, что будет легко. Но любые сложности можно пережить, если между любящими друг друга людьми сохраняется уважением и взаимопонимание. Возможно, что вам в какой-то момент покажется, что они исчезли. Помните, что это временно. А самый темный час всегда наступает перед рассветом.

Читайте также:  Сильная молитва Спиридону Тримифунтскому о финансовом благополучии и на удачу в жизни

Источник: https://JLady.ru/psixologiya-lichnosti/krizis-srednego-vozrasta-u-muzhchin-chto-delat.html

Кризис среднего возраста у мужчин и женщин. Причины и симптомы, во сколько начинается, сколько длится, что делать

Кризис среднего возраста у женщин и мужчин является переломным моментом на жизненном пути и знаменует собой начало чего-то нового. Дорога, по которой идёт человек не является прямой, наоборот, она имеет свойство менять своё направление, петляя то в одну, то в другую сторону.

Уставшему путнику время от времени приходится останавливаться на развилке и размышлять о том, куда его может привести каждая из тропинок. И вот тогда нужно сделать правильный выбор…

Что такое кризис среднего возраста

Под кризисом среднего возраста подразумевается неустойчивое психоэмоциональное состояние зрелого человека, находящегося на переломном этапе своей жизни. К этому времени складывается определённая личностная самооценка, которая формируется под влиянием аналитического отношения к самому себе, своему положению в обществе и результатам собственной деятельности.

Кризисный период зачастую сопровождается пересмотром жизненных ориентиров, внутренними изменениями в человеке, глубокими душевными переживаниями, а порой и необдуманными поступками.

Когда наступает кризис среднего возраста

Поскольку каждый человек уникален по своей природе, то и чётких возрастных границ переходного этапа определить невозможно. Средний временной промежуток, характеризующийся наступлением этого сложного периода – возраст от 35 до 50 лет.

Хотя, по наблюдению психологов, кризис может наступить как в более раннее, так и более позднее время, что позволяет расширить соответствующий возрастной интервал от 25 до 60.

Сколько длится

Длительность кризиса зависит от того, насколько человек готов принять самого себя, существующие жизненные обстоятельства и законы окружающего мира, а также, подведя итоговую черту, увидеть дальнейшую перспективу своего личностного развития.

Относительная гармонизация внутреннего состояния человека может наступить к 50-ти годам или даже раньше, однако, в некоторых случаях 50-летний рубеж становится очередным психологическим испытанием для юбиляра.

Причины кризиса среднего возраста

На протяжении своей зрелой жизни, как мужчины, так и женщины переживают несколько критических периодов, которые можно условно разделить на 4 этапа, соответствующих 25-, 30-, 40- и 50-летнему возрасту.

Причины кризиса бывают внешними и внутренними. Они зависят от соответствующего уровня развития личности и специфики тех проблем, с которыми человеку приходится сталкиваться в тот или иной период своей жизни.

Таблица 1. Причины кризиса в разные возрастные периоды

Возраст У мужчин У женщин
25 лет Переход от юности к зрелости, вступление в самостоятельную жизнь, поиск смысла существования, выбор профессии, финансовые трудности, построение семьи, несоответствие желаемого с действительным, завышенная или заниженная самооценка, неразделённая любовь, проблемы в отношениях с противоположным полом, нежелание взрослеть.
Неуверенность в собственных силах, внутренняя неготовность брать на себя ответственность. Неустроенность личной жизни, выбор между замужеством и карьерой, дефицит внимания со стороны мужчин, возрастной показатель, внешние недостатки.
30 лет Подведение первых жизненных итогов, пересмотр главных ориентиров, поиск новых приоритетов, проблемы на работе и в семье, финансовая несостоятельность.
Несоответствие между намеченными и достигнутыми целями, крушение юношеских надежд при встрече с жёсткой реальностью. Неизбежность выбора между семьёй и карьерой, отсутствие мужа и детей, осознание скоротечности времени, возрастные изменения во внешности.
40 лет Неудачи в карьере и семейной жизни, снижение жизненной энергии, уменьшение физической выносливости, проблемы со здоровьем, отделение повзрослевших детей, заботы о пожилых родителях.
Ощущение несоответствия общественным стандартам, финансовая несостоятельность, повышенные требования к самому себе, формирование жёстких установок, уменьшение физической привлекательности. Нереализованность в работе или семье, неуверенность в собственном муже, отсутствие детей, туманные представления о будущем, внешние признаки старения.
50 лет Высокий возрастной показатель, несоответствие достигнутых результатов желаемым, снижение работоспособности, хронические заболевания, изменения во внешности, проблемы в отношениях с супругом (супругой), приближение старости.
Отсутствие или недостаток самореализации, внешние признаки старения, проблемы в сексуальной сфере. Гормональная перестройка организма, возрастные изменения, проблемы сексуального характера, неудачная карьера, уменьшение востребованности на рынке труда, финансовые сложности.

Признаки кризиса среднего возраста

Признаки наступившего кризиса в каждом конкретном случае зависят не только от характера, темперамента, особенностей нервной системы человека, но и от его сформировавшегося на данном этапе мировоззрения. Как и причины, они могут быть общими для обоих полов и специфическими в зависимости от половой принадлежности.

