Активное самовнушение на уверенность в себе — методики

Самовнушение – что это такое? Как часто мы используем его силу в повседневной жизни? Кто закладывает в нас негативные установки на неудачу и есть ли способ избавления от них? Об этом, а также многом другом вы сможете узнать из данного материала.

Активное самовнушение на уверенность в себе

Что такое самовнушение

В действительности люди используют силу самовнушения ежедневно. Причем довольно часто это происходит совершенно неосознанно. Так люди по своей или по чужой воле настраиваются на болезни, бедность, негатив, проигрыши, а потом удивляются – откуда в их жизни столько плохих событий?

Вы можете отрицать существование самогипноза и активного самовнушения, списывать его на излишний оптимизм, пессимизм, выдумку психиатров или навязчивую манию. Это совершенно ничего не изменит в вашей жизни, ведь давно учеными было доказано существование этой мощной силы, которая оказывает на нас огромное влияние.

Самовнушение представляет собой работу человеческого сознания, которая направлена на него самого и подкрепляется за счет зрительных образов. Благодаря этой работе происходит формирование определенных подсознательных установок. При этом одна из областей коры головного мозга доминирует, а остальные участки пребывают в заторможенном состоянии.

Чтобы выполнить самовнушение, нет нужды впадать в транс. Вполне хватит обеспечить себе спокойную, уединенную обстановку, полностью сосредоточиться на конкретной цели, добившись расслабления или, наоборот, получив сильный эмоциональный шок.

Обратите внимание

Когда вы будете много раз произносить свою установку, ваш мозг запрограммируется на нее, и ваша мысль вскорости станет реальностью.

Не стоит путать самовнушение с силой воли. Сила воли является сознательным усилием, которое призвано выполнить какое-либо действие. Для любого усилия характерно встречаться с противодействием нашей психики.

Работа же самовнушения ведется посредством чувств, эмоций, воображения, при этом установки проникают вглубь нашего сознания и на физическом уровне выражаются в виде определенных способностей, ощущений или действий.

С какой целью можно использовать

Самовнушение обладает огромными возможностями.

При правильном направлении эти возможности позволяют совершать настоящие чудеса, меняя личность и физический потенциал человека в лучшую сторону, улучшая его эмоциональное состояние и позволяя добиваться поставленных целей. Но самовнушение может быть как положительным, так и отрицательным. Используемое неосознанно в нашей жизни оно способно оказать плохое воздействие на нас.

Так механизм самовнушения часто внедряется в ваше сознание словами окружающих. Конечно, нельзя списывать свои неудачи и промахи полностью на других людей, так как пока мы внутренне не одобрим чужие установки, они не смогут воплотиться в реальности.

Но на всякий случай стоит держаться подальше от людей, которые внушают вам, что вы ничего из себя не представляете, не сможете чего-то добиться или чему-то научиться. Они перекрывают для вас канал исполнения желаемого и программируют вашу личность на сплошной негатив.

Используя же самовнушение на уверенность в себе, успех, вы убережете себя от агрессивного внешнего воздействия и получите полный контроль над своей жизнью.

Не забывайте о том, что ваша жизнь – это настоящее чудо, вы являетесь уникальным и неповторимым человеком. Нужно внушить себе это, позволить себе стать счастливым, любимым, богатым, успешным – выберите нужное из этого списка.

А запрограммированный на успех организм, сможете справиться с задачей в пределах возможностей, которыми он обладает.

Устраняйте из своего подсознания любые сомнения, выполняя самовнушение. Ведь именно искренняя вера играет огромную роль в этом процессе. Формулируя желаемое, мы говорим не о действительности, а только лишь о желаемом результате, но делается это в реальном времени. Наше сознание не понимает таких понятий, как вчера или завтра, оно работает только по принципу здесь и сейчас.

Больше информации о самовнушении вы узнаете из следующего видео

Осознанное и бессознательное самовнушение

Большая часть людей применяет негативное самовнушение, не отдавая отчета в этом. Прочитав о каких-то неприятных фактах или ужасных событиях, они склонны неосознанно привлекать их в свою жизнь.

Очень хороший пример – человек читает медицинский справочник, где описывается какая-то ужасная болезнь. Он начинает искать у себя те же симптомы, что указаны в книге, а найдя, в действительности очень скоро заболевает. Сила самовнушения настолько сильна, что человек может внушить себе, что страдает от неизлечимых патологий и дело заканчивается летальным исходом.

Существует еще одно название для осознанного программирования себя на неудачи и неприятности – пессимизм.

Важно

Если в вашей жизни сейчас не самые лучшие времена, внушайте себе, что очень скоро все плохое уходит, а впереди вас ждут только хорошие события, все мечты и желания легко воплощаются в жизнь.

Для вашего подсознания такая установка будет соломинкой для утопающего, оно с радостью ее подхватит, и неожиданно появятся силы, которые помогут справиться со стрессом и неприятностями.

Техника самовнушения

Существует огромное количество техник самовнушения. Предлагаем вам ознакомиться с самыми популярными из них.

  • Аффирмация – является методикой самовнушения, заключающейся в повторении определенных формул про себя или вслух. Примеры таких формул: Я счастлива, Я здорова, Я имею хорошую работу, У меня отличный заботливый и любящий муж и так далее. Придумайте аффирмации, исходя из ваших потребностей, и регулярно повторяйте их себе. Тогда со временем все негативные установки вашего подсознания заменятся позитивными.
  • Визуализация – она заключается в мысленном представлении и переживании событий, которые вы воображаете. Основной смысл этой техники – вы максимально представляете ситуацию и начинаете как-будто в ней жить. Эффект этого метода обусловлен тем, что наш ум не в состоянии различать реальные события от воображаемых. Когда вы что-либо визуализируете, ваш разум считает, что это происходит в действительности.
  • Самовнушение Э. Куэ. Вам нужно будет занять комфортную позицию (лежачую или сидячую), прикрыть глаза, расслабиться и шепотом несколько раз сказать определенную формулу самовнушения. Важно, чтобы она была простая, состояла из пары слов, к примеру, Я счастлива. Повторяйте сеансы этого метода по три-четыре минуты несколько раз в день на протяжении нескольких недель.

