Тантра йога : особенности и для чего она нужна

Я уже весьма издавна интересуюсь различными эзотерическими практиками и учениями. Постоянно стараюсь отыскать что-то новое, про что никогда не слыхала ранее и получить максимум инфы о этом. Сейчас мне охото поведать для вас про весьма увлекательную систему, про которую я сама не так давно выяснила – тантра йогу и её индивидуальности. Читайте далее, обещаю, что будет любопытно.

Обзор понятия «йога»

В основном понятие «йога» обозначает альянс либо объединение ограниченного я (дживы) с галлактическим «Я» (Атманом). А если разъяснить наиболее буквально – йога выступает пониманием уже имеющегося единства.

Основная задачка йоги – искоренить Эго, другими словами нюанс людской личности, заставляющий нас ощущать себя обособленными. При помощи практики йоги личность получает возможность возвыситься над бренным миром со всеми его ограничениями и недочетами и научиться по-истинному услаждаться жизнью, обрести внутреннюю благодать и свет, которые представляют нашу реальную природу.

Йога – это целое учение, которое помогает людям надзирать своё тело, разум и в окончательном итоге – всю свою природу.

По словам Свами Шивананды:

Чем является тантра-йога?

Тантра-йога выступает системой техник самоулучшения у индуистов и буддистов, основывающихся на активации, трансформации и сознательном применении сексапильной энергии.

База тантра-йоги представлена сакральными текстами, почитаемыми в качестве высших откровений, в каких описываются физические и психические виды техник работы с энергиями.

Есть некие различия меж индуистской и буддистской тантрой, но цель обоих практик одна и та же – выход за грани восприятия реальности, обусловленные 5 главными органами эмоций.

Почти все европейцы по ошибке считают, что «тантра» — обязательно предполагает собой только понятие тантрического сексапильного контакта, другими словами методики, способной активировать потенциал внутренней энергии в человеке, поспособствовав развитию эмоциональности, сознательности и стремительности.

Но, следует увидеть, что восприятие тантры только под видом метода улучшения собственной интимной жизни – это в корне некорректно и не может в полной степени отразить сущность данного способа.

Также в тантре существует такое понятие, как аннутара йога. Она представляет собой наивысшую йогу, выступает внутренней системой тантрического буддизма. Основная цель методик – достигнуть состояния недвойственности, начального Будды.

В высшей тантре также употребляется техника визуализации, в процессе которой практикующий получает возможность слиться со своим избранным божеством и начинает сравнивать себя с макрокосмом, занимаясь воплощением недвойственности блаженства с пустотой.

Отличительные черты способа тантра йоги

Главный принцип тантра-йоги – человек является совершенным, как Божество уже на данный момент, в реальном временном промежутке. Если разъяснить по-другому – любому из нас следует мыслить и принимать решения так, будто бы вы уже стали просветлёнными и возвратились к начальному источнику – Всевышнему.

Броско, что при таком подходе окончательное действие самосовершенствования личности тут будет выступать отправной точкой, потому что практикующий, который не осознаёт себя в качестве божественного существа, не способен проявить действительную преданность Высшим силам.

К огорчению, современные западные люди по ошибке весьма нередко считают Тантру только техникой, нужной для развития эмоциональности. Это с одной стороны справедливо, ведь в тантре огромное количество техник, в каких задействуется сексапильная энергия. Но при всем этом основная масса совсем не связана с эротикой.

По сути тантрическая йога владеет намного наиболее широким действием: она призвана учить восприятию свого тела и отношению к нему, как к божественному храму, умению обдумывать своё истинное «Я», в отличие от почти всех остальных современных методик, заставляющих нас часто развивать своё Эго, а не биться с ним.

В базе школы – тантры и канонические тексты, включающие в себя методики взаимодействия с физическим телом и осознанностью, пребывающие за гранью моральных рамок. При всем этом недозволено выделить какие-то определённые техники, которые идиентично отлично подступали бы  для всех практикующих. Вы просто должны подобрать тот вид направления, в каком будете ощущать себя идеальнее всего.

Разновидности тантрических техник

Всего можно выделить три версии практик: белоснежную, красноватую и чёрную тантрическую йогу. Далее мы поведаем про каждую из их наиболее детально.

• Красноватая йога – призвана проявлять сексапильную реальность и владеет разными техниками и медитативными практиками, для почти всех из которых нужны сексапильные связи. Призвана признавать жизнь в реальном моменте времени.
• Чёрная тантра – её употребляют, чтоб сформировать способности, как управлять и манипулировать окружающими. При помощи чёрной тантры тренится ментальная энергия и становится вероятным наиболее скорое достижение поставленных целей.
• Белоснежная тантра – направляется не только в истинное, да и в будущее, призвана возвысить людскую душу, по данной причине в отличие от прошлых 2-ух разновидностей, мастера йоги именуют её как самую результативную и значимую практику.

При помощи таковых практик становится вероятным возвышение человека, человек обретает возможность стать обладателем собственной жизни, также очистить свою физическую и ментальную оболочку (в этом почти во всем посодействуют мантры, также особые позиции тела).

Обычно, занятия тантра-йогой происходят в парах и подразумевают выполнение групповой медитации, пранаямы и крийи.

В 1971-м году в городке Лос-Анджелес для людей, занимающихся Белоснежной тантрической йогой, открыли особый центр Йоги Бхаджаном.

Йоги Бхаджан – является духовным фаворитом, известным мастером Белоснежной Тантрической йоги. Он первым начал открыто учить всем секретам техники, а ранее просветиться по данному восточному учению было реально только в формате «ученик-учитель».

Под конец 80-х годов Йоги Бхаджан начал записывать сессии с практиками Белоснежной Тантрической йоги и выкладывать их в широкий доступ.

Для чего нужна тантра йога?

Практика тантра йоги представляет собой весьма действенный способ, позволяющий отыскать себя, также воплотить тот внутренний энергетический потенциал, который есть в любом из нас. Занимаясь тантрической йогой, вы существенно повысите свою духовность, также очиститесь от грязищи, станете достойными Божественного присутствия.

Тантра-йога выступает особой практикой, которая соединяет воедино мужское с дамским началом, избавляет ментальные блоки, комплексы и дозволяет совладать с барьером восприятия реальности.

На упражнениях практикующие получают изумительную возможность лучше осознать своё истинное «Я», изучить свои отношения с окружающими и стать внутренне вольными. Кроме этого, при помощи способа происходит общее оздоровление людского организма, также гармонизируется духовное состояние и начинается общее омоложение.

Для кого подступают занятия тантра-йогой?