Возраст У мужчин У женщин
25 лет Страх перед вступлением во взрослую жизнь, неуверенность в себе, сомнения при выборе профессии и спутника жизни, ощущение неудовлетворённости, депрессивное состояние, апатия, чувство уныния и безысходности, самобичевание, сопоставление себя с другими, желание перемен.
Ощущение своей неполноценности, нервозность, замкнутость. Разочарование в мужчинах, страх одиночества, озабоченность возрастом, недовольство внешностью.
30 лет Сомнения в правильности выбранного пути, неудовлетворённость профессией, сожаление о чём-то несделанном, боязнь не добиться успеха, страх опоздать, сопоставление себя с людьми того же возраста, чувство зависти, ощущение одиночества, проявление жалости к себе.
Недовольство результатом профессиональной деятельности, чувство собственной несостоятельности, потеря устремлений к карьерному росту, охлаждение во взаимоотношениях с супругой. Неприятие своего возраста, тоска по уходящей молодости, предъявление претензий  супругу, неоправданная ревность, уныние при отсутствии семьи и детей.
40 лет Неудовлетворённость итогами прожитого жизненного периода, переживания по поводу своего возраста, сожаление о прошедшей молодости и утраченных возможностях, осознание своих ошибок, озабоченность состоянием здоровья, раздражительность, страх перед будущим.
Боязнь не справиться со своими обязанностями, попытки наверстать упущенное, желание кардинальных жизненных перемен, недовольство внешностью супруги и своей собственной, необдуманные поступки, замкнутость. Частая смена настроений, сентиментальность, повышенная ранимость, чувство незащищённости, критическая оценка своей внешности, активный поиск омолаживающих методик.
50 лет Негативное восприятие своего возраста, неудовлетворённость достижениями в профессиональной сфере, ностальгические воспоминания, смутные представления о будущем, более чёткое осознание конечности жизни, переоценка жизненных ценностей.
Неуверенность в себе, недовольство своей внешностью, стремление казаться молодым, желание перемен. Чувство разочарования из-за семейных проблем или неудачной карьеры, недовольство своим статусом, нервозность, повышенная ранимость, сентиментальность.

Как пережить кризис среднего возраста самостоятельно

Кризис среднего возраста у мужчин и женщин первоначально может проявляться весьма незаметно и прятаться под маской плохого настроения, самочувствия, необычных желаний и поступков. В нормальном состоянии все перечисленные факторы непродолжительны и находятся в некоторой зависимости от внешних обстоятельств.

Однако, если подобные симптомы периодически повторяются, а внутреннее расположение человека становится постоянным и зачастую неоправданным окружающей реальностью, следует принимать срочные меры по самовосстановлению.

Прежде всего, важно понять, что суть проблемы находится не вне, а внутри самого человека. Наступивший душевный дисбаланс – сигнал о необходимости внутренней перестройки, духовного роста, изменения своего отношения к миру и принятии соответствующих правильных решений.

Для этого необходимо:

  1. Заглянуть внутрь себя, провести тщательный анализ своего внутреннего состояния, попытаться найти причины беспокойства и сделать соответствующие выводы.
  2. Тщательно пересмотреть весь жизненный опыт и трезво оценить результаты прожитого отрезка времени.
  3. Взглянуть на своё прошлое не только с критической, но и позитивной точки зрения, радуясь победам (любым, даже самым незначительным) и, воспринимая допущенные ошибки как неизбежные уроки жизни, призывы к духовному росту.
  4. Ясно увидеть своё положение и обстоятельства настоящего времени.
  5. Осознать, что жизнь не окончена, а сегодняшний рубеж – всего лишь передышка перед очередным стартом.
  6. Учитывая прошлые недочёты и реальные возможности, задаться желаемой целью и составить план дальнейших действий.
  7. Начать действовать согласно плану, открывая перед собой новые перспективы.

Эти общие рекомендации следует применять не только для осуществления каких-то материальных потребностей, но, в первую очередь, для работы над самим собой, поскольку, не решив внутреннюю проблему, невозможно достичь желаемого душевного равновесия и порядка в собственных мыслях.

Кризис среднего возраста у мужчин и женщин имеет много общего. Но, несмотря на это, формирование внутреннего дискомфорта у представителей разных полов берёт своё начало от различных жизненных установок.

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин и женщин.

Если в основе мужских приоритетов, как правило, лежит успешная карьера, то женщина, даже достигшая профессиональных высот, не может считать себя полностью реализованной вне семьи и материнства. По этой причине пути преодоления жизненного испытания в обоих случаях могут иметь как общий, так и отличительный характер.

Мужчине для самостоятельного выхода из кризиса необходимо:

  1. Принять себя таким, каким он является.
  2. Найти в себе силы признать не только личные победы, но и поражения.
  3. Не строить воздушных замков, ставить перед собой лишь посильные задачи.
  4. Понять, что жизнь состоит не только в преодолении ступеней карьерной лестницы.
  5. Научиться ценить то, что есть в реальности.
  6. Больше внимания уделять живому общению с женой и детьми.
  7. Не замыкаться в себе, делиться своими переживаниями с близкими людьми.

Женщине для самостоятельного преодоления кризиса необходимо:

  1. Увидеть в себе обычную женщину со своими достоинствами и недостатками.
  2. При наличии благополучной семьи, но отсутствии общественной сферы жизни, найти себе подходящую работу.
  3. Если карьера состоялась, но нет семьи, попытаться не упустить последнюю возможность стать женой и матерью.
  4. Выбрать для себя интересное занятие или хобби.
  5. Сменить внешний имидж.
  6. Научиться побеждать собственный эгоизм.
  7. Дарить любовь своим ближним.