Кто внедряет в наше сознание негативные установки

Никто с рождения не имеет негативных установок и мыслеобразов, так откуда же они берутся? Почему люди начинают думать, что они являются неудачниками?

Основных источников негативного внушения несколько:

  1. Родители. Очень многие родители портят психику своим детям, причем сами того не желая. Основная ошибка, которую совершают мама и папа – это сравнение своего ребенка с ровесниками не в его пользу. Также присутствуют постоянные упреки за неправильные поступки, на ребенка часто выплескивают собственное разочарование.

Все это откладывается в подсознании и заставляет человека чувствовать себя ущербным, сомневаться в собственных силах и возможностях. Негативные установки из детства трансформируются во взрослую жизнь, человеку становится сложно принимать решения и брать ответственность за свои поступки.

  1. Негативный опыт прошлого. Плохой опыт, полученный в прошлом, также способствует формированию негативного отношения к тому, с чем он был связан. В подсознании закрепляется образ, что если первый раз ничего не вышло, значит, и все последующие также будут неудачными.

Например, в отношениях вы столкнулись с изменой, из-за чего получили тяжелую психологическую травму. По прошествии времени вы отошли от переживания и вступили в новые отношения.

Но на уровне подсознания вы теперь всех своих новых бойфрендов стараетесь уличить в изменах.

Мучаетесь от сомнений, даже если они являются беспочвенными, устраиваете сцены ревности, все время ждете, что жизнь подкинет вам очередной подвох.

Как избавиться от самовнушения

Вы уже поняли, что самовнушение может очень сильно отравить нашу жизнь, оно повышает нашу восприимчивость к словам окружающих и делает нас более уязвимыми. Положительный момент – данную проблему вполне можно разрешить. Окружающие люди не виноваты в ваших неприятностях, их ключ находится в вас самих.

  1. Вам нужно принять свои проблемы. Отыскать истинный источник всех ваших напастей. Для этого нужно войти в состояние измененного сознания, хотя иногда проблема находится при прокручивании прошлых событий. Отыщите ту отправную точку, когда в вашей голове закрепился негативный образ, заставляющий вас сомневаться в собственных силах.
  2. Меняйте свои воспоминания. Когда отправная точка, спровоцировавшая негативное воспоминание, была найдена, необходимо представить произошедшую ситуацию, но только чтобы она превратилась в позитивную. Подумайте, как бы она изменилась, если бы вы или другие люди действовали бы иначе. Наполнитесь этими позитивными ощущениями, поверьте в новую роль, чтобы в вашем подсознании отложилась новая, измененная, положительная ситуация.

Так нужно работать над всеми негативными воспоминаниями, пока вы не замените их все положительными эмоциями.

Но если в прошлом ситуация причинила вам сильную боль и разочарование, с которым вы не в состоянии справиться самостоятельно – лучше обратиться за помощью к профессионалу. Эффект самовнушения – очень серьезная вещь, способная сильно изменить вашу жизнь. Поэтому не бойтесь довериться специалисту, который с помощью действенных методик поможет вам добиться комфортного и гармоничного состояния.

Источник: https://lubovnaya.ru/magiya/aktivnoe-samovnushenie-na-uverennost-v-sebe

Активное самовнушение на уверенность в себе

Самое полное описание во всех подробностях — через какое время начинает действует любовный приворот с достаточно сильным и безопасным магическим воздействием.

Всегда ли приворот действует, и через какой промежуток времени? Очень часто, человека, совершившего приворот, волнуют такие вопросы, как: всегда ли приворот действует и через какой промежуток времени? Однако ответа на этот вопрос однозначного нет, поскольку в каждом конкретном случае сроки будут разные.

Детально рассмотрим последствия черного приворота для заказчика — с подробным описанием всех магических действий, чтобы ритуал не имел отрицательных последствий.

Самое полное описание во всех подробностях — как снять любовный приворот с мужчины по фото с достаточно сильным и безопасным магическим воздействием. Снимаем любовный приворот народными средствами Приворот сам по себе негативен для всех, кто имеет к нему отношение.

Самое полное описание во всех подробностях — вернуть мужа после развода приворот с достаточно сильным и безопасным магическим воздействием. Как вернуть мужа заговор на возврат в семью.

Довольно часто цветы дарятся девушкам в качестве подарка, и знака любви. Прекрасные растения считаются символом красоты, и умиротворения. Красивый внешний вид, сладкий аромат, и ощущение праздника при получении цветов, программирует на счастье и радость.

Церковная форма и варианты имени Имя происходит от древнеримского, латинского Сергиус, основное значение высокочтимый и достойный. В церковном уложении принято имя Сергий.

Совет

Комнатные растения украшают любое помещение и создают в нем уютную обстановку. Также есть домашние цветы, которые используются в эзотерике, поскольку по их цветению можно определить судьбу владельца такого растения.

Текила – это национальный напиток мексиканцев, который готовится из перебродившего сока голубой агавы. До недавнего времени в нашей стране текила считалась экзотическим напитком, но со временем она становится все более и более востребованной.

Детально рассмотрим приворот любимого онлайн — с подробным описанием всех магических действий, чтобы ритуал не имел отрицательных последствий. БЕСПЛАТНЫЙ ПРИВОРОТ ЛЮБИМОГО ОНЛАЙН Многие девушки и молодые женщины пробуют свои силы в бесплатном привороте на любовь.

Детально рассмотрим как снять приворот на яблоко — с подробным описанием всех магических действий, чтобы ритуал не имел отрицательных последствий. как снять приворот на яблоко ПРИВОРОТ НА ЯБЛОКО.

