Вечерние аффирмации перед сном: что это такое, какие читают, их значение

Сбываются ли наши желания, и что делать, чтобы они сбылись? Нам твердят, что счастье в наших руках, и только мы в силе его удержать. Но как это сделать? Дело в том, что каждый наш запрос действительно находит свой собственный выход. Но можем ли мы помочь ему на пути? Наш ответ: можем! Главное: научиться правильно проговаривать свои желания, научиться пользоваться аффирмациями.

Аффирмация и где она обитает

Можно долго штудировать любимый словарик Ожегова и найти тысячу схожих определений, но сути это не изменит. Аффирмация простым  языком означает что-то по типу всем известной: «Я САМАЯ ОБАЯТЕЛЬНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ!»

Это своеобразная мантра, которую ты повторяешь тысячу раз, программируя себя на успех.

Как только мы начинаем проговаривать в своей голове сокровенное желание, оно уже не выходит из твоего сознания. Таким образом ты имеешь четкое представление того, что тебе действительно нужно. И как только это понимание приходит, ты начинаешь совершать действия, иногда неосознанные, для реализации своих желаний.

«А такое бывает?» – спросите вы. Да, еще как.

Так, аффирмация перед сном — самый действенный способ в борьбе с жизненными неудачами.

Вы начинаете с простого разбора вашего дня, рабочего или домашнего, во время которого разделяете события на «хорошие» и «плохие». Мозг в это время суток особенно податлив влиянию положительных или мыслей.  Вы расслаблены, а разум прямо-таки жаждет позитивных вливаний.

Как это работает?

Вы работали 40 часов вместо 24 и наконец- то легли в теплую постель, чтобы обдумать свою жизнь. Именно сейчас наступило время для жизнеутверждающих мыслей, а вы, максимально спокойно и с положительным настроем, начинайте свою дорогу.

Хотите замуж? Так загадайте это!

Любая фраза, начинающаяся с «Я встретила своего мужчину, он прекрасенлюбит менядарит цветы» , произнесенная с абсолютной уверенностью в реальности происходящего, сыграет с вами удивительную штуку. Вы сами не заметите, как в жизни вдруг начнут происходить события, которых вы давно ждали. И дело здесь вовсе не в том, что Оле Лукойло принес цветной зонтик. Нет, вовсе нет!

Самое главное — это нужный настрой для женщин. Вы не просто произносите заклинания до потери сознания — вы настраиваете себя на положительные события, впуская, таким образом, только хорошее и блокируя на подсознательном уровне плохое.

Это не космос разговаривает с вами, это тело и разум отвечает на ваш жизненный настрой и эмоциональный фон. Ведь вы через аффирмации требуете положительных эмоций. И вы их получаете!

И с чем это едят?

Ваши аффирмации могут состоять из каких угодно словосочетаний и конструкций.

Главное, не использовать будущее время, проговаривать «заклинания» так, словно они уже сбылись, и действительно верить в то, что произносите.

Аффирмации для конца дня могут начинаться и заканчиваться произвольно — если хочется «заказать у Вселенной» успешную неделю, просто скажите ей об этом.

Теперь мы, кажется, знаем секрет успешных женщин с их таинственными книжками в кожаных переплетах — все они совершенно точно исписаны такими аффирмациями. И все же, милые дамы, будьте бдительны! Начнете каждый день думать исключительно в положительном ключе. А кто, собственно говоря, против? Я самая обаятельная и привлекательная и я заслужила это!

Источник: https://bebetter.today/blog/affirm/affirmacii-pered-snom

Аффирмации перед сном

Вас мучает бессонница, снятся кошмары, и вы плохо спите? Решите проблему дешево и сердито — повторяйте на ночь аффирмации для сна и за несколько недель увидите положительные сдвиги, а через месяц другой и вообще забудете о данной проблеме.

Повторение аффирмаций в рабочее время весьма сложный процесс, так как всегда присутствует нехватка свободного времени и сосредоточится практически не реально. Как раз вечер – идеальное время для работы над собой и своей судьбой.

Ведь готовясь ко сну вам никто не мешает, а ложась в кровать вообще вы принадлежите сами себе. Идеальное время для работы во благо себя.

Что же такое аффирмация? Это небольшая фраза, которая изложена в вербальной форме. Ее необходимо повторять множество раз, дабы добиться положительного результата, осуществить задуманное. Такие установки работают на подсознательном уровне.