Два последних пункта являются, пожалуй, самыми важными, поскольку, переключая своё внимание на других, женщины с лёгкостью забывают о собственных проблемах. К тому же, именно выражение любви во всех её проявлениях способно преображать представительниц слабого пола и делать их по-настоящему счастливыми.

Как помочь близкому человеку преодолеть кризис

Даже в самых благополучных семьях такое явление, как кризис среднего возраста, может коснуться каждого из супругов. Критическому состоянию одинаково подвержены как представители сильного, так и слабого пола.

Чтобы помочь своему супругу преодолеть душевный кризис, женщине необходимо:

  1. Постараться забыть о собственных проблемах и сосредоточиться на состоянии мужа.
  2. Как можно больше времени проводить рядом с ним.
  3. Вести доверительные разговоры, не давая мужчине возможности замыкаться в себе.
  4. Каждому негативному высказыванию супруга противопоставлять веские аргументы, демонстрирующие его ум, силу, способности и реальные достижения.
  5. Окружить мужа вниманием и заботой.
  6. Как можно чаще убеждать супруга в том, что его ценят, любят и очень в нём нуждаются.
  7. Уговорить мужа взять отпуск и организовать совместное путешествие.

Если волна кризиса захлестнула хранительницу домашнего очага, и она не в силах решить проблему самостоятельно, для супруга настало время доказать на деле, что он является надёжной защитой и опорой для своей любимой.

Чтобы помочь женщине выйти из кризиса, мужчине необходимо:

  1. Попытаться выстроить доверительный диалог с целью понять причину внутренних переживаний супруги.
  2. Подготовить для всех негативных женских аргументов бесспорную оппозицию, раскрывающую в полной мере достоинства и личные заслуги своей половины.
  3. Постоянно напоминать женщине о том, что она любима и желанна.
  4. Проявлять своё отношение к жене, перекладывая на себя часть её домашних обязанностей, терпеливо выслушивая жалобы, щедро одаривая любимую комплиментами и подарками.
  5. Проводить вместе с супругой всё свободное время.
  6. Чаще вспоминать о самых счастливых моментах совместной жизни.
  7. Обсудить перспективы и планы на ближайшее будущее.

Как сохранить брак во время кризиса среднего возраста у супругов

Возрастной кризис, охвативший одного или обоих супругов одновременно, может повлиять на ухудшение семейных отношений, особенно, если обстановка внутри семьи и без того оставляла желать лучшего.

Читайте также:  Значение родинок на лице у женщин и мужчин

Если же семейная пара жила в атмосфере взаимной любви и согласия, вряд ли эта проблема повлияет на её дальнейшую судьбу. Однако в любом случае следует быть начеку и всеми силами пытаться сохранить мир в семье.

Для этого необходимо:

  1. Увидеть в своей второй половине самого близкого человека, с которым связывает не только брак, общие дети, но и совместно прожитые годы, наполненные как радостными, так и печальными событиями.
  2. Внимательно и снисходительно относиться к супругу (супруге), переживающему кризис.
  3. Постараться преодолеть собственный эгоизм, направив свои силы на поддержку того, кто нуждается в помощи.
  4. Помнить тот факт, что идеальных людей не существует и отбрасывать ложные мечты о том, что с кем-то другим жизнь могла бы сложиться счастливее.
  5. Научиться ценить человека, который рядом и чьи качества, как положительные, так и отрицательные, уже хорошо известны.
  6. Использовать кризисный период как благоприятное время для большего сближения друг с другом и укрепления взаимоотношений.
  7. Начать строить совместные планы на будущее.

Последствия кризиса среднего возраста

Душевный кризис – это внутренняя борьба человека с самим собой, которая может закончиться либо торжествующей победой, либо полным поражением. Результат зависит от особенностей самой личности, вступившей в критическую фазу.

Позитивные последствия кризиса:

  • осознание себя как личности, идущей по собственному пути развития;
  • принятие собственных ошибок и недочётов для дальнейшего их исправления;
  • видение своих реальных возможностей и перспектив;
  • подготовка к очередному жизненному этапу (начало новой карьеры, общественной деятельности, создание семьи);
  • укрепление нравственных и душевных сил;
  • обретение личного духовного опыта.

Негативные последствия кризиса:

  • разочарование в жизни;
  • потеря веры в собственные силы;
  • прерывание карьеры;
  • уход из семьи;
  • алкоголизм, наркомания;
  • тяжёлое душевное расстройство, требующее лечения.

Советы психологов

Чтобы кризис среднего возраста не застал врасплох, необходимо заранее вооружиться советами профессиональных психологов, которые для успешной борьбы с кризисом предлагают следующие рекомендации:

  1. Смотреть на жизнь без розовых очков, тогда вероятность падения в жестокую реальность значительно снизится.
  2. Прекратить оборачиваться в прошлое и мечтать о будущем, стараясь жить здесь и сейчас.
  3. Попытаться установить гармонию с самим собой, соотнося желаемое с действительным.
  4. Правильно оценивать свои возможности, не устанавливая себе завышенных планок.
  5. Научиться ценить то, что есть.
  6. Не взращивать личный эгоизм, стараясь проявлять больше заботы о членах своей семьи.
  7. Помнить о том, что жизненных тупиков не существует – из любой, даже самой сложной ситуации, можно найти хотя бы единственный выход.

Кризис среднего возраста у женщин и мужчин может стать как серьёзным испытанием, так и началом новых побед. Важно выбрать правильный путь, выстроить соответствующие приоритеты и понять, что ощущение счастья не зависит от внешних факторов, оно формируется внутри самого человека, если он способен испытывать тихую радость даже при встрече с наступающим днём.