Каждый человек приходит в этот мир под своей звездой. Поэтому его характер, темперамент, здоровье соответствуют Зодиакальному знаку, влияющему на его жизнь и судьбу.

Детально рассмотрим сильнейший приворот на возврат любимого читать — с подробным описанием всех магических действий, чтобы ритуал не имел отрицательных последствий.

Читайте также:  Благодарственные молитвы по святом причащении

Наверняка каждый человек слышал хотя бы раз в своей жизни о черной магии. Людей, занимающихся подобным умением, чернокнижников, всегда обходили стороной, а при встрече с ними старались не ссориться.

Детально рассмотрим снятие защиты перед приворотом — с подробным описанием всех магических действий, чтобы ритуал не имел отрицательных последствий. снятие защиты перед приворотом Для того, чтобы поставить сильный приворот(не присушку, не гармонизацию и пр. ) надо: 1. сделать диагностику, заранее.

Обратите внимание

Детально рассмотрим приворот на возврат мужа последствия — с подробным описанием всех магических действий, чтобы ритуал не имел отрицательных последствий.

приворот на возврат мужа последствия Приворот чтобы вернуть мужа в семью от любовницы самостоятельно Если ваш муж ушел жить к любовнице, вернуть его вам поможет этот самый крепкий и сильный приворот способный в кротчайший срок вернуть мужа в семью и разлюбить любовницу.

Детально рассмотрим приворот на любовь женатого мужчины сильные — с подробным описанием всех магических действий, чтобы ритуал не имел отрицательных последствий.

Детально рассмотрим как узнать есть ли приворот на мужчине по фото — с подробным описанием всех магических действий, чтобы ритуал не имел отрицательных последствий. Как определить приворот на мужчине или женщине Приворот — это магическое воздействие на волю человека, и различаются привороты только степенью подавления этой самой воли.

Вы положили свое сердце к ногам мужчины, который не отвечает вам взаимностью? Он смотрит холодно, виртуозно уворачивается от флирта, и ни в какую не желает идти на контакт? Или, быть может, он готов спать с вами, но не готов любить или его чувства к вам остыли как пламя от летнего костра, и он начинает засматриваться на других? Как приворожить любимого Что же, в этом случае остается два варианта: отступиться или попытаться спасти любовь.

Самое полное описание во всех подробностях — поддел приворота самостоятельно с достаточно сильным и безопасным магическим воздействием. Поддел приворота Возник один интересный вопрос о привороте.

Самостоятельный обряд на исполнение желания – ключ от всех дверей Делать на растущей луне. Замечательно подойдет полнолуние для этого несложного и при этом эффективного магического ритуала для исполнения собственных желаний.

Самое полное описание во всех подробностях — церковный приворот как снять с достаточно сильным и безопасным магическим воздействием. Привороты, проведенные в церкви В мире заговоров и приворотов, наибольшую силу имеют совершенные в православной церкви.

Важно

Девяностые годы прошлого века запомнились в первую очередь своеобразной дикостью в стилях одежды и прическах. Главной задачей молодежи обоих полов было выделиться среди себе подобных.

Иногда в супружеской жизни наступает разлад буквально на пустом месте. В таких ситуациях некоторые люди считают причиной разрыва отворот, который является одной из разновидностей магических действий, способствующих нарушению естественно-энергетического контакта между людьми.

Самое полное описание во всех подробностях — в день рождения любимого сильный приворот с достаточно сильным и безопасным магическим воздействием. Как сделать приворот на любимого мужчину или женщину В жизни каждой девушки случается, что отношения, которые она строила, начинают разваливаться.

Источник: http://2018-g.ru/magiya/aktivnoe-samovnushenie-na-uverennost-v-sebe

Активное самовнушение на уверенность в себе

Магия растений (подробное описание магических свойств) в Ср 13 Май 2015 — 22:03 Древние шаманы, целители, знахари и астрологи посвящали свою жизнь изучению растений, храня …

Школа духовного развития Океан Шуа В буквальном смысле Океан Шуа означает шелест океана. Этот шелест символизирует связь — тонкую невидимую связь Океана с каждой капелькой …

Что такое оморочки в магии Ранее я уже говорил о приворотах, заговорах и прочих разновидностях влияния на человека с помощью магии. Сегодня расскажу об ещё …

Мандалы для привлечения денег Существует много разных способов, позволяющих улучшить материальное положение и привлечь денежный поток. Хорошо зарекомендовали себя мандалы – сакральные знаки, которые символизируют собой гармонию и единение.

Что делать, если у вас забрали удачу Нет ничего неприятнее, чем затянувшаяся черная полоса, когда буквально во всех делах – семейных, деловых, повседневных – преследуют …

Текст книги «Магия-5. Заговоры на все случаи жизни — Наталья Степанова» Это произведение, предположительно, находится в статусе ‘public domain’. Если это не так и размещение …

Черный отворот в магии: способы подействовать на соперниц Не следует боятся, когда вам предлагают сделать «черный отворот». Многие люди с некоторое долей наивности делят отвороты …

Совет

Черная Магия — заговоры, обряды, ритуалы. Магическая помощь Меню навигации Пользовательские ссылки Объявление Дорогие друзья! На нашем форуме на постоянной основе действует Школа деревенского колдовства и Факультативы по чисткам, защитам, диагностике и любовной магии.

Самовнушение на выздоровление исцели себя сам! Самовнушение является способностью человека внушать себе (как правило, в трансовом состоянии) используя мысли, образы, представления, воображение и визуализацию, какие-то конкретные установки позитивного или негативного характера.