Кстати, у многих людей складывается обманчивое мнение, что полудремное состояние организма неэффективно для занятий аффирмациями. Сразу уверяем — это мнение ошибочно, и произнося благоприятные произвольные предложения перед сном действуют удивительно полезно.

Все объясняется очень просто, именно перед сном человеческий организм непроизвольно находится в наибольшей релаксации, житейские проблемы отходят на второй план.

Ваше сознание наиболее предрасположено к произнесению незамысловатых и простых фраз, которые намного проще и быстрее усваиваются на подсознательном уровне.

Вы засыпаете, а механизм запущенный вами уже работает, и потихоньку начинает приносить положительные результаты. Таким образом с каждым днем вам засыпать становится намного проще, а ваш сон приобретает стабильность и легкость. Просыпаясь утром вы чувствуете себя великолепно, что само собой задает позитивный ритм на весь предстоящий день.

Главное помнить, что произносимые фразы должны быть тщательно продуманы и включать в себя глубокий смысл. Не допускайте ошибок при их произношении, и неверных выражений.

Аффирмации желательно разработать самому, и индивидуально для себя. В общем – это установки на здоровье, успех, удачу, красоту, похудение, одним словом, все ваши индивидуальные желания и убеждения.

Побороть бессонницу и избавиться от ночных кошмаров помогут следующие словосочетания и предложения:

• я сплю крепко и замечательно высыпаюсь;
• меня абсолютно не тревожат ни какие кошмары;
• у меня самый крепкий и бодрый сон;
• мне снятся исключительно благоприятные и радостные сны;
• я люблю спать и делаю это с удовольствием;
• я благодарю Бога за подаренный мне день и ночь.

Проговаривая, обдумывая позитивную информацию, мы в какой-то степени связываемся со Вселенной, и верим в то, что она обязательно поможет. Но существуют определенные правила, которым нужно следовать, дабы информация была понята правильно:

• Утверждения необходимо использовать только в настоящем времени. Например, «Я буду видеть интересные сны» – не походит, правильно говорить – «Я каждую ночь вижу интересные сны». Если подавать информацию в будущем времени, в настоящем она никогда не забудется.
• Старайтесь не употреблять отрицательные выражения. Например, «Я не вижу страшных снов», правильно подавать предложение так: «Мои сны светлые, наполненные радостью». Вселенная не воспринимает частичку «не», поэтому запрос выполняется без ее учета. Получается, что, если вы станете твердить, что не видите страшных снов, только они и будут к вам приходить.
• Аффирмации касаются лишь вас и вашего самочувствия. Нельзя добавлять в них каких-либо люде, даже самых родных и любимых. Например, «Мой муж спит тихо, без храпа» — это неправильно, лучше выбрать следующую формулировку, «Я спокойно засыпаю в тишине, мой сон комфортный, уютный».

Важно! Мысль, которая была произнесена один раз, никакой силы не имеет. Но если ее повторять постоянно, сила возрастает, создавая при этом мощнейшую энергетическую воронку, способную превратить ваши желания в реальность. Поэтому утверждение, которое вы выбрали, нужно повторять хотя на протяжение 10 минут. можно больше, меньше – нет.

Настроиться на позитив может каждый, только в таком состоянии можно создать правильную аффирмацию. Ваши мысли и действия должны быть последовательными. Как правильно действовать:

• Четко определиться с целью. Вы должны целиком понимать, какой будет результат в итоге. Например, вы желаете избавиться от кошмарных сновидений, хотите видеть яркие и цветные сны, избавиться от бессонницы, с легкостью вставать по утрам, высыпаться за непродолжительный отрезок времени и т. д.
• Чтобы убедиться в том, что ваше желание составлено правильно, запишите его на листке бумаги. Если понадобится, внесите коррективы. Оставьте листок, и займитесь своими делами. Через время взгляните на него еще раз, возможно, у вас возникнет желание что-то изменить, подкорректировать.
• Читать текст с листка нельзя, его нужно выучить, запомнить. Это на самом деле очень просто, так аффирмация достаточно короткая, и содержит в себе все самое необходимое для вас. Разве можно забыть о том, что вы хотите спокойно спать и высыпаться?
• Повторять текст нужно перед самым сном, а не по утру или в течение дня.

Главное – это верить в то, что вы делаете, ощущать это на подсознательном уровне, и уже через несколько дней вы увидите первые результаты, задуманное будет понемногу сбываться.