Источник: https://healthperfect.ru/krizis-srednego-vozrasta-u-muzhchin.html

Что такое кризис среднего возраста у мужчин: признаки и симптомы

Чего я смог добиться? Того ли я ждал от своей жизни? Есть ли у меня будущее? Эти вопросы к 40-ка годам одолевают и женщин, и мужчин.

Но вторые, как правило, переносят кризис среднего возраста тяжелее, ведь общество постоянно требует от них достижений, успеха и результатов. И чаще всего подведенные итоги не удовлетворяют и не утешают.

Что же делать? Давай поразмышляем об этом вместе.

Мужчина, который переживает кризис среднего возраста, ощущает себя будто сдавленным собственным образом жизни. Он словно ищет выхода на свободу. Начинают меняться его представления о самом себе и о времени, в котором находится. Осознавая, что у него осталось немного лет жизни, мужчина начинает метаться из крайности в крайность.

Кто-то отчаянно цепляется за последнюю возможность вновь почувствовать молодость и удовольствие от жизни. Кто-то решается на развод. А у кого-то случаются нервные срывы, появляется депрессия. Некоторые могут начать активно пить, заводить романы на стороне. В самом плачевном случае может произойти суицид.

В любом случае страдает от всего этого не только наш «лирический герой», но и его семья и окружение.

В этот период мужские фантазии и старые мечты кажутся намного привлекательнее реальности. Человек убежден, что вроде бы делал все как надо, но удивляется: как так вышло, что он стал заурядным мужиком средних лет? Особенно острым будет кризис, если нет возможности для роста или перемен.

Мужчина сомневается, устраивает ли его имидж, который он сам себе создал, на своем ли он находится месте? Жизнь кажется фальшивой и пустой. Пребывая в таком состоянии, человек сам себя боится. Ему словно сносит крышу.

Чувство паники подталкивает его доказывать себе и всем вокруг, что он еще «огого» и может многое.

Совет

Когда мужчина склонен совершать необдуманные, радикальные поступки, можно говорить о том, что простой внутренний конфликт превратился в кризис.

Он может заставить человека что-то изменить в лучшую позитивную сторону, а может привести к полному разрушению личности и собственной выстроенной жизни.

Как понять, что у тебя кризис? Вот несколько признаков:

  • Тревожит ощущение загнанности в угол. Хочется кардинально перевернуть свою жизнь.
  • Происходит уход в себя, желание бунтовать, как подросток.
  • Повышается интерес к фантазированию, поиску свежих впечатлений, хочется идти на неоправданный риск.
  • Может проявляться склонность к флирту с противоположным полом, возникают попытки завести любовницу.
  • Жизнь перестает устраивать, есть искушение совершить радикальный шаг.
  • У него постоянно плохое настроение, ведет себя молчаливо, неохотно отвечает на твои вопросы.
  • Иногда случаются всплески неоправданной агрессии, перепады настроения. Часто срывает злость на тебя и близких. Может доходить до рукоприкладства.
  • Он выглядит усталым и разбитым.
  • Плохо спит.
  • Начинает заглядываться на других женщин.
  • Может менять свой гардероб на более модный.
  • Может начать использовать современный молодежный жаргон.
  • Важно понимать и осознавать, что кризис, несмотря на всю его тяжесть, не может быть вечным. Его можно пережить, если понять, что он наступил, и стараться обуздать свои мысли, действовать только после тщательных раздумий.
  • Рассматривай себя как подростка, которому нужны ограничения, чтобы он не совершил бед.
  • Не воспринимай свои эмоции чересчур буквально. Если тебя одолевает острое желание «вырваться на свободу», это еще не означает, что тебе в самом деле нужно это делать. Возможно, это лишь симптом того, что что-то идет не по плану.
  • Перестань теряться в собственных фантазиях. Иначе ты рискуешь начать совершать необдуманные шаги, которые помешают обрести ту силу, которой тебе не хватает.
  • Помни, что чтобы что-то изменить, не обязательно радикально менять жизнь. Шагай к изменениям постепенно, чтобы случайно не разрушить то, что ты так долго выстраивал.
  • Прими тот факт, что многие возможности могут быть упущены. Подумай, что именно ты упустил и почему. Распиши на бумаге все, что хотел бы сделать, но не сделал. Там же опиши, почему в тот момент жизни ты на это не решился.
  • Подумай о том, что ты ценишь в своей жизни и что не хочешь терять.
  • Поразмышляй о прошлых и настоящих приоритетах. Подумай, какие реальные изменения ты можешь совершить, не разрушая все.
  • Главное – терпение. Не нужно требовать от него незамедлительного похода к психологу и лезть с советами. Лучше просто находиться рядом, поддерживать его, простить это слабое психологическое состояние, всячески показывать свою любовь и преданность.
  • Разговаривай с мужем. С помощью открытого теплого разговора мужчина сможет выговориться, рассказать о наболевшем. Это поможет улучшить его душевное состояние. Постарайся показать мужчине его сильные стороны. Он должен понять, что ему есть чем гордиться и чем дорожить.
  • Необходимо разнообразить семейную жизнь. Купи билеты в театр, позови его в новый ресторан, на кинопремьеру, приобрети совместные абонементы в бассейн, займись с ним новым видом спорта, запишитесь на курсы иностранного языка. Это позволит показать мужчине, что после 40-ка жизнь не заканчивается.
  • Несмотря на душевные терзания мужчины сексуальная сторона по-прежнему имеет для него большое значение. В данном случае необходимо сделать все, чтобы быть для него лучшей любовницей. Начни по-особенному прихорашиваться, не жалей семейного бюджета на новый комплект сексуального белья, а если ты научишься делать эротический расслабляющий массаж, то непременно будешь сполна вознаграждена.
  • Главное — не убегай от проблемы, не потакай собственным переживаниям, если хочешь действительно помочь любимому человеку. Твои истерики, слезы, угрозы, упреки приведут к разводу. Только правильная психологическая поддержка с твоей стороны поможет тебе вернуть себе любящего мудрого мужа.