Черная магия и заклинания на смерть Достаточно часто людей обижают настолько сильно, и после этого ничего иного, кроме смерти, они своему Врага не желают. Это …

Черная магия и заклинания на любовь девушки или парня Очень многие люди не совсем понимают, где грань границу черной и белой магией. Она, в принципе, …

Как сделать действенный талисман на любовь Повышает иммунитет, защищает от болезней, укрепляет силу духа, помогает перенести одиночество. Божества: Осирис, Астарта, Иштар, Диана Используемые части растения: …

МирТесен О чём мы думаем то и свершится,…что в мир пошлём, то к нам и вернётся… Магия против воров. Магия на страже вашего дома. С …

Черный отворот в магии: способы подействовать на соперниц Не следует боятся, когда вам предлагают сделать «черный отворот». Многие люди с некоторое долей наивности делят отвороты …

Черная магия и заклинания на смерть Достаточно часто людей обижают настолько сильно, и после этого ничего иного, кроме смерти, они своему Врага не желают. Это …

Обратите внимание

Черная магия, чтоб муж … Когда любовь кружит голову, кажется, что все будет гладко и ладно. Совсем в ином свете выглядят отношения через пару лет …

Проведу ритуал Вуду это система древнейших знаний, обрядов и эзотерических практик, распространенная среди населения Африки и негритянских диаспор Америки, Кубы, Гаити.

Порча с помощью рун Древние рунические порчи Сила рун известна не многим. Это тайное знание, которое открывается перед теми, кто готов на все. Они могут лечить, вызывать любовь и влечение.

Черная магия и заклинания на любовь девушки или парня Очень многие люди не совсем понимают, где грань границу черной и белой магией. Она, в принципе, …

черная магия черная магия незаметно проникает в самые скрытые уголки подсознания. Это приводит к тому, что такая магия очень привлекательна. Ведь черная магия представляет нечто …

Обратите внимание

Черная магия, чтоб муж … Когда любовь кружит голову, кажется, что все будет гладко и ладно. Совсем в ином свете выглядят отношения через пару лет …

Седьмая Сила. Ведьмы и Колдуны в Чт 24 Сен 2015, 12:13 Традиционное описание ведьмы – это женщина, практикующая различные колдовские науки. Дабы не путать ведьм с волшебницами, особо отметим, что волшебник/волшебница, это люди, которые Дар к Магии развили его в определенном направлении и получил правильное обучение чтобы использовать его на полную.

Если мама — quot;вампир quot;. Каждый день нас окружают множество людей: знакомых и незнакомых, родных и не очень, молодых и старых, добрых и злых. С одними мы легко общаемся и после общения остаются только приятные чувства, с другими общение дается порой очень тяжело, чувствуешь опустошение, появляется тревога, раздражение, чувство вины.

Отворот Вуду Магия Вуду стала получать известность на европейском пространстве после завоевания Африки. Но большинство из нас знакомы с ней в основном по фильмам, гротескно отображающим действительность.

Источник: https://ksyushka.ru/magiya/aktivnoe-samovnushenie-na-uverennost-v-sebe

Активное самовнушение на уверенность в себе

Я – сирота, нам не хватает средств Здравствуйте, у меня такой вопрос: подскажите, пожалуйста, как наладить финансовую стабильность моей сестре, которая меня опекает. Я — сирота, и нам не хватает …

Юбки с завышенной талией Юбки с завышенной талией уже были в моде в середине прошлого века, и сегодня набирают с новой силой свою популярность. Надев такую юбку, вы сможете придать …

Источник: https://e-ds.ru/otnoshenija-2/aktivnoe-samovnushenie-na-uverennost-v-sebe

Выработка самоуважения и уверенного поведения

Автор: Oлeг Игopeвич Ждaнoв, доктор психологических наук, доктор медицинских наук, профессор Российской академии государственной службы при Президенте РФ.

Склонность к чрезмерным обобщениям является особенностью человеческого восприятия, могущей стать причиной ошибочных суждений и служить источником создаваемых человеком себе проблем. Если вы по одной единственной ситуации судите чуть ли не обо всей жизни, вы склонны к чрезмерному обобщению.

Пример такого ошибочного мышления — далеко идущие выводы, следуемые из одного конкретного неудачного события. Так конкретный болезненный опыт типа «я ей (ему) не нравлюсь» может обобщаться до представления: «Я не способен(а) кому-либо понравиться вообще».

Посредством такого обобщения одно неприятное переживание разрастается до космического масштаба, становится питательной средой для взращивания в себе комплексов неполноценности, навешивания «ярлыков» предубежденного отношения к жизни и превращается в совершенно непреодолимое препятствие для достижения жизненного успеха.

Если в вашей жизни произошло конкретное отрицательное событие, вы можете отнестись к этому двояко: либо считать его отдельным эпизодом, либо рассматривать его как показатель вашей ценности («я ни на что не годен»), ценности жизни («жизнь отвратительна») и всех неприятных ситуаций («вот так всегда бывает»).

Обратите внимание

Редко случается, чтобы человек был счастлив и успешен, если он рассматривает жизнь как единственное переживание.

Совершенно другой подход демонстрируют те, кто относится к жизни как к бесконечной веренице переживаний. Они понимают переменчивость судьбы и постоянно чувствуют, что не все потеряно. Вместо того, чтобы придерживаться догм, они постоянно ищут новые пути.

Совершая ошибки, от которых никто не застрахован, вы можете сказать: «Я ошибся (потерпел неудачу)». Признавая конкретный допущенный просчет, вы предоставляете себе возможность своевременно внести поправку в направление вашего дальнейшего движения.

Но если вы говорите: «Я — неудачник», — речь идет уже не о том, что вы сделали, а о том, как, по вашему мнению, ошибка вас охарактеризовала, каким она вас сделала. Такой подход не приносит пользы, не способствует обучению, а лишь закрепляет промахи и просчеты, превращая их в комплексы вашего характера.