Идеальной аффирмация получится в том случае, когда вы придумаете ее самостоятельно, опираясь лишь на внутренние ощущения. Изначально, могут возникнуть сложности с формулировкой, но с опытом все будет получатся лучше.

Это лишь примеры результативных аффирмаций. Будет здорово, если вы придумаете для себя свое собственное наставление, которое будет исходить из тайных уголков вашей души, питаясь вашими эмоциями. Бездушно написанный текс, напоминающий набор слов, результата не принесет.

С помощью правильно ставленых аффирмаций можно не только улучшить свой сон, и достичь многого другого. Например, улучшить свою привлекательность, укрепить здоровье, справиться с неприятностями, обрести уверенность и семейное благополучие, найти гармонию в жизни и т. д.

Пользуясь аффермацией, не забывайте, что очень важно соблюдать равновесие.

Когда Вселенная вам посылает какое-либо благо, а вы за него не отблагодарили, она непременно заберет его в другой, важной для вас сфере. Поэтому благодарность – это залог успеха.

Благодарить нужно за то, что вы уже имеете, получили и получите в будущем. Тогда ваша жизнь придет в равновесие, так как баланс будет соблюден.

Чтобы сон был полноценным, нужно всего лишь уделить себе немного внимания. А здоровый и полноценный сон поможет сделать весь день успешным и радостным.

Установка на сон

Установка на сон. Аффирмации от бессонницы. Статусы, цитаты, афоризмы — пожелания сладких снов.

Настрой, правильные мысли перед сном:

• Я позволяю событиям жизни разворачиваться своим путем.
• Я не должен(на) держать власть в своих руках и управлять миром.
• Я достаточно уверен(а) в себе, чтобы полагаться в первую очередь на себя.
• Отпустить – значит поверить, что это не опасно, что жизнь решит все сама.
• Отпустить – это означает научиться играть, выражать себя свободно и быть в согласии с происходящим.
• Во сне я восстанавливаю свои силы, наполняюсь мощной жизненной энергией. Я просыпаюсь свежим(ей), бодрым(ой), полным(ой) сил.

Аффирмации для здорового и крепкого сна:

Я с любовью освобождаюсь от переживаний прошедшего дня и погружаюсь в спокойный и глубокий сон, зная, что завтра позаботится о себе само. (В. Жикаренцев)

Я люблю себя и с одобрением отношусь к себе. Я доверяю процессу жизни. Я уверен(а) в себе и смело иду по жизни.

Я радостно прощаюсь с прожитым днем и погружаюсь в мирный сон, зная, что завтра мир позаботится обо мне. (Луиза Хей.)

Лучший способ отдохнуть, стать здоровее, помолодеть и похорошеть – выспаться.

Главными предпосылками для здорового и освежающего сна являются усталое тело и душевное равновесие.

Сон — это и впрямь истинное удовольствие. Сергей Лукьяненко

Сон — лучшее решение, если нет других решений. Луис Ривера

Сон — лучшее лекарство. Он успокаивает, отодвигая все заботы на будущее, дает отдых, восстанавливает силы. Элджернон Блэквуд

Сон, прекраснейшее из наслаждений жизни, в отличие от других, не утомляет и не приедается. Роджер Желязны

Сон — эликсир красоты. (мудрость древних)

Сон — лучший советчик. Лиз Бурбо

Сон — это сокращение жизни, чтобы продлить ее. Тадеуш Котарбиньский

Сон — это треть человеческой жизни, и это самая прекрасная ее треть. Ёко Тавада

Сны — грандиозный сериал подсознания. Ванда Блоньская

Лучшее средство от бессонницы — спать. Эмиль Кроткий

Не следует ложиться спать прежде, чем не скажешь себе, что за день ты чему-то научился. Георг Лихтенберг

В любой непонятной ситуации — ложись спать. (еврейская мудрость)

Обычно люди видят во сне то, о чем они думают днем. Геродот

Сновидение — это мост, связывающий проблему, которая стоит перед сновидцем, с целью, которой он стремится достичь. Альфред Адлер

Я люблю спать: это приятно и совершенно безопасно для здоровья. Фран Лебовиц

Я делю свое время так: одну половину сплю, другую — грежу, потому что уметь спать — высшая гениальность. Сёрен Киркегор

Страшен не сон, а его толкование. Александр Климов

Сны очень нужны людям. Даже несбыточные. “Старики-разбойники”

Я спал, и мне снилось, что жизнь — это радость. Рабиндранат Тагор

Сон пришёл быстро и незаметно, как хороший друг приходит на помощь. Вероника Иванова