Источник: https://boombate.com/boomagazine/kak-muzhchine-perezhit-krizis-srednego-vozrasta-147292

Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы, что делать женщине?

Жизнь человека делится на несколько периодов. И каждый период уникален: чем-то хороший, интересный, решительный, или наоборот – не очень хороший, и тот, которого мы с ужасом ждем.

К последнему относится период у мужчин 35-40 лет, который принято называть кризисом среднего возраста. Этот период очень неприятный как для самих мужчин, так и для их окружающих.

И часто игнорирование того факта, что у мужчины может быть кризис среднего возраста, приводит к ряду недоразумений и споров в семье.

И чтобы предупредить возникновение подобной ситуаций, мы предлагаем вам ознакомиться с основными симптомами кризиса среднего возраста и с тем, как ему помочь и что делать в такой ситуации.

Кризис среднего возраста у мужчины: симптомы

  • По каким симптомам можно определить, что у мужчины начался кризис среднего возраста?
  • Переосмысление прожитой жизни и переоценка ценностей. Вы останавливаетесь в определенный момент и понимаете, что не сделали в этой жизни ничего полезного.
  • Вы начинаете смотреть назад и воображать различные способы развитие своей истории, и понимаете, что упустили столько возможностей и перспектив.
  • Вам кажется, что вы имеете так мало всего, по сравнению с тем, чем могли бы владеть, поступив не так в той или иной ситуации. Узнайте: что подарить мужу на ситцевую свадьбу.
  • Боязнь потерять молодость и привлекательную внешность. У мужчины появляется несвойственная ему внимательность к своей внешности. Он начинает пересматривать свой гардероб, хочет казаться более стильным. Иногда мужчина даже может решиться подкрасить волосы, чтобы скрыть седину.
  • Неудовлетворенность работой. Мужчина начинает понимать, что ошибся с выбором профессии, и она не приносит никакого морального удовлетворения. Ему кажется, что не были достигнуты успехи и реализованы все возможности. По этому, ему очень сложно собираться на работу по утрам, ведь она воспринимается как пытка.
  • Огромное желание начать все с нового листа. Во время кризиса среднего возраста мужчина жаждет перемен. По этому, у него могут появиться новые увлечения, он может начать заниматься спортом или что-то коллекционировать.
  • Повышенная внимательность относительно состояния здоровья. Мужчины начинают жаловаться на различные недомогания и боли, ходить по врачам, принимать сомнительные препараты, говорить о самочувствии. Узнайте: идеальный брак, какой он.

Кризис среднего возраста у мужчины, что делать женщине?

Как может женщина помочь мужчине справиться с кризисом среднего возраста?

Если, вы любите своего мужа и хотите ему помочь, вам следует обратить внимание на следующие советы:

Всегда поддерживайте возлюбленного. Он сейчас как никогда нуждается в вас и в вашей помощи.

Будьте хитрее в конфликтных ситуациях, лучше иногда промолчать. Даже, если вы совсем не согласны с его мнением.

Радуйтесь вместе с ним, если мужу удалось чего-то добиться. А если нет, то подбодрите его. Это скрепит ваш союз.

Период среднего возраста – сложный и коварный. Но главное не опускать руки и помнить, что он обязательно закончится!

Источник: https://knigarazuma.ru/article/krizis-srednego-vozrasta-u-muzhchin-simptomy-chto-delat-zhenshhine

Что такое кризис среднего возраста у мужчин: каковы причины и признаки, как бороться с напастью и чем может помочь жена

Почему в отличие от женских проблем среднего возраста, большее внимание все же уделяется мужским. Психологи дадут однозначный ответ – сильная половина более уязвима в эти периоды, она может дойти до крайне степени психической возбудимости и разрушить все, что создавалось годами.

Мужчины уходят из дома, отказываются общаться с детьми, увлекаются посторонними женщинами и готовы с головой окунуться в отношения, на которые не осмелились бы даже в молодые годы.

Супруг может бесконтрольно тратить деньги, хотя раньше слыл отличным хозяйственником и экономным человеком, бросает работу, приобретает дорогие вещи – машины, мотоциклы и т.д.

Как наступает и развивается кризис

Согласно общим данным статистики, каждый второй мужчина подвергается мощному «удару» в период кризиса среднего возраста. Он может наступить в возрасте от 40 лет и старше. Что печально, возраст кризиса «молодеет». Все чаще проблемы с психикой и схожие симптомы стали возникать у мужчин, не достигших 40 летнего возраста.

Стрессу и страданиям подвержен не только он, невероятные проблемы возникают у семьи, в том числе у жены и детей. Многие дамы уверены, что любящий их человек никогда не осмелится на грубые поступки и слова в её адрес. И зря! Нельзя верить тому, кто находится в состоянии глубочайшего кризиса и аффекта. И не имеет значения, каким он был до этого.