Помните, что ваши ошибки — это результат лишь ваших действий, а не вас самих. Вы можете делать ошибки, но не допускайте, чтобы ошибки «делали» вас. Если вы что-то делаете и не получаете желаемого результата, делайте это иначе. Если вы не знаете, как — спрашивайте, читайте, изучайте, ищите варианты.

Используя исследовательский подход, вы вскоре наткнетесь на то, что сработает. Но вам никогда не представится такая возможность, если с самого начала вы уверите себя, что сделать ничего нельзя. Не связывайте представление о себе с победой или поражением в конкретной ситуации. Будьте активны и уверены, уважайте себя и не давайте себе впасть в отчаяние и апатию из-за ощущения вечных неудач.

Читайте также:  Икона Божией Матери "Почаевская" - история, значения, в чем помогает и как молиться

Ваше самочувствие и личная активность — это краеугольные камни умения руководствоваться в своей жизни собственной силой. В этом основа успеха. Нет необходимости устрашать или запугивать людей, однако, опираясь на силу, вы заставите многих считаться с вашей значимостью просто потому, что сами верите в нее всей душой и руководствуетесь этой верой в своих действиях.

Все множество причин, не позволяющих вам руководствоваться силой, связано с трансформацией вашего негативного опыта в общую закономерность и с боязнью того, «что случится, если…» Таким образом, вы сами способствуете тому, чтобы страх парализовал вашу активность. Но что такое страх и откуда он берется?

Важно

Как пишет в своей книге «Быть свободным» доктор Дайер: «Если в один прекрасный день вы отправитесь с целью принести домой маленькую корзинку страхов, то сколько бы вы ни ходили, вы вернетесь с пустыми руками. Нельзя найти то, чего нет. Вы создаете страх собственными руками, предаваясь робким мыслям и пугающим ожиданиям. Ничто в мире не может причинить вам боль, пока вы сами не позволите этого».

ЕЩЕ СМОТРИТЕ:  Аутентичный человек и забота о себе

Если перед тем как что-то предпринять, вы всегда стараетесь запастись достаточным числом гарантий, вам никогда не добиться успеха. Будущее никому не дает никаких гарантий. Поэтому, чтобы получить от жизни все, что желаете, нужно поскорее отбросить все пораженческие мысли.

Почти все ваши страхи — это чистейшей воды заблуждения. Трагедии, которые вы себе воображаете, редко случаются на самом деле. Один древний мудрец сказал: «Я старый человек и повидал в своей жизни множество бед, большинства из которых не было».

Подобно тому, как ребенок боится темноты, вы боитесь того, чего нет, как будто то, чего нет, самая страшная вещь, которая может с вами произойти.

Чтобы убедиться в том, что вам нечего бояться, проделайте следующий эксперимент.

Прямо сейчас обратитесь к тому, что вы в настоящее время более всего боитесь: куда-то не попасть, чего-либо не добиться, что-то потерять и так далее.

Теперь задумайтесь о том, что страшного в вашей жизни может произойти, если то, чего вы боитесь, действительно случится. Метод «наихудшего» отлично демонстрирует абсурдность большинства страхов.

Всякий раз, когда вы ловите себя на том, что парализованы страхом или закрепощены, задайте себе вопрос: «Откуда это берется?» Первое, что придет на ум, будет: «Ниоткуда». Здесь работает механизм самовнушения, и в зависимости от того, как вы им распоряжаетесь, он поднимает вас на вершину мира и процветания или сбрасывает к подножию в нищету и несчастья.

Когда у вас нет внутреннего чувства самоуважения, вы попадаете в плен восприятия вас другими людьми и вы можете легко позволить этим людям подавить вас. В свою очередь, это может вызвать многие негативные последствия, например, вы не будете добиваться и поэтому не будете получать то, чего вы хотите добиться в жизни.

Затем, если вы не чувствуете уверенности в своих достоинствах, вы будете себя оценивать ниже и так же будете получать меньше — меньше денег, меньше прибыли, меньший престиж, меньше силы, меньше всего, что угодно, во всех сферах жизни.

И наоборот, когда вы направляете возможности сил вашего ума на создание уверенности в себе и самоуважения, вы не только будете себя лучше чувствовать, но и получать гораздо больше всего, что вы хотите.

Совет

Вы будете добиваться этого, вы будете чувствовать, что заслуживаете этого, и другие люди также согласятся с этим.

Вы своей позицией будете передавать эти мысли, и когда другие люди уловят ваши мысли, им не останется ничего другого, как согласиться.

Есть много людей, которые готовы, хотят и способны забрать у вас то, что по праву принадлежит вам. Это может быть ваша энергия; это может быть ваше жизненное пространство; это может быть ваше неотъемлемое право думать, чувствовать и верить во что-либо определенным образом. Почему вы должны облегчать им эту задачу?

Зачем оставлять свои окна открытыми для воров? Как только у вас появится сила и решительность, чтобы поверить, что вы заслуживаете того, чего хотите, тогда и только тогда вы будете достаточно решительны, чтобы сказать: «Пришло мое время, теперь моя очередь; это — для меня, и я требую это здесь и прямо сейчас».

Вам, возможно, придется преодолеть робость, чувство вины и собственную застенчивость. Вы заслуживаете большего; вы можете иметь большее.

Потребуйте то, чего вы хотите и чего вы достойны, потому что никто это не сделает за вас. Никто не подойдет и не потребует места для вас. Если этого не сделаете вы, ничего не произойдет.

Готовность, смелость и мужество потребовать то, чего хочешь, — главная составляющая достижения жизненного успеха.

Вера в свои возможности помогает вам получить практический опыт, подтверждающий эту веру. Например, если вы убеждены, что получите определенную работу или повышение, вы будете излучать уверенность и действовать так, будто вы имеете эту работу, и тогда люди будут представлять вас в этой роли.