Ушла в страну Морфея, смотреть цветные сны. (статусы про сон)

Сон — это другая жизнь, в которой все наши мечты исполняются. (статусы про сон)

А я вижу разноцветные сны, потому что сама их разукрашиваю. (статусы про сон)

Самый лучший антистресс… сладкий сон! (статусы про сон)

Поспал, перезагрузился. И вроде глючить стал меньше. (статусы про сон)

Источник: http://lovewithyou.ru/poleznoe/affirmatsii-pered-snom/

Сила аффирмации. 4 ключевых правила, о которых многие не знают

В чем же сила аффирмации? Читать всем, у кого не получается работать с аффирмациями.

Тем, кто практикует инструмент под названием «аффирмации», интересно  и полезно будет прочитать этот материал и наконец-то понять, как все это работает и почему не получается.

Сегодня выясняем 4 ключевых правила работы с аффирмациями, о которых многие не знают и поэтому не верят в силу аффирмаций.

Поговорим о том:

• работают ли аффирмации;
• как применять аффирмации правильно, важные навыки;
• в чем сила аффирмации;
• какие аффирмации самые лучшие плюс моя личная подборка мощных аффирмаций.

И начнем с того, что дадим определение слову «аффирмация».

Аффирмация происходит от английского глагола «affirm», что означает  -утверждать что-либо, то, что является правдой.

Отсюда вытекает суть аффирмаций — всё, что человек говорит и все, что он считает, что это так и есть, во что он верит и является своего рода аффирмацией.

Наделенные мощной силой, аффирмации даны нам в помощь, чтобы изменить свои убеждения, а значит, и свою реальность.

 Аффирмации можно использовать по-разному

• можно сочинять их самому или комбинировать уже известные  аффирмации между собой и таким образом выводить свои;
• самому записывать/переписывать уже готовые аффирмации и самому произносить;
• прослушивать на аудио/видеоносителях.

Сила аффирмации. Правило первое.

Когда произносишь аффирмации крайне важно отслеживать то, что называется подводными мыслями. Это мысли, которые имеют абсолютно другое значение, не то, которое мы хотели бы.

Например, когда вы говорите позитивную аффирмацию, внутри может появиться сопротивление, внутренний протест и подводное течение ваших мыслей будет говорить, что это не так, что это абсолютный бред.

Так что первое правило гласит:

Если ли вы хотите, чтобы аффирмации сработали эффективно, отслеживайте свои подводные мысленные течения и игнорируйте мысли, которые возникают фоном или как эхо в след вашей аффирмации.

Важно поверить в них на самом деле. Разум должен согласиться с тем, что аффирмации есть и они работают. Если есть рассогласованность разума и аффирмации — это не сработает и ожидаемый эффект не наступит.

Для того, чтобы аффирмация попала в подсознание и и закрепилась там, создавая положительный образ, она должна сначала пройти так называемый «фейс-контроль» вашего сознания.

По сути мозг не пропустит никакую мысль, которая идёт в разрез с тем, что видят ваши глаза, что слышат ваши уши.

Как можно обойти свое сознание и миновать «фейс-контроль», чтобы достичь своего желаемого результата?

Один из вариантов — можно изменить аффирмацию и привести ее в такой вид, который будет более приемлемым вашему сознанию.

Например, посмотрим как работают аффирмации для похудения.

Вместо того, чтобы говорить: «Я худая» — нужно говорить: «Моё тело стройнеет день за днем, с каждым днем я становлюсь стройнее и красивее.»

Да и звучит такая фраза получше, не так ли?

Важно отслеживать свою реакцию на аффирмации, которые произносишь, а не слепо следовать за ними. Вера — прежде всего.

Сила аффирмации. Правило второе

Формулируйте свои аффирмации таким образом, чтобы они не шли в разрез с вашими сегодняшними убеждениями.

Пусть это будет аффирмация близкая к той, которую вы хотите, но немного изменённая.

Что это значит?

Здесь нужно понимать разницу между фактом и убеждением (клише, шаблоном, установками).

Пример убеждения — часто мы слышим о том, что после 40 лет меняется метаболизм и что добиться стройности очень тяжело.

На самом деле это неправда и это всего лишь убеждение, навязанное нам, шаблонный ответ.

Поэтому здесь нужно отслеживать, что есть факт, а что есть убеждение.