Практиковать тантрическую йогу можно всем тем, кто:

• хочет научиться восприятию собственного тела, как божественного храма;
• мучается от сексапильных комплексов;
• не научился вполне расслабляться из-за воспитания или привычек;
• повсевременно занимается угнетением собственных желаний (имеются в виду не только лишь сексуальность);
• держит себя в тисках определенных рамок поведения и собственных личных ожиданий.

Кому не подступает тантра-йога?

Если вы желаете установить, подойдёт ли для вас занятие тантрической йогой в определённой студии либо клубе – стоит за ранее пообщаться с тренером и выяснить, на каких практиках оно основано.

В итоге рекомендую к просмотру последующее увлекательное видео:

Источник: https://potokudach.ru/samorazvitie/v-chjom-zakljuchaetsja-osobennost-tantra-jogi-dlja-chego-ona-nuzhna/

Польза тантрической йоги для здоровья

Практики йоги известны по всему миру достаточно давно, но особый всплеск интереса к этим древним учениям наблюдается в последние десятилетия.

Во многом это объясняется распространением современной йоги как особого направления в фитнесе – упрощённой и адаптированной под потребности человека из западного общества. Однако имеется и более глубокий интерес к эзотерическим индийским учениям.

Одним из самых загадочных и зачастую превратно толкуемых древних учений является тантра йога.

Определение направления

Как и множество других религиозно-философских течений, тантрическая йога представляет собой конгломерат многочисленных древних традиций, систему знаний и понятий, зародившуюся около 2 тысяч лет назад на территории нынешнего Тибета, а также окружающих его стран – Бутана, Непала и Индии.

Этот вид йоги используется разными религиозными группами – буддистами, индуистами и некоторыми другими. Своё название она обрела от наименования священных текстов – тантр.

В адаптированном, упрощённом и обновлённом виде тантризм стал очень популярен по всему миру только в прошлом веке, особенно на волне американской «сексуальной революции».

Особенности течения в индуизме

Для индуистов тантра йога представляет собой особые эзотерические тайные обряды и ритуалы, не связанные с основным религиозным направлением. Они опираются на древние священные тексты – тантры.

Это течение в индуизме имеет свои характерные особенности, которые выделяют её и характеризуют особым образом. В школах этого направления преобладают представители низших каст, а также выходцы из многочисленных разнородных племён неарийского происхождения.

Большинство базовых ритуалов, обрядов и служб не имеют ничего общего с брахманистскими традициями и принятыми там нормами и порядками. Практикуемая здесь тантрическая йога связана с культом богини Шакти, олицетворяющей собой сексуальное энергетическое начало.

В этом направлении невозможно обнаружить аскетизм, напротив, самопознание здесь базируется на высвобождении скрытых внутри человека энергий, особенно связанных с сексуальным началом.

Для этого практикуются тайные мистические обряды, напрямую связанные с сексом как способом высвобождения скрытой энергии.

Оргазм приравнивается к эзотерическому освобождению духа от телесной оболочки и бренности бытия.

В этом направлении много внимания уделяется телу как хранилищу духа, поэтому с древности мудрецы искали способ продления жизни тела. Для этого пользовались не только разнообразными жизненными эликсирами, что очень характерно для западной средневековой религиозной традиции, но и разрабатывали особые обряды и ритуалы, часто связанные с сексуальной активностью.

Сами сторонники течения относятся к своей вере как самой древней универсальной религии, которая зародилась в незапамятные времена из культа всеобщего поклонения Матери. Существует деление тантристов на «левых» и «правых».

С определённой долей упрощения можно охарактеризовать «правых» сторонников учения как традиционалистов, а «левых» — как экспериментаторов.

В последнем направлении существуют и практикуются самые странные и загадочные с точки зрения современного западного человека обряды и ритуальные действия.

Специфика направления в буддизме

Тантрическая йога в буддистской традиции особенно распространена в Тибете, куда часть верований, символов и знаний пришла из Индии.

Здесь все местные божества восседают на цветке лотоса, который принято считать символом женского начала, обозначением идеального совершенства.

Этот символ также пришёл из Индии, сочетаясь с местным женским символом – особым колокольчиком. Обозначением мужского начала является особый жезл.

Практика тантризма в Тибете состоит из следующих пунктов:

• Отождествление себя с божественным началом путём созерцания изображения бога.
• Применение мудр – ряда специфических фиксированных жестов также родом из Индии.
• Чтение особых заклинаний или молитв – мантр.

Это направление в буддистской традиции Тибета имеет четыре класса:

• 1. Крия – действие. Здесь совершенствование достигается путём проведения специальных ритуалов.
• 2. Чарья – исполнение. Для неё характерно использование и ритуальных действий, и медитаций.
• 3. Йога – базируется на медитации.
• 4. Ануттара-йога – высшая йога, направленная на осознание единства начал противоположного направления.

Связь этого вида йоги и секса

Для большинства непосвящённых людей тантра йога ассоциируется с особым видом секса. Это очень упрощённое, даже примитивное понимание практики этого направления. В сексуальном контакте здесь практически нет ничего плотского.

Для тантристов половой контакт является высшим проявлением божественного начала, когда в момент оргазма рождается то, что верующие европейцы назвали бы «искрой Божьей».

Тантрическая йога, при всей неоднозначности для нас проводимых ею ритуалов, не имеет ничего общего с приписываемыми ей разнузданными сексуальными оргиями. Нужно помнить, что это течение ориентировано на достижение высшего просветления, а не на удовлетворение низменных потребностей.

Понимание тантризма в современном западном обществе

В связи со своими особенностями тантра йога всегда привлекала людей, которые, как говорится, были «не в теме».

Опираясь на знания о средневековых религиозных культах, практиковавших секс среди членов общины как один из видов религиозных обрядов, они подходили к этому виду йоги как к набору поз и своеобразных упражнений для продления секса и получения максимального удовольствия.

Несмотря на то, что тантрическая йога не отвергает удовольствия от половой связи, она всё-таки ориентирована больше на духовный оргазм, чем на телесный. В некоторых современных школах йоги тантризм преподаётся слишком упрощенно, опираясь лишь на телесную, физическую сторону процесса.

Многих людей это направление привлекает своей загадочностью и таинственностью. Так как это религиозно-мистическое учение всегда было уделом замкнутых групп, проникнуть в них посторонним было крайне сложно, практически невозможно.

Современное учение в западных странах более открыто и принимает всех желающих.

Если отвлечься от совсем уж примитивного толкования этого вида йоги, то и на Западе можно найти школы, где её преподают пусть и в упрощённом и старательно адаптированном для европейской традиции приемлемом виде, но всё-таки без искажения её основного смысла и практик, ритуалов.

К таким школам можно отнести и открытые британским певцом Стингом и его женой Труди Стайлер заведения. Эта семейная пара сама может служить иллюстрацией о пользе тантризма.