Обратите внимание

Кроме того, имея эту веру, вы будете убеждены, что сможете сделать все, что требуется, и сможете сделать это. И скоро вы обнаружите, что имеете эту работу, потому что вы создаете реальность, отражающую вашу веру.

Но, если вам не хватает внутреннего чувства уверенности в себе, любое везение и благоприятные обстоятельства не дадут вам ощущения собственной силы, которое вам нужно, чтобы заставить обстоятельства принимать нужный вам оборот.

Многие пассивные люди не хотят быть уверенными, так как боятся, что их поведение будет воспринято как агрессивное. Агрессивные люди часто боятся, что недостаточная с их стороны агрессивность будет воспринята как пассивность. Уверенное поведение является желательной золотой серединой, но как вы отличите одно от другого?

Цель уверенного поведения — честно, эффективно и прямо выразить свои мысли, чувства, желания и убеждения. Ведя себя уверенно, вы отстаиваете собственные права, не нарушая при этом прав окружающих.

Цель агрессивного поведения — доминировать. Люди, ведущие себя агрессивно, отстаивают свои права за счет других людей.

Цель пассивного поведения — угодить окружающим, избежать конфликта, восприниматься окружающими как приятный человек и скрывать собственные чувства. Люди, ведущие себя пассивно, держат свое мнение при себе и не отстаивают своих законных прав. В результате их права часто ущемляются другими людьми.

Оно основывается на мнении, что другим людям не понравится чье-либо уверенное поведение. Исследования опровергают это убеждение и фактически показывают обратное. Большинство людей скорее захотят иметь дело с уверенным человеком, нежели с неуверенным. Чрезвычайно досадно быть рядом с личностью, которая никак не выражает свои предпочтения.

Подумайте, к примеру, над нескончаемой круговертью при попытках вычислить, куда отправиться пообедать или какое кино посмотреть, когда кто-то один или несколько человек в компании заладят одно: «Как хотите», — будучи спрошены, чего им хочется. Большинство людей предпочтут не заниматься чтением мыслей, гадая, чего вы хотите, что любите и в чем нуждаетесь.

Важно

Если будете истощать свой ум сомнениями и неверием в собственную способность к свершениям, то механизм самовнушения воспримется в духе неверия, разместится в вашем подсознании в виде преобладающей мысли и медленно, но верно завертит вас в карусели неудач. Но если вы заполните свой ум уверенностью в себе, механизм самовнушения поддержит эту веру, и она станет вашей преобладающей мыслью, ведущей на вершину успеха.

Используйте самовнушение для саморазвития и превращения себя в позитивную, динамичную и полагающуюся во всем на себя личность.

Наполеон Хилл рекомендует следующую формулу самовнушения, которую мы несколько изменили и готовы под ней подписаться.

Первое. Я знаю, что способен добиться своей конкретной цели, поэтому требую от себя настойчивых, упорных и непрерывных действий, направленных на достижение этой цели.

Второе. Я понимаю, что господствующие в моей голове мысли в конце концов претворятся в действие и трансформируются в реальность, и потому ежедневно буду сосредоточиваться на задаче превращения себя в человека, каким намерен стать, мысленно представляя себя таким человеком, и превращать представление в реальность с помощью практических дел.

Третье. Я четко разработал и зафиксировал описание моей конкретной цели в жизни на предстоящие десять тысяч дней. Я составил список дел на каждый год, которые я собираюсь осуществить, чтобы добиться жизненного успеха.

Четвертое. Я добьюсь успеха путем привлечения к себе сил, которые буду использовать, а также посредством сотрудничества с другими людьми. Я стимулирую других для оказания мне помощи, поскольку первым окажу им услугу.

Я избавлюсь от ненависти, зависти, ревности и цинизма, культивируя любовь и уважение ко всем людям, поскольку знаю, что негативное отношение к другим никогда не принесет мне успеха.

Я дам людям основания верить в меня, ибо я поверю в них и в самого себя.

Так вы вырабатываете свой бойцовский характер, который придает вам реальную силу. Характер — это нечто такое, чего не выпросить, не украсть и не купить. Его можно лишь выработать, и выработать его можно собственными мыслями и поступками и никак иначе.

Совет

С помощью самовнушения любое лицо может сотворить себе надежный характер, независимо от собственного прошлого. В качестве уместного вывода хотелось бы подчеркнуть то обстоятельство, что все, кто обладает характером, в достаточной мере обладают и энтузиазмом, и собственным лицом, чтобы к ним тянулись другие люди.

Характер — это несущая «сердцевина» вашей личности, движущейся по направлению к успеху. Если он слаб, то вы рискуете деградировать до положения «игрушки» в «руках» многочисленных внутренних и внешних влияний, которым не противостоит ничего волевого.

Это жалкое существование, всю жизнь протекающее под воздействием неконтролируемых влияний.

Его результат — человек, не преследующих собственных целей и идеалов, постоянно недовольный и неудовлетворенный, никогда не достигающий жизненного успеха и не постигший смысла жизни.

Совершенно иной жизненный путь человека с сильным характером. Хотя и на него воздействуют различные факторы, он может эффективно противостоять им проявлениями воли. Такой человек движется по жизни как ледокол через поля хрупкого льда, спокойно встречая жизненные невзгоды и потери.

То, что для других людей является несчастьем, трагедией, полным развалом всей жизни, для него лишь повод к действиям, к спокойной и целеустремленной работе.

Для него не существует безвыходных ситуаций и недостижимых целей. Месяц от месяца его сила воли становится все мощней, а мышление — все более спокойным и ясным.

Появляются возможности для пробуждения более глубоких сфер своего внутреннего «Я».

Обратите внимание

Жизнь такого человека протекает по его собственному сценарию. Он ответственно и осознанно относится к своей жизни и держит ее в своих руках.

Ваша судьба определяется вами. Вы располагаете лишь той силой, которую нарисовали в своем воображении.