Необходимо быть чуткой, внимательной и следить за тем, чтобы он не натворил глупостей.

Как проявляется кризис

Казалось бы, он всегда спокоен, всего добился, а может и не всего, но все же жизнь протекала мирно. И тут возникают странности. Мужчина, уважаемый глава семейства, почитаемый в разных кругах человек начинает думать о своей жизни, переосмысливает все то, что произошло до этого.

И можно с точностью до запятых сказать, о чем он думает: «Прошла уже большая часть жизни, осталось совсем немного. Теперь все идет к тому, что в один прекрасный момент меня не станет. А я ничего не успел, у меня ничего нет. Я не заслужил уважения, я постоянно работал, но никогда нормально не отдыхал.

Я упустил свои шансы, не смог реализовать желаемое, забыл о своих мечтах и т.д.»

Эти и другие мысли не дают покоя человеку, у которого наступил момент кризиса. У него налицо как физиологический, так и психологический дисбаланс. Даже есть такая шутка – «дисбаланс всего…». Все проблемы, которые ранее не возникали или казались ничтожными, проявляются в особо острой форме, приводя человека в полное замешательство и тупик.

Естественно далее следует глубочайшая депрессия, возникает желание отвлечься – отсюда увлечения, странные хобби, траты, отсутствие сна, покоя и т.д.

Что чаще волнует мужчин в период кризиса

Мыслей в голове человека, у которого наступил кризис среднего возраста, огромное количество. И от того чем он увлечен, чего добился, на первый план выходят те или иные думы. Чаще всего конечно же речь идет о материальном благосостоянии.

Читайте также:  Гороскоп для весов на ноябрь 2019

Об этом любой нормальный мужчина думает уже смолоду. Для него важно, чтобы его семья – жена, дети и внуки были полностью обеспечены и ни в чем не нуждались. По ходу жизни наши защитники стараются решить эти вопросы.

И, как правило, к 30-40 годам они уже состоявшиеся личности, разве что осталось так, по мелочи.

Обратите внимание

И тут возникает пустота – желания исполнены, семья есть, чего еще хотеть. Ощущение того, что силы и энергии еще вдоволь, а заняться нечем, добиваться нечего приводят в смятение. Вот и начинает мужчина заполнять пустоту разными мыслями.

В первую очередь он размышляет о том, для чего живет, так ли все сделал в этой жизни, ведь она дается всего один раз. И нередко данные им же самим ответы не всегда устраивают, мужчина недоволен всем, что у него есть.

На фоне острых переживаний, он может полностью переосмыслить былое и поменять восприятие мира.

Доктора настоятельно рекомендуют не оставлять в этот период человека, ведь на период от 30 до 40 лет высок риск суицидов, нервных срывов. Именно в эти годы пары, которые прожили не один десяток лет, решаются на развод. Чтобы успешно побороть состояние, необходимо выяснить, почему это происходит.

В чем причины кризиса среднего возраста

Для кого-то будет удивительным, но доктора при лечении и восстановлении психики мужчины при кризисе среднего возраста обращают особое внимание на его подростковый период.

Специалист в первую очередь ставит вопросы о том, какие мысли, мечты и цели он ставил, будучи юношей, подростком.

Не реализовав все то, о чем мечталось в возрасте «романтики», мужчина попросту перерастает вопросы не решив их до конца, и они после 30, 40 лет возвращаются вновь, но уже с новой, более мощной силой. К основным причинам кризиса относятся:

Вторая молодость (взросление). Выросли дети, у них уже есть свои малыши, а в доме стало тихо и пусто. А до этого был слышен шум, гам, разговоры, смех ссоры, веселье и другие помехи, которые не давали шансов возникать в голове тяжелым мыслям.

Что теперь делать, ведь появилось столько свободного времени? Вместе с жизнью, была активность и в организме. Кровь била ключом, приходилось много работать, гулять, получать и отдавать позитив. Как только все это исчезает, возникает застой.

Причем он воздействует негативно не только на физиологическое состояние – появляются первые проблемы с сердцем, желудком, сосудами, но и вызывает застой в мышлении. Плохая выработка эндорфинов создает условия для развития депрессий.

Мужчина хочет продолжать получать наслаждение от жизни, а её нет. Выход один – найти способы, благодаря которым можно быть таким же активным и молодым.

Важно

Почему же не удалось достичь желаемого. Перебирая в своих мыслях юношеские мечты, мужчина думает не только о том, что не удалось их достичь, но и о препятствиях, с которыми сталкивался.

И если у богатого успешного человека есть все блага, но нет семьи, он будет обвинять в этом родителей, друзей, свою работу и карьеру. Напротив, человек, у которого есть семья, дети, внуки, но нет денег, будет обвинять в своем финансовом неблагополучии своих родных – жену и детишек.

Он будет уверен в том, что именно они помешали ему построить хорошую карьеру, кататься на дорогущем автомобиле и развлекаться как угодно. В его мыслях виновником всех его недостатков является брак.

И как мы видим, как бы ни была устроена жизнь, мужчина в период кризиса среднего возраста будет искать то, чего у него нет. А как все понимают, невозможно иметь в этой жизни все. И если кому-то это удается, то действительно счастливый человек.

Желание притормозить молодость. Никто с годами не молодеет, все мы постареем, и наша внешность будет первым тому доказательством. Не только женщины, но и мужчины пытаются ухватиться за «хвост» своей молодости и не упускать ни за что.