Прекрасный внешний вид для их возраста, интенсивная личная жизнь, психологическое равновесие, здоровое красивое тело, четверо детей и активная жизненная позиция – вот наглядный пример, что может дать современному западному жителю древняя и загадочная практика при разумном к ней подходе и правильной трактовке старинных обрядов и мистических ритуалов.

Источник: http://yogarossia.ru/yoga/vidy/tantra.html

Тантрическая йога: упражнения с партнером для начинающих

Йога имеет несколько видов. Тантрическая йога — одна из известных, но не слишком популярных направлений. Она является совокупностью практик, направленных, в первую очередь, на улучшение сексуальной функции, репродуктивного здоровья и духовное совершенствование.

Тантра йога появилась, наряду с другими видами практики, очень давно. Изначально она несет в себе не только сексуальный подтекст. Это обобщенная идея, которая совмещает в себе исторический и философский контексты. В современное время направление имеет массу приверженцев, которые уверены в положительном влиянии ее на организм.

Определение направления

Тантрическая йога существенно отличается от иных практик. Свое название она имеет благодаря священным текстам, иначе, тантрам. Изначально она возникла в начале нашей эры. Распространялась постепенно по всему миру, но ее истоки в Тибете.

Используют тантра йогу не только буддисты, но также и приверженцы других религиозных направлений. В простом изложении люди воспринимают этот вид практик как направление сексуальной адаптации, улучшение репродуктивных функций. Однако, тантра йога подразумевает не только этот аспект. Она направлена и на другие проблемы человека.

Особенности течения в индуизме

Опираясь на тантры, священные писания, тантра йога обозначает определенные обряды и ритуалы, которыми привыкли пользоваться индуисты. В данном религиозном направлении она имеет свои отличительные особенности.

Тантра йога в индуизме изучается, в основном, низшими кастами, а также жителями разнообразных племен. Тантра отличается по своей специфике от классических вариаций, принятых в индуизме. Ее традиции и обряды имеют свою специфику. Поэтому она принимается далеко не всеми приверженцами этого течения.

Практика тантра йоги связана, в первую очередь, с богиней Шакти, которая олицетворяет сексуальность, энергию секса. Методики тантра йоги достаточно специфичны, но имеют массу приверженцев.

Тело в тантра йоге воспринимается как некое хранилище для души, для духовного тела. Специфические обряды, используемые в данном направлении, направлены на улучшение работы внутренних органов и продление жизни физического тела.

Специфика направления в буддизме

Особенное распространение тантра йога имеет в Тибете, поскольку она была там рождена. Тибетцы заимствовали в тантрической йоге множество традиций и ритуалов из Индии. Оттуда же было заимствовано обозначение цветка лотоса, как основа гармонии мира и символ женского начала. Этот цветок олицетворяет женскую символику и активно используется в местных практиках.

Для обозначения мужского начала тибетцы используют другие символы. Тантра йога подразумевает в буддизме использование специальных жестов, так называемых мудр. Помимо этого, во время данной практики они читают специальные молитвы. Широко распространены и мантры, помогающие энергии раскрыться и протекать по каналам без препятствий.

В буддизме тантра йога имеет четыре вида:

• Крия. Означает действие. Подразумевает выполнение специальных техник и ритуалов.
• Чарья. Обозначает исполнение. Медитации.
• Йога.
• Аннуттара-йога.

Каждый из подвидов имеет свои особенности, но они имеют также и сходства. Практика выглядит очень таинственной и загадочной. В современном мире принято считать ее основой именно сексуальные практики, однако это не совсем так.

Что дает занятие тантра йогой

Йога дает возможность человеку реализовать свои желания, улучшить физическое и психическое здоровье, облагородить работу чакр. Тантрическая йога существенно отличается от классического направления.

Многие религии запрещают активно пропогандировать свою сексуальность. В тантра йоге наоборот принято считать центром ее работы именно сексуальную энергию. Тантра йога помогает раскрыть свою сексуальную энергию, улучшить сексуальную жизнь, как у мужчин, так и у женщин.

Тантра йога обычно практикуется в паре, где партнеры полностью отдаются друг другу, чтобы получить не только обмен сексуальной энергией, но также и духовный рост. Здоровье строится из многих факторов.

Аюрведа придерживается позиции исцеления с помощью специальных практик и медитаций, которые активно используются и при тантра йоге.

Взаимодействие с помощью практики тантра йоги заключается в обмене энергиями, в сексуальном взаимодействии.

Специальные техники помогают раскрыть свою сексуальность, помогают обрести уверенность в себе и своей привлекательности. Помимо этого, мужчины обретают твердость и умение вести за собой.

В процессе практики человек учится расслаблять свое тело и полностью отдаваться партнеру. Энергия, обмен которой происходи во время занятия, равномерно распределяется по телу обоих партнеров, уравновешивая их чакры и раскрывая энергетические каналы.

Упражнения с партнером для начинающих

Тантра йога, также как и классическая, подразумевает использование некоторых асан и медитации. Важно при занятии полностью расслабиться и довериться своему партнеру. Именно парные упражнения намного более эффективны. Хотя возможно и исполнение одним человеком. Партнера необходимо выбирать противоположного пола, желательно, чтобы им был любимый человек.

Самое первое, чему обычно учат новичков на занятиях — это медитации. Умение расслабиться позволит выполнять дальнейшие действия более верно. Основа медитации заключается в расслабленном положении тела. Можно сесть на пол, если заниматься с партнером, то лучше друг напротив друга, так, чтобы можно было смотреть в глаза.

Упражнения направлены на улучшение течения сексуальной энергии в организме. Большое значение в укреплении данной энергии имеет сфинктер. Поочередно необходимо расслаблять и сжимать его. Количество подходов может достигать более нескольких десятков раз. Укрепляя сфинктер, человек укрепляет свою энергию.

Между двумя отверстиями — анальным и половым, имеется точка. Эта зона достаточно деликатна и нежна. Ее массирование позволяет освободить застои энергии в каналах. Массирование должно быть легким и неспешным, не более 2 минут.

Данной техникой можно воспользоваться мужчинам, если есть желание приостановить эякуляцию во время полового акта.

Помимо этого, массаж данной зоны позволяет мужчинам расслабить простату и предупредить появление воспалений данной области.

Для женщин практикуется следующее упражнение: во влагалище вводится два пальца, после чего мышцы влагалища необходимо поочередно расслаблять и сжимать. Данное упражнение укрепляет стенки влагалища, а также предупреждает появление воспаления придатков и опущения матки.

Для начинающих хорошим упражнением будет прерывание потока мочи во время туалета. Данная практика может использоваться беременными, чтобы подготовить свой организм к родовой нагрузке.