Мир вокруг вас таков, каким вы его представляете. Ваше восприятие мира окрашено цветом ваших мыслей.

Научиться сохранять уверенность в себе, настаивать на своем и добиваться своих целей в любых обстоятельствах вы можете с помощью курса «Развитие уверенности в себе»: отдельно или по абонементу, со скидкой

Источник: http://www.elitarium.ru/uverennost-v-sebe-samouvazhenie-harakter-vozmozhnosti-chuvstva-samovnushenie/

Почему не работает самовнушение на развитии уверенности в себе?

Почему же некоторые люди произносят вслух или про себя «Я смелый человек» или что-то подобное и у них развивается уверенность семимильными шагами? Почему у других же повторение 50 000 раз подобных же фраз не приводит к результату совсем или результат временный?

Читайте также:  Характер человека по почерку: методики определения

Что стоит за такими разными результатами при вроде примерно одинаковых трудозатратах, приёмах и стараниях по развитию харизмы?

Дело в том, что приём самовнушения обманчиво прост. Казалось бы, что повторяй одно и то же и будут развиваться качества характера, привлекаться удача, деньги, женщины/мужчины и т.д. Но если бы всё было слишком просто, то давно бы все изменили свой характер на более лучший.

И если изменений достигают процентов 10, то значит, есть тонкости, на которые нужно обязательно обращать внимание.

Сегодня я расскажу о некоторых тонкостях самовнушения, которые нужно обязательно использовать при работе над собой. Используйте их в работе над собой и эффект от самовнушения вырастет в разы, а то и десятки раз.

Первое – это нельзя давить на себя.

Самовнушение и давление на себя – это совершенно разные вещи. Я бы сказал, что они диаметрально противоположны.

И если вы наседаете на себя со словами «Я уверен в себе. Сегодня я сделаю то и это», то эффект возможно какой-то будет, возможно будет противоположный, но к самовнушению это имеет отдалённое отношение.

Самовнушение – это именно мягкое и постепенное уговаривание, убеждение своего подсознания в чём-то новом. Примерно так, что сегодня вы говорите себе о том, что было бы здорово иногда вести себя с кем-то смелей, чем обычно. Тогда бы вы больше общались, к вам бы уважительно относились.

Через пару недель таких размышлений вы можете подумать, что с тем человеком и этим (не слишком властных и хорошо к вам относящихся), вы могли бы вести себя более смело. Потом вы пробуете элементарные приёмы смелого поведения на этих знакомых и начинаете размышлять над дальнейшем его развитием.

Так и надо работать с самовнушением и подсознанием.

Но как только вы начинаете давить на него (подсознание), то оно «пугается» и старается оставаться на старых, проверенных методах  поведения. Может, ваше застенчивое поведение вам кажется совершенно неэффективным, но вы выжили, значит, подсознание считает его хорошим и просто так на новое поведение не обменяет.

Важно

Поэтому ещё раз повторю. Всё нужно делать мягче, часто медленней, постепенней, от простого к сложному. Это общие принципы работы человеческого мозга, которые в полной мере применимы и к развитию любого качества характера.

Если вернуться ближе к теме, то что делать конкретно.

Во-первых, не пытайтесь давить на себя сегодня.

Не пытайтесь использовать самовнушение для того, чтобы сегодня или завтра сделать какие-то шаги, которые вызывают у вас панику или страх.

Если, к примеру, вам завтра нужно кому-то сказать что-то неприятное, если завтра у вас публичное выступление или ещё что-то подобное, то самовнушение здесь не тот метод. Попробуйте лучше небольшую ролевую игру в пустом помещении.

Более подробно об этом я рассказываю в курсе «Как стать уверенней в себе за 3 месяца».

Во-вторых, для многих стандартные фразы самовнушения нужно переделать.

К примеру, вы произносите фразу самовнушения: «Я смелый человек» или что-то подобное. (Я нравлюсь женщинам/мужчинам, я веду себя с кем-то смело, я привлекаю успех и т.д.) Это может быть несколько похожих фраз, но это не так важно.

У многих застенчивых в себе людей, просто произнесение подобных фраз приводит уже к страху, панике и напряжению.

Повторюсь, что нереальное для человека уверенное поведение, которое нужно продемонстрировать совсем скоро, вызывает страх. А просто произнесение ни к чему не обязывающих слов о смелости или ещё каком-то успехе ни к чему не ведет.

И ясно, что если у человека возникает страх и паника, то говорить о какой-то эффективности самовнушения и развитии харизмы  глупо. Фразы будут «отскакивать» от подсознания, не проникая даже на микронную толщину в его глубь.

Да, когда-то через какое-то время такой человек сможет спокойно произносить любые фразы самовнушения без какого-то напряжения, и они будут работать, но сегодня они не работают.

Совет

Ответ очевиден. Нужно переделать фразы так, чтобы они не вызывали внутреннего сопротивления, страха.

Первый вариант – это вместо того, чтобы говорить об уверенности как свершившемся факте (Я смелый), нужно говорить об уверенности как об одном из возможных и желаемых вариантов.

К примеру:

  • Было бы здорово стать смелым человеком.
  • Я бы хотел стать смелым.

Второй вариант – это написать фразы, где уверенность будет временной.

К примеру:

  • Мне нравится, когда я иногда смело себя веду.
  • Иногда я веду себя смело и это будет происходить всё чаще и чаще.
  • Через какое-то время я буду вести себя уверенно.

Третий вариант – это использовать фразы о том, что высокая самооценка или другое желаемое качество характера проявляется на отдельных людях или в отдельных ситуациях.

К примеру,

  • Я нравлюсь некоторым женщинам/мужчинам.
  • Некоторые люди воспринимают меня как смелого человека.
  • В какой-то области знаний я уверенный в себе человек.