Особенно их тревожит мысль о внешности в период кризиса. Они то и дело вглядываются в собственное отражение, недовольны состоянием волос, зубов, кожи.

Начинаются чтения журналов о возвращении упругости кожного покрова, избавления от седины, борьбы с облысением и т.д.

Ну а если с внешностью все отлично, то мужчины все равно недовольны собой. Ведь именно в возрасте после 40 лет звучат первые «звоночки» уменьшения половой активности, проблем, связанных с потенцией.

Совет

Никто не говорит о том, что они превращаются в импотентов, но говорить о былом качестве сексуальных отношений уже не приходится.

Ведь накопились патологические процессы, связанные с возрастом, и они, в свою очередь, не позволяют ощущать то же, что и в молодости.

Отголоски юности. Об этом мы говорили в самом начале раздела о причинах кризиса среднего возраста. Теперь более подробно. Как мы уже знаем, проблемы у мужчин, перешагнувших 40 летний рубеж, нередко развиваются из-за нерешенных вопросов в подростковом возрасте.

Именно в те годы они были неспособны перебороть препятствия, созданные старшими и проблемы финансового плана, чтобы добиться желаемого. Теперь возникает ощущение, что они так и прожили свою жизнь по чужой указке. И если тогда он винил в этом своих родителей, теперь виновником является семья.

Результат – бунт, желание сбросить эти мнимые, а может и реальные оковы.

Признаки кризиса среднего возраста

Чтобы не ошибиться с самостоятельной установкой «диагноза» для мужчины, необходимо понимать, какие симптомы присущи именно этому состоянию. Помимо бунтарских вспышек и проделок мужчин, возможны и другие проявления.

Резкие перемены во внешности и предпочтениях в одежде, прическе. Мужчина стремится преобразоваться, выглядеть молодым. И что примечательно, они чаще пытаются влезть в одежду, которая скорее подойдет подростку, юноше или совсем молодому мужчине. Поэтому не стоит удивляться, если супруг залезет в дальний уголок гардероба и достанет оттуда свой свадебный костюм, джинсы юных лет.

И еще, обратите внимание, не тратит ли он слишком много времени своей шевелюре или тому, что от нее осталось. Если выдергивает волосинку за волосинкой с сединой – будьте уверены, это кризис. Если её много, то, скорее всего он отправится в парикмахерскую или будет самостоятельно красить волосы.

Некоторые современные мужчины, которым позволяют финансы, решаются на пластические операции. Просмотрите журналы со звездами Голливуда – Сталлоне, Дауни младший, Микки Рурк и другие. Да, этих тоже коснулся кризис, ведь иностранцы ничем не отличаются от наших.

Вот и пытаются догнать то, что уже ушло далеко.

«Молодежные повадки». Мужчина меняет свои вкусы и старается походить на молодых парней. Он включает в свою речь молодежные слэнги, слушает совершенно другую музыку, что раньше, копирует привычки и манеры ребят. В таком возрасте кризисный муж может увлечься современными играми и хобби.

Поэтому не удивляйтесь, если он просиживает днями в «танчиках» и более того, тратит на приобретение очередного арсенала большие деньги. Конечно, будет лучше, если он, вспомнив свою юность, отправится с молодыми парнями на футбольное поле и погоняет мяч.

И для здоровья полезно и может доказать, что еще на многое способен.

Демонстративное поведение. Это, пожалуй, самый опасный момент при кризисе среднего возраста. Для мужчины главное – доказать мужскую состоятельность.

Ведь именно в этом, как они полагают, и заключается предназначение сильной половины человечества.

Обратите внимание

Если ранее он не так переживал по поводу того, что близость с супругой происходит не чаще 1-2 раз в неделю, а то и месяц, то теперь он просто ненасытен.

Не стоит полагать, что с ним действительно происходят радикальные перемены в плане мужского здоровья. Все дело в психологическом аспекте. Ваш супруг понимает, что уже давно не тот герой любовник, но стремится опровергнуть происходящее.

Мудрая жена обязана понять его состояние и помочь доказать сексуальное благополучие. Малейшая ошибка может привести к тому, что он будет искать понимания на стороне.

Именно по этой причине, дабы доказать, что еще есть порох в пороховницах мужчины заводят интрижки на стороне, и как правило, выбирают молодых женщин.

Поспешность в действиях.

Стремясь доказать себе и другим, что в этой жизни еще есть место радостям и удовольствиям, мужчина уже не думает об экономии, забывает о том, что необходимо потратить на учебу детям, а приобретает дорогие, порой совершенно лишние вещи.

Более того, он может за баснословную сумму приобрести автомобиль и или сделать татуировку на всю спину, отдав всю зарплату. Он как будто торопится и боится опоздать, что часто приводит к долгам, кредитам и т.д.

Как помочь любимому человеку пережить кризис среднего возраста

Здесь, в первую очередь необходима помощь женщины, которая любит и дорожит этим человеком. Да, его выходки обидны, а слова унизительны.

Но давайте вспомним все те счастливые минуты, которые были подарены супругом, а сейчас превратился в хама и ловеласа. Чтобы понять, как выглядит картина взаимоотношений, вспомним историю из картины «Разные судьбы».

Больше она знакома лицам более старшего возраста, и если у вас возникла проблема с кризисом среднего возраста, просмотрите её.

Важно

Любовник главной героини Тани композитор Рощин. У него отличная супруга, с которой он делил свои годы жизни, и она, в свою очередь, терпеливо помогала и ждала, когда придет успех.