Йога Бхагавана Натха

Натха йога начала свое становление в традиции йогинов. Методы данного направления несут основу предполагаемого бессмертия физического тела и его оздоровление. По Индии распространилось более, чем 12 разветвлений натхов. Они также встречаются и в других странах.

Духовный путь по версии данной практики обозначает стремление к Абсолюту. Тантра йога подразумевает прохождение энергии по человеческому телу, путем ее высвобождения.

Его практика отличается от других школ йоги. Она отличается тем, что человеческое тело видится лишь костями, мышцами и другими элементами, как хранилище для души. Энергия человека, находящаяся в теле, должна протекать свободно и гармонично. Последовательность выполнения асан, по его мнению, направлена на улучшение работы энергетических каналов, циркуляции энергии и духовное равновесие.

Тантра йога отличный способ для новых эротических ощущений

Половой акт для тех, кто занимается тантра йогой, является одним из способов проявления божественного начала и раскрытия собственной энергии. Во время полового акта раскрываются чакры и энергия начинает протекать более свободно, обмениваясь между партнерами.

В практике тантра подразумевается использование не только медитации и выполнение асан, но также и специфический тантрический биоэнергетический массаж. Он способствует снятию напряжения, расслаблению, освобождению внутренней энергии.

Массаж выполняется партнером бережно и осторожно, постепенно находя и вызывая энергию из различных частей тела. Во время массажа достигается обмен энергиями двух людей, которые способствуют снятию напряжения и улучшению сексуальной активности.

Тантра йога воздействует на каналы людей таким образом, что сексуальная энергия находит свое течение и перестает быть зажатой. Благодаря чему человек становится более раскрепощенным, здоровым и уверенным в себе.

При регулярных занятиях улучшается сексуальная жизнь и ощущения во время секса. Люди, которые не могли испытывать оргазм, начинают его испытывать. Повышается либидо и улучшается репродуктивная функция как у мужчин, так и у женщин.

Типы тантрических практик

Тантра подразделяется на виды по практикам.

• Красная. Включает в себя специальные приемы и техники, которые направлены не только на прикосновения, но также и на сам половой акт во время практики.
• Белая. Подразумевает исцеление души. Она считается самой эффективной, поскольку в процесс работа происходит не только с телом, но и с духовной оболочкой.
• Черная. Придает человеку силы и возможности манипулировать другими людьми.

Каждая из видов практики имеет свои особенности. Красная йога может выполняться только в паре, поскольку подразумевает обязательное половое сношение в процессе практики. Белая йога может быть выполнена самостоятельно, без привлечения партнера.

Красная тантра йога

Тантра йога подразумевает раскрытие и освобождение энергии, в том числе и сексуальной. Красная тантра занимается именно сексуальной энергией, преимущество отдается практики во время полового акта. Поэтому наличие партнера, которому доверяешь, необходимо для этого вида практики.

Она освобождает и оздоравливает тело, улучшает сексуальную функцию, укрепляет взаимоотношения между партнерами. Направленность красной тантры заключается в раскрытии чакр и освобождении сексуальной энергии, благодаря чему тело человека омолаживается, улучшается работа внутренних органов, в том числе и репродуктивной системы.

Белая тантра йога

Белая тантра подразумевает выход за пределы возможного. Во время практики человек должен применять специальные молитвы и мантры, направленные на освобождение человеческого тела от зажимов и заломов.

Данный вид практики позволяет двум людям обмениваться энергетическими потоками, тем самым улучшая не только взаимоотношения, но и гармонизируя собственный внутренний и духовный мир.

Черная тантра

Управление желаниями и эмоциями других людей, контроль их сознания, осуществляется с помощью так называемой черной тантры. Данная практика является наименее распространенной, поскольку требует большого количества знаний техник и приемов для ее исполнения.

Массирование точки хуэй инь

Точка хуэй инь находится на границе между половым и анальным отверстием. Ее массирование позволяет улучшить репродуктивную функцию, избежать воспаления простаты у мужчин и укрепить силу полового акта. Для того, чтобы задержать на время семяизвержение, мужчина может помассировать данную точку и эякуляция наступит чуть позже.

Массаж данной зоны позволяет избавиться от многих имеющихся заболеваний половой системы. Массирование может выполняться как самостоятельно, так и при помощи партнера.

Вагинальные сжимания

Очень эффективное упражнение для улучшения либидо и репродуктивной функции у женщин — сжимание и разжимание вагинальных мышц. Для контроля своих действий можно погрузить один или два пальца во влагалище и поочередно сжимать и разжимать мышцы данной зоны.

Такое упражнение очень эффективно укрепляет мышцы влагалища, тем самым улучшая ощущения обоих партнеров во время полового акта. Наступление оргазма будет ускорено благодаря проработанным влагалищным мышцам. Такое упражнение также эффективно для профилактики непроизвольного мочеиспускания в пожилом возрасте.

Прерывание мочеиспускания

Прерывание потока мочи во время туалета позволяет укрепить мышцы влагалища у женщин и наладить функции мочеполовой системы у мужчин. Кроме того, такое упражнение эффективно для профилактики и лечения опущения матки и воспаления придатков.

Выполняется сидя на корточках над емкостью, либо на унитазе. Во время мочеиспускания необходимо прекратить позыв и прекратить поток мочи, удерживая ее собственными мышцами. Такое упражнение возможно не с первого раза. По мере укрепления мускулатуры в данной зоне, будет все более просто его исполнять. В последующем контроль потока мочи можно будет осуществлять на все более длительное время.

Источник: http://yoga24.info/shkoly-i-napravleniya/tantricheskaya-ioga.html

Махайога — Истинный смысл тантры

Дорогие друзья, здравствуйте!

Чем больше я езжу с лекциями о йоге, тем больше сталкиваюсь с огромным шквалом вопросов, связанных с тантрой. Но, чем больше общаешься с людьми, тем забавнее делаешь вывод — люди вообще не знают, что есть тантра, и с чего следует начинать ее изучение. В этой  статье, я постараюсь приоткрыть завесу над сутью тантры и постараюсь пояснить, с чего нужно начинать свой путь тантристу.

Тантра и ее специфика.

На сегодняшней день «йогой» занимаются почти во всех уголках мира, но мы не наблюдаем никакой реальной трансформации в сознании человечества. В чем же заключается ошибка? В практике, как таковой? Нет, потому что нам известны примеры многих случаев, когда она была успешной.

Скорее всего, ошибка заключается в том, каким образом мы осуществляем нашу садхану (практику) — всякий раз «всего понемножку». Чтобы избежать такого неверного подхода к йоге, мы должны уделить больше внимания философии и практике тантры, которая является источником йоги.