Соответственно, задание простое. Составьте несколько фраз самовнушения, используя вышеперечисленные приёмы. Произнесите эти фразы вслух. Попробуйте несколько вариантов и оставьте 2-3 фразы для начала и попробуйте поработать с ними хотя бы с неделю.

Через самовнушение вы пытаетесь стать другим человеком. Для этого, конечно, фразы самовнушения должны отличаться от того, что вы реально из себя представляете. Если говорить о развитии самооценки, то в этом новом образе вести себя лучше, чем сейчас, что очевидно.

С другой стороны, плохо, если этот образ совершенно нереальный. Бесполезно представлять себя суперменом, если в реальной жизни не хватает смелости просто поздороваться с незнакомым человеком и завести разговор о погоде.

Бесполезно говорить, что все женщины/мужчины чуть ли не мечтают с вами общаться, когда на самом деле у вас сложности как в знакомстве, так и в минимальном общении. (Вызванные, конечно, неуверенностью, а не другими причинами. О других причинах и о том, как их устранять, читайте в моих книгах http://www.sun-hands.ru/shop/kir_books/)

Поэтому во фразах самовнушения вы должны быть смелей, чем в реальной жизни конечно, иначе какой от них толк. Но в то же время нужно соблюдать меру.

И если вы только начинаете самовнушение, если в какой-то области жизни у вас мало или нет успехов, то используйте «облегченные» фразы самовнушения, с помощью которых вы сможете обязательно добиться первоначального прогресса, а потом уже можно использовать и обычные фразы для самовнушения.

С помощью вышеперечисленных приёмов вы сможете сделать такую фразу, которая не будет вас пугать точно. Главное, не перестарайтесь с «облегчением» фраз. Всё же они должны вас тянуть вперед, то есть они должны отражать не ваше сегодняшнее реальное состояние, а желаемое, то есть в них вы должны быть чуть лучше, чем сейчас.

Второе – это недостаток образцов уверенного поведения у многих занимающихся.

Обратите внимание

Один человек произносит фразу: «Я уверен в себе» и перед его воображение начинают всплывать десятки и сотни образов (по сути образцов) уверенного поведения. Вот это он сам вёл в какой-то ситуации себя уверенно. Вот масса его знакомых с уверенным поведением. Вот его родители в той или иной ситуации вели себя уверенно.

И для такого человека повторение фраз самовнушения по сути лишь спусковой крючок в цепи его ассоциаций. Конечно, такое самовнушение будет работать.

Теперь возьмём прямо противоположный пример.

Неуверенный в себе человек часто даже не имеет в своей памяти образцов уверенного поведения, как своего (что по определению практически), так у него мало таких образов и чужого поведения. Родители часто так же или неуверенны или слишком манипулятивно властны (что не всегда уверенность). Друзья/подруги у неуверенного человека так же часто вовсе не образец уверенности.

Поэтому, когда такой человек начинает говорить: «Я уверен в себе» или что-то подобное, то никаких образов в его воображении или ощущениях, конечно же, крутиться не начинает. Или если и начинают, то такие образы слишком короткие, неполные, фрагментарные.

Толку от такого самовнушения почти столько же как от произнесения какой-то бессмысленной фразы вроде: «Бур бум трам». За этой фразой у человека не стоит какого-то образа или другими словами образца поведения. Это просто шум.

Так и фразы: «Я уверен в себе» и им подобные для многих занимающихся – это не более чем шум. За ними нет конкретики. Они не несут смысла.

Ответ очевиден. Нужно сделать так, чтобы за словами были конкретные образцы уверенного поведения.

Сделать это можно двумя способами.

Первый способ – это изменить фразы на те, которые более понятны вам и вашему подсознанию.

Внесите больше конкретики в ваши фразы. Разбейте единое поведение на несколько более простых приёмов и используйте их для самовнушения.

К примеру, что такое уверенное поведение? Если брать внешние аспекты, то это прямой взгляд, достаточно громкая речь, чёткая позиция по многим жизненным вопросам, прямая осанка и т.д.

Важно

Здесь я не буду подробно расписывать на что нужно разбить уверенное поведение, так как суть не в этом. Вы должны разбить любое поведение на части и уже их брать за основу при самовнушении. То есть список фраз для самовнушения должен выглядеть примерно так:

  • Я смотрю людям прямо в глаза.
  • У меня прямая осанка.
  • Я говорю достаточно громко, чтобы меня мог услышать любой человек.
  • У меня есть мнение по всем важным вопросам моей жизни, я его высказываю и отстаиваю.

Я думаю, что принцип понятен.

Второй способ – это начать накапливать образцы уверенного поведения.

Здесь так же всё довольно просто. Чтобы во время самовнушения возникали нужные нам ассоциации со смелым поведением, то мы должны эти образцы поведения постепенно накапливать и повторять.

Самый простой способ – это, конечно, записывать какое-то успешное поведение в тетрадь и периодически перечитывать его.

Этот способ довольно действенный. Просто записывайте смелое поведение, которое вам понравилось и пытайтесь проиграть его в своём воображении. При этом не важно, своё это поведение или чужое, однако чужое поведение должно «ложиться» на вашу личность и степень развития уверенности на сегодняшний день. Иначе от такого образа больше вреда, чем пользы. Об этом мы уже говорили чуть выше.

Итак, мы с вами коротко разобрали две очень важных причины, по которым воздействие такого бы вроде элементарнейшего приёма изменения своей личности как самовнушение, может или не работать вообще или заметно снизить его эффективность.

Таких причин может быть не две, а с десяток, но о других вы можете прочитать в статьях раздела, например в статье  «Самовнушение и как оно работает»  или в моей книге  «Как стать уверенней в себе за 3 месяца». (В курсе разбираются так же другие методы развития уверенности в себе)

Источник: https://www.sun-hands.ru/samoocenka/pochemu-ne-rabotaet-samovnushenie-na-razvitii-uverennosti-v-sebe/

Ссылка на основную публикацию