Как только вы отследили в себе противоречащую мысль, тут же спрашивайте себя:

• Где я это услышала?
• Кто мне это сказал?
• Является ли это правдой на 100% для всех людей?
• Знаю ли я примеры, подтверждающие это?

То есть вы должны эту свою установку (убеждение) рассмотреть со всех сторон и понять, что это всего-навсего один из вариантов того, как вы смотрите на мир. Это ваша субъективная реальность.

Если это факт — аффирмации не работают

Если это убеждение — аффирмации работают

Убеждение и факт — разные вещи и если вовремя заметить разницу, можно научиться работать с аффирмациями и они реально станут приносить свои положительные плоды.

Сила аффирмации. Правило третье

Еще один важный момент.

Нужно параллельно искать подтверждение того, что это правда.

Что это значит?

Например, если вы считаете, что поздний ужин это не к добру и обязательно он даст о себе знать в виде лишних килограммов, и что похудеть после 40 лет сложно — НУЖНО ИСКАТЬ ПРИМЕРЫ того, как другие женщины примерно вашей комплекции, вашего возраста постройнели и не отказывают себе в удовольствии вкусно поесть.

Нужно выискивать и строить из подобных примеров кирпичик за кирпичиком свое новое убеждение. А также искать подтверждение того, что организм способен сам определять, что ему оставить, а что ему вывести и не усвоить. Вскоре вы поймете, как все это работает и сможете доверять своему телу.

Все это следует делать параллельно, потому что если просто автоматически повторять аффирмации, но при этом никак не менять свои убеждения/взгляды относительно конкретно вашего случая, аффирмации не возымеют действие. Они будут наталкиваться на ваше старое убеждение.

То же самое относится к аффирмациям:

• я самая умная;
• я самая красивая;
• я самая успешная;
• я самая богатая.

Ваше подсознание не согласится с этой установкой и будет все равно сопротивляться мысли, что лучше вас никого нет, если вы будете сомневаться в том, что говорите.

Запомните!

Нужно пропитаться этими фразами, искренне поверить в них и аффирмации сработают.

Правильные аффирмации — какие они?

Аккуратнее относитесь к построению вашей аффирмации. Создавайте правильные аффирмации, положительные аффирмации.

«Я достаточно умна, чтобы преуспевать и быть счастливой», — такую аффирмацию подсознание примет быстрее, она более реальна и в такую фразу вам будет гораздо проще поверить, чем, скажем, во фразу: «Я самая умная».

Важно еще следить за тем, чтобы за вашей аффирмацией следовал образ и ощущение. Если для вас это просто слова, вы просто бубните для галочки, то ничего не получится.

Ясно уясните, что для вас означает данная конкретная аффирмация. Что вы имеете в виду, говоря слова, успешная, красивая, умная, счастливая, любимая. У каждого, когда мы слышим эти фразы, возникает своя картинка.

• А какая картинка возникает у вас?
• Что ассоциируется у вас с этими словами?
• Как вы представляете себе эти слова относительно себя?

Отслеживайте, как визуально вы все это видите. Если вы не способны представить что-то визуально — для вашего подсознания этого не существует.

Аффирмации исполняются, когда они порождают визуальные образы

То же самое касается тех моментов, когда вы слушаете/читаете чужие аффирмации — формируйте в своей голове картинки вашего собственного образа в новых ситуациях.

Не заморачивайтесь над вопросом, когда это произойдет. Просто прочувствуйте то, что вы хотите видеть, к чему вы стремитесь.

При составлении аффирмаций помните, что использовать отрицательные образы не нужно.

Подсознание сначала воспроизводит и усваивает картинку с отрицанием, а уже затем пытается настроить фокусировку на вторую часть, положительную. Может настроиться, а может и нет. Поэтому аффирмация должна быть строго положительной и без всяких слов, подразумевающих отрицание.

Например, если вы говорите: «Я не толстая», — подсознание рисует сначала картинку с отрицанием и до основного заказа, который нам особенно нужен, может и не дойти.

Лучше говорить: «Я достаточно стройная, чтобы нравится мужчинам».

Будьте аккуратными, используя образы. Все время себя спрашивайте: «Что я представляю, проговаривая/записывая эту фразу?»

Сила аффирмации. Правило четвертое

Следите за тем, как меняется ваше отношение к тому, для чего вы используете аффирмации.

Если после применения аффирмаций не меняется ничего в вашем ежедневном восприятии мира, это означает, что следует пересмотреть все ли правильно вы делаете.