Нет пользы в поверхностном обзоре такого обширного предмета, как тантра, ибо она рассматривает существование как таковое, со всех углов и точек зрения. Через глубокое изучение структуры творения, его проявления, его причины и следствия по отношению к человеку тантристы обнаружили недостающее звено, которое соединяет человека и космос.

Хотя эти методы невероятно древние, они выдержали испытание временем, так как лежащий в их основе принцип настаивает на необходимость внутреннего сопереживания для эволюции личности — не ограниченного знания, но непосредственного живого опыта.

Тантрические методы очень систематичны и точны. Они построены таким образом, что достижение самадхи видится не отдаленной возможностью, но реальностью, доступной здесь и сейчас, если вы этого желаете.

Однако, чтобы развить это искусство «смотрения внутрь», мы должны следовать практике, которая была разработана тантрой специально для этой цели.

Тантра придает практике большее значение, чем стоящей за ней философии. Многие совершенные тантристы вовсе не знают о сложной философии, обсуждаемой в различных переводах и комментариях к тантрическим текстам.

Их увлекает не философия, но трансформация сознания через его выход на все уровни опыта. Поэтому вы должны глубоко войти в практику, а не просто пытаться понять тантру по обрывкам информации из вторых рук.

Попробуйте это и затем уже выносите свое суждение о тантре.

Вы должны строго следовать методам тантры от начала до конца. Какой смысл прыгать в озеро, если не умеешь плавать? Поэтому, чтобы избежать опасности утонуть, рекомендуется выбирать садхану (практику), исходя не из своего личного желания, но из уровня своего развития.

Цель тантры сжато определяется самим словом «Тантра».

Круг наших знаний о внутреннем и внешнем мире обычно жестко ограничен. Мы можем видеть, слышать, чувствовать, воспринимать вкус и запах только посредством наших физических чувств.

Если одно из наших чувств ослаблено, наш опыт и познание, связанные с этим чувством, ограничены и затруднены. Поэтому восприятие и познавательная способность находятся в полной и беспощадной зависимости от чувств.

Знание, полученное через чувства, ограничено барьерами времени, пространства и объекта.

Время, пространство и объект существуют не только как категории индивидуального ума. При отсутствии индивидуального ума не существует ни времени, ни пространства, ни объекта, и наоборот.

Эти три категории ума ограниченны и не могут быть приняты как источник безграничного и непреходящего знания.

До тех пор, пока мы связаны в своих действиях с областью чувств и ума, мы не можем переступить через эти ограничивающие барьеры.

Например, чтобы увидеть чудесную красоту цветка, вам необходимо иметь его перед вашими открытыми глазами; чтобы обонять аромат розы, необходимо иметь ее в непосредственной близости от своего носа; чтобы почувствовать сладость конфеты или остроту перца, необходимо их съесть. Этот вид опыта называется объективным, так как он зависит от наличия объекта, чувств и связанного с ними ума.

Однако, существует область опыта, когда вы можете видеть с закрытыми глазами, ощущать вкус при отсутствии пищи, слышать звуки музыки без всякого инструмента, который был бы их источником. Это чисто субъективный опыт, не ограниченный категориями конечного ума. Знание, полученное через субъективный опыт, более точно и определенно, так как оно является следствием расширения ума.

Расширение ума есть феномен, дающий индивидууму способность к познанию за пределами чувств, времени, пространства и материи. Вы можете путешествовать в прошлое и будущее и знать, что происходит в тех местах, где вы не присутствуете физически. Вы не связаны пространством и временем.

Эта предрасположенность ума вызывает искаженное восприятие любого опыта и не дает возможности для развития чистого, совершенного сознания.

Знание, приобретенное расширенным умом, постепенно развивается и, наконец, достигает своей вершины в интуитивном знании, которое признано вечным, абсолютным и истинным знанием.

Но расширение ума не случается за одну ночь. Человек проходит долгий путь постижений, мягких и напряженных, приятных и неприятных.

Это постепенный рост, который приводит в конечном итоге к абсолютному знанию или «брахма-гйане».

Ребенок не вырастает во взрослого за одну ночь. Изменение происходит постепенно. Демаркационная линия между ребенком и взрослым так тонка, что никогда невозможно указать, где кончается один и начинается другой. Подобным образом сознание человека развивается все время.

Ум расширяется и пересекает новые границы. Чтобы ускорить развитие ума и свою собственную трансформацию, вы должны обратиться к практике тантры или как говорят посвященные, изучить изначальную йогу. Эта практика предназначается для быстрейшего освобождения энергии от материи и проявления чистого, изначального сознания, которое является источником всякого знания.

Ум, который мы используем в повседневной жизни для восприятия и познания, обычно действует через чувства. Но, если мы можем сосредоточить чувства на самих себе и обратить ум внутрь, они проявятся во внутреннем познании и расширенном уме. Таким образом материя отделяется и освобождает энергию или принцип «шакти», которая затем объединяется с «шивой» или сознанием.

Подобно тому, как река вливается в океан, лишаясь своих ограничений, так ограниченный ум развивается в космический или безграничный ум и становится получателем и передатчиком истины. При этом происходит взрыв энергии и изначальное сознание освобождается от материи. Это можно уподобить переживанию кундалини, и это всегда было целью тантры.

Другие философии устремлены к той же цели, хотя пути могут отличаться. В философии веданты существует концепция «Брахмана» или неделимой, однородной, всеобъемлющей реальности или сознания.

«Брахман» происходит от корня «Брихан», что означает расширяться, и поэтому может быть понят, как расширяющееся сознание. Это есть брахманическое сознание, присутствующее в каждом из нас и ответственное за высшее знание.

Оно существует как одно или целое, к соединению с которым мы постоянно стремимся.

В тантре эта концепция интерпретируется, как «Шива» или необусловленное сознание, которое пребывает в каждом из нас, как молчаливый свидетель. Будь это Брахман Веданты, или Пуруша философии санкхйа, или Шива тантры – это, по существу, та же самая идея.

Тантра говорит, что будь вы сенсуалистом или спиритуалистом, атеистом или теистом, сильным или слабым, богатым или бедным, существует ваш путь, который вы должны обнаружить в самом себе.

Это является целью тантры, а не оккультный секс, не черная магия, не приобретение сиддх (психических сил), не безнравственный образ жизни. Последние никогда не были целью тантры. Кто-то может ложно интерпретировать тантру таким образом, но это уже другой вопрос. И не стоит доверять анализу тантры от всех тех, кому не удалось достичь осознания единства.

Время от времени тантристы экспериментировали с различными методами и путями для достижения этой цели. Они считают, что все люди не могут следовать одному и тому же пути, потому что каждый находится на своем уровне развития. Тантристы осознали необходимость разработки духовных путей для каждого индивидуума, будь он грубым сенсуалистом, мудрым философом или развивающимся йогом.