И вот прошли годы, он стал успешным, прославленным, но и таких не обходит кризис.

Он влюбился в молодую девицу, стал грубоватым, не выдерживал критики супруги, отвечал ей колко и постоянно искал причины для встречи с любовницей.

Описанный пример яркое наглядное пособие для тех, кто живет рядом с «кризисным» человеком. Чтобы не подливать «масло в огонь» его преобразований, следуйте следующим советам специалистов.

  1. Не лезьте ему « в душу» и тем более не принуждайте обратиться к психологу. В это время обострена ранимость, и любой намек на доктора будет для мужчины унизительным. Ведь он не хочет чтобы кто-то считал его больным или неуравновешенным, тем более его любимая женщина. Для нее важно – просто быть рядом, поддерживать его, окружить любовью, вниманием и заботой. Важно показать, насколько действительно дорог для вас этот человек, как вы цените то, что он прожил рядом с вами столько лет, подарил минуты счастья и радости.
  2. Беседуйте с ним на разные темы, главное – чтобы он не замыкался в себе и не давал шансов на возникновение негативных мыслей. Если он не хочет поддерживать беседу, придумайте тему сами, пусть она будет легкой и не навязчивой. Неважно, это будет шутка о рыбалке, или проявление интереса к охоте, приготовлению шашлыка, футболу и т.д. Единственное о чем не стоит говорить – так это о возрасте, смерти, морщинах, здоровье и т.д.
  3. Восхищайтесь достижениями мужа, не скрывайте радости от того, в каком красивом доме вы живете, как он красиво оформил балкон, помыл машину, приготовил уху. Гордитесь своим супругом, и ни при каких обстоятельствах не говорите о его проблеме с приятельницами и родными, иначе будете выглядеть предательницей.
  4. Одних слов мало, чтобы сбить с толку негативные размышления мужчины, необходимы действия. Разнообразьте свою семейную жизнь, не отказывайте супругу в близости и забудьте о «головных болях», «усталости» и других отмазках. На кону не просто его состояние, но и все годы семейной жизни. Будьте активны, пригласите мужа в театр, чаще гуляйте с ним по парку, отдыхайте на берегу реки, катайтесь на спорткарах, лошадях, а если хотите, прыгайте с парашюта. Главное – не переборщить с увлечениями и не подорвать здоровье.
  5. Следите за собой, вспомните, что ваш мужчина не изменил своим истинным привычкам и продолжает любить глазами. Не забывайте – вокруг масса красоток, перед которыми он так и норовит доказать свою мужскую силу. Как известно, на «10 девчонок, по статистике чуть ли не 6 ребят». И любая, даже молодая дама, у которой не сложилась личная жизнь, уведет вашего муженька и даже глазом не моргнет. Выглядите всегда с ниточки и покажите ему – вы еще огого. Снимите этот старый халат, наденьте красивое платье, а в постель ложитесь в красивом белье. Неужели он так и не заслужил за все годы стараний не только вкусной еды, но и общества красивой и ухоженной женщины.
  6. Что касается интимной стороны вопроса – помогите ему незаметно усилить потенцию, готовьте блюда из афродизиаков, помогите справиться с мужскими обязанностями. Ведь вы опытная женщина и у вас тоже имеются определенные ухищрения. Никто не знает этого человека столь досконально, как вы, и его секреты, также и ваши. Чаще устраивайте романтические посиделки при свечах, слушайте успокаивающую и в то же время возбуждающую музыку, включите в рацион клубнику, морепродукты, шоколад, грибы, авокадо и т.д. Старайтесь ограничить количество тяжелой, жирной пищи. Также стоит понимать, что близость с мужчиной в этом возрасте важна и в качестве профилактики опасных заболеваний – аденомы простаты, рака и т.д.

Что категорически нельзя делать супруге

Столкнувшись с данной проблемой, женщине нельзя совершать определенные шаги. Как уже знаем важны мудрость и терпение, а также желание вырвать любимого из «лап» кризиса.

  1. Не нужно прятаться от проблемы и убегать при каждой вспышке симптомов кризиса.
  2. Не стоит глушить кризис спиртными напитками, наркотиками, увлечением азартными играми и т.д.
  3. Категорически нельзя распускать «нюни» при супруге, демонстрировать негатив. Важно чтобы он видел в вас оптимистичную поддержку и понимал, что все хорошо как и прежде.
  4. Не вздумайте ему угрожать уходом, перестаньте его «пилить» иначе грозит развод, депрессия, и того хуже, психическое расстройство, срыв.
  5. Категорически не допускается брать вину на себя. Вы не виновны в том, что у вашего любимого банальный кризис среднего возраста, присущий практически каждому представителю сильного пола. Так вы вызовите у себя нервозность и дадите повод супругу обвинять во всех грехах именно вас.

Докажите мужчине что жизнь в 40 лет только начинается. Взросление и переезд детей это шанс наконец-то отдохнуть и получить полную свободу действий. Теперь можно посвятить время себе любимым, вспомнить молодость и получать от жизни удовольствие.

Если жена предпримет правильные шаги, не совершит ошибок и всегда будет рядом с любимым, то кризис среднего возраста будет пережит без последствий и быстро.

И тогда он поймет, насколько прекрасно наше существование и сколько потрясающих моментов, на которые и нужно направлять свою энергию и желания..

Источник: https://kosarev39.ru/krizis-srednego-vozrasta-u-muzhchin.html

Ссылка на основную публикацию