Эти методы считались эксцентричными, так как они включали в себя медитацию перед обнаженной женщиной или мертвым телом и многие другие тяжелые техники.

Многие выступали против этого и критиковали тантру, усматривая в таких методах просто повод к чувственной распущенности, а не стимулирующий духовный опыт.

Однако, присущие тантристу искренность и твердость доказывают обратное.

Если он экспериментирует с сексом, алкоголем и наркотиками, то оценивать следует не его действия, но его ментальную позицию, осознание и цель, ради которой он практикует это.

Источник: http://maha-yoga.ru/articles/61-istinnyj-smysl-tantry

Что такое тантра, в чем заключается ее смысл и философия

Большинство людей имеет неправильное представление о тантре, полагая, что она связана непосредственно с сексуальностью. В этой статье мы разберем, что такое тантра на самом деле.

Тантра была одной из самых забытых отраслей индийских духовных исследований, несмотря на значительное количество текстов, посвященных этой практике, которая относится к 5-9 веку н.э.

Что такое тантра

В течение тысяч лет учения Тантры были защищены и изолированы, чтобы сохранить свою чистоту и не нанести вреда не посвященным людям.

Теперь, когда большая часть Тантры была предана гласности, люди со своими страстями, желаниями и амбициями неправильно истолковали ее и исказили. Подавляющее большинство учений Тантры полностью выродились.

Нужно много изучать, прежде чем приступить к практике Тантры.

Подлинная Тантра — исключительный метод очищения сознания от всех эгоистических качеств, таких как: похоть, гордость, зависть, переедание, лень и т. д. Это сложная и длительная практика, требующая большой терпимости, интеллекта, образования и самоотверженности.

Тантра — это духовная традиция, найденная как в индуизме, так и в буддизме и которая также влияла на другие азиатские системы убеждений.

Санскритское слово «Тантра» связано с понятием ткачества и расширения — оно происходит от «tan», что означает расширение и переплетение. Это можно понять как: мы сплетаем нити нашего естества в единое целое.

То есть в Тантре человек не отвергает свое тело и желания, а наоборот использует их, чтобы прийти к просветлению.

Необходимо осуществлять контроль над своими желаниями, чтобы выйти за пределы и попасть в новую область осознания.

Традиционно Тантра преподавалась в тайне, только для учеников, которые продвигались через строгую подготовку ума. Основополагающим условием было соблюдение целомудрия, что считается абсолютно нормальным для монаха или монахини.

Достижение стадии Тантры означало, что человек освоил не только основополагающие методы духовной дисциплины, но и более продвинутые, и был подготовлен к самому высокому или самому тайному учению.

Важно понимать, простых людей никогда  не обучали тантризму.

Компульсивная и циклическая природа тела и ума создает препятствия для получения более высоких возможностей. Тантра позволяет выйти за эти пределы и преодолеть ограничения тела и ума.

В чем заключается смысл тантры

Тантра может быть определена как путь, ведущий к освобождению. Тантрические практики производят и используют сексуальную энергию, чтобы очистить тело и наполнить его энергией. Философия Тантры состоит из различных практик, в том числе духовности, любви, сексуального союза и общественной жизни, для достижения духовных устремлений.

В отличие от сексуальности, которая обычно находит высвобождение на более низком уровне энергетической системы, тантра позволяет построить поток энергий до верхнего уровня измерения энергетической системы.

В тантре задействован каждый базовый инстинкт, включая сексуальный инстинкт, эмоции, интеллект, голод, страх, гнев, таким образом, создается энергетическая система, целью которой является пробуждение космической энергии (Кундалини).

Если человек вступает в половой акт, то накопление этих энергий будет утеряно.

В тантре не опираются только лишь на сексуальные практики, здесь также задействованы мантры, мудры, янтры, различные виды медитаций и другие йогические практики, которые очищают как тело, так и душу – в этом и есть ее смысл.

Сексуальный союз обеспечивает континуум энергии в тантрических практиках, которые нельзя воссоздать другими способами. Вот почему без сексуального союза определенные типы духовных реализаций невозможны. Однако, поскольку сексуальный союз является огромной областью искушения, такая практика всегда была запрещена всем, кроме самых возвышенных учеников.

Итак, настоящая причина того, что половое сношение имеет место в Тантре, заключается в том, что существует подлинная духовная функция сексуальности. Такие желания как похоть, не имеют места в духовных практиках.

Философия и смысл Тантры повлияла на различные религии, такие как Индуизм, Буддизм и Джайнизм. Тантрические ритуалы расширяют сознание и освобождают практикующего от физического уровня существования.

Источник: https://asana-shavasana.com/yoga/chto-takoe-tantra-v-chem-zaklyuchaetsya-ee-smysl-i-filosofiya.html

Искусство тантра-йоги – в чем оно заключается?

Тантра… вселенная в одном слове. Слове, пленительном по природе своего загадочного возникновения, ошеломляющего своими скрытыми тайнами и манящее в глубины своей реальности. Пожалуй, самый сексуальный термин всей восточной традиции!

Итак, давайте знакомиться.

Tантра, в переводе с санскрита буквально означает «ткацкий станок» (происходит от корня «ТАН» — растягивать и «TРА» – сохранять).

Символически рассуждая, тантра – это учение, которое комбинирует телесное с духовным, материальное с идеальным, рациональное с иррациональным, мужское с женским, Инь с Ян.

Вспомним классическую ХАТХА-ЙОГУ — единение солнечного ХА и лунного ТХА, или другими словами мужского и женского. Получается, что на самом деле хатха-йога — тоже своего рода ТАНТРА, только в этом случае это самое единение между мужским и женским, с помощью определенных методов, происходит во внутренней Вселенной практиканта («некий внутренний половой акт»).

Вы уже успели подумать о тантрическом сексе? Будоражущем воображение многих?

Да, да, верно. Секс создает жизнь. А сексуальная энергия самая мощная. Тантра вовсе не отвергает фактора секса, но это не означает что она характеризуется или обуславливается только этим. Просто энергия желания сознательно используется для оздоровления, долголетия и духовного развития.

Современная медицина уже доказала неразрывную связь сексуальной энергии с гипофизом и гипоталамусом.

И здесь делаем вывод о существовании прямой связи между сексуальностью и духовностью: Мы духовны настолько, насколько мы сексуальны.

Тысячелетняя восточная философия, в свою очередь утверждает, что все наши самые возвышенные духовные стремления проявляются в форме сексуальности. А сексуальности в тантре отводится очень правильное место, благодаря чему, такого рода переживания приобретают духовную окраску.

Эрос наделяется священным значением, а любовная игра превращается в инструмент духовной практики.

В Тантра-йоге с помощью сексуального единства мужчины и женщины постигается состояние тотального единства со Вселенной, а полярная симфония мощнейших энергий мудро используется с помощью сексуальной континенции.

Сексуальная континенция. Что это?

Наше тело функционирует подобно фабрике, вырабатывающей сексуальную энергию, а мы избавляясь от этой энергии (семяизвержение в случае мужчин и специфические разгрузки в случае женщин), не догадываемся о ее «бесценности» и ограниченном количестве на протяжении жизни. Но все мы замечаем, что пока эта энергия не потеряна впустую — она увеличивается.

Континенция предлагает альтернативное использование, а именно: трансмутацию и сублимацию. Наше тело способно преобразовывать одно вещество в другое, когда это необходимо — это и называется биологичекой трансмутацией (или внутренней алхимией). В данном случае, женские и мужские сексуальные секреции абсорбируется лимфатической системой и превращаются в энергию.

Далее, при процессе сублимации, энергия просто меняет свой характер, подобно любой другой: например, электричество, проходящее через провод грелки, превращается в тепло. Так и сексуальная энергия может превратиться в умственную энергию (когда есть излишек первой и на носу экзамены).

На языке йоги, энергия просто поднимается на высшие уровни существа (или верхние чакры).

Главный секрет на пути к совершенной континенции — правило тройного контроля дыхания, мыслей и энергии.

Великая система Тантра-йоги охватывает широчайший набор инструментов, которые способствуют правильному пониманию и использованию самой могучей энергии существа (на ряду со всеми другими): это и элементы хатха-йога, и сексуальная континенция, и техники дыхания и концентрации внимания, визуализации, созерцания, всевозможные медитации, использование геометрических изображений (янтр) для игры с процессами резонанса и т. д.. Ну и как любому искусству в этом мире, искусству тантра-йоги необходимо учиться. И на этом прекраснейшем пути обучения, как говорят Великие тантрики: грамм практики превыше тонн теории…

Источник: https://yogajournal.ru/body/practice/method/iskusstvo-tantra-yogi-v-chem-ono-zaklyuchaetsya/?sort=new

Что такое тантра йога любви: упражнения и техники

Тантра – учение, истоки которого начинаются в глубинах тысячелетий прошлых цивилизаций. Никто не знает, к какой определенной культуре, языку и традициям она принадлежит. В переводе с санскрита «Тантра» означает «расширение сознания» и «принцип».

Тантрическая йога представляет собой систему ритуалов и методов, которые используют сексуальную энергию, чтобы поднять человека к более высокому состоянию сознания.

Это ее главная цель. Но мало кто знает, что Тантра также подготовка к смерти. Так пранаяма, называемый метод овладения дыханием означает «прана» — жизнь, яма — смерть.

В Индии, знание связи Тантры со смертью является распространенным явлением. В Европе — нет. Хотя французы об оргазме говорят «маленькая смерть»… Потому что во время него теряется много энергии.

Благодаря оргазмам, человек обновляется.

Йога Бхагавана Натха

Бхагаван Шанмукха Анантха Натха один из немногих ныне живущих мастеров традиционной классической Тантры, который исследует и практикует эти знания на протяжении более 40 лет.

Бхагаван Шанмукха основатель Шри Кали Ашрама в Индии и автор книги, представляющих собой новаторскую интерпретацию древних трактатов.

Он расшифровывает глубоко закодированные в метафорическом языке, полном символов, сообщения и переводит на современный язык.

Наряду с этими внутренними ценностями совершенствуют свою природу и жизнь. Улучшение жизни с помощью йоги дает исполнение желаний и освобождает от необходимости конкурировать с другими.

Практика, которую преподает Бхагаван Шанмукха, отличается от других современных индийских и международных школ йоги. Основное отличие заключается в том, что она не основана на материальности тела. Человек, который практикует ее, не воспринимается как набор мышц и костей, сгибающихся и растягивающихся в роботоподобных позициях.

Его йога — традиционная тантрическая базируется на тонкой энергетической системе человека — Пране, в китайской культуре, известной как «ци». Последовательность асан разработана в сочетании с глубокой релаксацией и гармоничной системой балансировки праны, которая обеспечивает равновесие и целостное здоровье всей нашей сущности.

Асаны в тантрической практике Бхагавана Шанмукха есть то же самое, что иглы в акупунктуре. Если вам нужна глубокая релаксация, расслабление и способность справляться со стрессом — традиционные тантрические упражнения будут идеальным средством.

Четвертое и высшее разделение тантрической практики, называют Маха аннутара йога-тантра. Оно состоит из этапов регенерации и завершения. Благодаря этой практике можно достичь полного просветления в течение одной жизни.

Шаг за шагом

Тантра учит нас любви и интеграции со Вселенной. Это способ освободиться от всех ограничений, которые наложили на себя сами или взяли из внешней среды. Тантрическая йога происходит из системы Каула, а также Аюрведы. Основанная на системе тонкой энергии (Праны), практика стимулирует прану, которая помогает поддерживать равновесие в каждом аспекте нашей личности:

• эмоциональное;
• физическое;
• психическое.

И таким образом улучшает здоровье. Согласно Аюрведе все проблемы со здоровьем в нашем организме могут быть исследованы путем выявления и балансировки Доши (Вата, Питта и Капха). По системе Каули балансируется дисгармония в организме, практикуя серию асан три-доши.

Эта основная практика Тантры йоги, оказывает хорошее влияние на общее состояние здоровья. Учитель проводит своих учеников через асаны в релаксирующем ритме, культивируя медитацию и помогает им снять стресс.

Тантрическая философия:

• усиливает способность ясновидения и исцеления;
• способствует развитию творческого потенциала;
• открывает для карьеры в выбранной области, для богатства.

Психотерапия усиливает ощущения радости, счастья и самореализации. Также борется с женскими проблемами, проблемами с потенцией, облегчает беременность и роды, но она также является естественным способом контрацепции. Практика Тантры активирует дремлющие в каждом человеке силы и помогает найти цель в жизни. Она также помогает привлечь к себе нужного человека.

Тантра Йога — отличный способ для новых эротических ощущений

Практики часто воспринимают ее как метод развития чувствительности, что не до конца правильно. Игнорирование многих методов, которые развивают сексуальную энергию, и эротизм не имеют ничего общего.

Тантрическая йога подразумевает большее, чем изменения только на физическом уровне. Трактаты и учебники по йоге-тантре учат рассматривать свое тело как храм Божий, лелеять, любить и холить его. Это редкий тип йоги, который не умаляет важности эго, лишь увеличивает ее.

Йогическими тантрическими упражнениями партнеры приближаются друг к другу.

В асанах используют сексуальную энергию для достижения более высокого состояния сознания.

Тантра йога хороша для всего. Она:

• улучшает физическое здоровье;
• психическое здоровье;
• повышает энергию;
• успокаивает ум;
• помогает улучшить сексуальную жизнь, которая перейдет в другую стадию.

Тантра йога адресована не только к отдельному человеку, она особенно полезна для пар. Сексуальные методы, которые являются частью Тантры, борются с однообразием в постели, вновь пробуждают партнеров к сексуальной жизни, а также, учат большему пониманию секса и отношений, ранее неизвестного сближения.

Важны эмоции и понять, прочувствовать как себя, так и своего партнера. Ее практика помогает избавиться от комплексов и учит принять самого себя.

Если вы не полюбите свое тело, не откроете в себе сексуальность, то никогда не узнаете тайну наибольшего удовольствия.

Люди, у которых успешная половая жизнь, которая приносит им удовольствие, счастливее, здоровее и живут дольше, а также являются более успешными в жизни.

Важно понимать, что сила человека есть сексуальная энергия, которая теряется в избытке, во время традиционного секса, менструации или эректильной дисфункции. Тантра йога помогает накапливать и трансформировать эту сексуальную энергию для различных целей.

Важно также понимать, что йога любви обладает невероятно целебной силой. Согласно статистике, все больше и больше людей имеют проблемы с эректильной дисфункцией, импотенцией.

Медикаментозное лечение заболеваний такого типа занимает много времени, является дорогостоящим и отрицательно влияет на общее здоровье пациента.

Данные упражнения помогают вернуться в форму, а также получить большой контроль над эякуляцией и тем самым продлить половой акт.

Это чрезвычайно важно, потому что эякуляция у каждого человека укорачивает жизнь и ослабляет его здоровье.

Тантрики могут заниматься любовью с партнером в течение нескольких часов, что не приводит к эякуляции, и получать множественные оргазмы, не доступные для других мужчин.

Типы тантрических практик

Есть три тантрические практики:

Красная Тантра йога

Этот тип в какой-то степени отражает сексуальную реальность. Практика включает в себя специальные упражнения и медитации, которые, в определенных случаях обеспечивают не только касание к человеку противоположного пола, но и половой акт. Таким образом, реализуется лозунг – «здесь и сейчас». Энергия направляется исключительно в сексуальных целях.

Белая Тантра йога

Направляет человека из настоящего в будущее, смысл — возвышение души. По сравнению с другими Тантра йога любви наиболее эффективная и ценная практика.

Выполняется в парах, как групповая медитация. Сидя напротив партнера и следуя инструкциям, приведенным на видео тантрика Махана, Йоги Бхайана или других не менее известных наставников.

Занятия включают в себя шесть или 8 крия. Крийя — медитация, включающая:

• асаны;
• некоторые дыхательные техники (пранаяма);
• положение рук (мудры);
• некоторые пункты фокусировки ума;
• мантры.

Иногда крийи сопровождаются музыкой, различаются по длине от 31 до 62 минут. После каждой крийи перерыв.

Черная Тантра

Это особый вид практики, которая преподает науку манипулирования людьми, развивая личные душевные силы, дает возможность быстро достичь любой цели.

Каждый из этих методов имеет тенденцию возвеличивать человека во всех его ипостасях, физических и духовных, учит, как управлять жизнью, развитием сексуальной энергии, получить навыки, чтобы использовать их в различных направлениях.

Выпустить эмоции

Большинство из нас на протяжении всей жизни является рабом эмоций. Мы не показываем их, подавляем, не даем им завладеть нами. Но самый большой аспект практики йоги любви — быть осведомленным о своей сексуальности и быть открытым для контакта с партнером. Тантрические упражнения включают в себя:

1. Ощущение тела.
2. Ритм дыхания.
3. Эмоциональное состояние ваше и партнера.
4. То, что вы думаете об акте любви.

Практика учит другому подходу к сексуальной сфере, помогает более осознанно подходить к каждому сближению с вашим партнером, и в то же время, вновь открывать себя и его. Позволяет восходить к вершинам удовольствия и более полного удовлетворения от полового акта.

Для достижения этой цели необходимо изменить отношение к сексуальности, в первую очередь перестать беспокоиться о том, справились ли вы, были вы хороши или нет. Вы есть удобрение, а ваша сексуальность инструмент. Если вы поймете это, научитесь пользоваться им, то вместо страха, сможете удовлетворить своего партнера и себя.

Они заботливы, терпеливы, чувствительны, их хватает творчества в любовных играх, так что вы будете становиться ближе друг к другу, начнете лучше понимать, а ваша половая жизнь не станет рутиной.

Упражнение 1. Укрепление мышц анального сфинктера

Основное и очень простое даосское упражнение. В традиции даосской измеряется жизнеспособность и фактический биологический возраст эластичности анального сфинктера. Олень, который часто высекает огонь, стал символом долговечности, благодаря очень большой силе мышц ануса.

Упражнение состоит из поочередного сжатия и ослабления мышц анального сфинктера. Сделать это надо, несколько десятков раз.

Существует также расширенная версия упражнения, которая сосредоточена на отдельных частях анального сфинктера: сжать и ослабить переднюю часть сфинктера, затем тыльную, потом правую, затем левую, потом, в середине. Порядок может быть произвольный, но каждый тип зажима в прямой кишке производит различную реакцию напряжений на внутренние органы.

Эти упражнения:

• снижают вероятность геморроя;
• мобилизуют жизненные силы организма;
• улучшают сексуальную функцию;
• помогают прямой сексуальной энергии подняться вверх.

Упражнение 2. Массирование точки Хуэй-инь

Точка расположено между половыми органами и анальным отверстием. Поскольку эта область очень нежная, традиционная тантрическая практика рекомендует делать это с помощью ткани.

Мягкими круговыми движениями легко массируете это место в течение 1—2 минут. Это своего рода акупрессура с использованием точки полового акта.

Помогает разблокировать энергию этого региона, чтобы она могла спокойно течь вверх по позвоночнику.

Ежедневный массаж этого места помогает расслабить простату и сохранить здоровье.

Упражнение 3. Вагинальные сжимания

После введения двух пальцев во влагалище, женщины попеременно сжимают и расслабляют мышцы.

Такое упражнение повышает осведомленность о своей собственной сексуальной реакции, снижает риск возникновения вагинального пролапса (выпадения).

Упражнение 4. Прерывание потока мочи

Рекомендуется для начинающих:

• укрепляет сексуальную мышцу;
• оказывает терапевтический омолаживающий эффект;
• повышает сексуальную активность;
• используется женщинами, готовящимися к сознательным родам.

Источник: http://FiguraDoma.ru/joga/blog/chto-takoe-tantra-joga-lyubvi-uprazhneniya-i-tekhniki.html