Правильное применение аффирмаций означает, что вещи становятся другими и все вокруг вас начинает меняться согласно вашим желаниям.

Лучше зайдите в дорогой бутик и почувствуйте себя там, как дома. Если вы стесняетесь думать о деньгах или проходите опять мимо дорогого бутика и завидуете на ту крутую машину  — это означает, что ваши аффирмации никаким образом не просочились в вашу реальность и не поменяли ваше восприятие.

Запомните!

Аффирмации созданы для того, чтобы помогать нам менять реальность и создавать новые убеждения.

Их основная миссия заключается в том, чтобы не просто поднять нам настроение на пять минут, а помочь начать иначе воспринимать себя, мир, людей и ту любую ситуацию, над которой вы работаете, используя этот по сути мощный инструмент, аффирмацию.

Разрешите себе проговаривать/прослушивать аффирмации столько раз, сколько вам понадобится. Даже если просто включить их как фон — уже будет польза.

Что происходит, если работать с аффирмациями?

Вы попадаете в некий поток с теми силами, которые начинают вести вас по пути наименьшего сопротивления. Это скоростная полоса, на которой вас ожидает минимум препятствий, максимум результата и удовольствие.

Метод аффирмаций работает.

Если вы верите в силу аффирмаций, предлагаю вам свою подборку. В ее основе аффирмации Луизы Хей. Для меня они лучшие, легко запоминаются и реально действенные.

Итак, 48 аффирмаций перед вами и еще две новых аффирмации мне попались пару дней назад. Понравились и я сразу включила их в свой волшебный список аффирмаций.

1. Сегодня я люблю себя больше, чем вчера!
2. Я знаю, как стать победителем!
3. Я позволяю благосостоянию войти в мою жизнь на более высоком уровне, чем когда-либо!
4. Я расширяю круг своей любви, чтобы охватить всю планету, и приумноженная многократно, любовь возвращается ко мне!
5. Я живу достойной жизнью, спокойно и радостно!
6. Источником моих благ является все и всё, что и кто меня окружает!
7. У меня неограниченный выбор! Возможности повсюду!
8. Я люблю и ценю себя!
9. Я начинаю сознавать какой я замечательный человек!
10. Жизнь любит меня, и я чувствую себя в безопасности!
11. Я живу в полном согласии с окружающим миром!
12. Я всегда нахожусь в гармонии с жизнью!
13. Я здорова и полна жизненных сил!
14. Я сплю здоровым, крепким сном! Мое тело ценит мою заботу о нем!
15. Мое тело делает все возможное для сохранения отменного здоровья!
16. Я люблю каждую клеточку своего тела!
17. Я люблю все то, что помогает сохранить отличное здоровье!
18. Я всегда любуюсь и восхищаюсь собой!
19. Я чувствую себя безопасно в деловом мире!
20. Я легко делаю карьеру!
21. Мой доход постоянно растет!
22. Мне легко найти себе работу!
23. Все, что я делаю, приносит мне успех!
24. На работе меня любят!
25. Я счастлива, что у меня есть эта работа!
26. Я всегда работаю с теми, кто уважает меня и хорошо платит!
27. Мой бизнес развивается, превосходя все мои ожидания!
28. Я постоянно чувствую связь с источником творческого потенциала!
29. Я заслуживаю лучшее и принимаю лучшее сейчас!
30. Я наслаждаюсь всем, что у меня есть!
31. Мысли о хорошем – залог отличного здоровья!
32. Я мыслю ясно и с легкостью выражаю себя!
33. Я доверяю своей интуиции! Я всегда прислушиваюсь к внутреннему голосу!
34. Я сияю радостью и красотой!
35. Мои добрые мысли помогают мне создавать взаимоотношения полные любви и поддержки!
36. Я потрясающая личность!
37. Я люблю, и я любима!
38. Я обеспечиваю себя всем необходимым!
39. Я живу в любящей гармоничной, богатой Вселенной, и я благодарна за это!
40. Я наполняю свою жизнь любовью!
41. Мое сердце открыто для любви!
42. Я заслуживаю всего самого лучшего!
43. Каждый мой день наполнен смыслом!
44. Вот за что я люблю себя, так это за всё!
45. Каждая клеточка моего тела любима!
46. Закон притяжения приносит в мою жизнь только благо!
47. Жизнь хороша и мне нравится жить!
48. Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час!
49. Мне нравится, что я живу здесь и сейчас!
50. Вся моя жизнь – это великолепное приключение!

В наборе 50 эксклюзивных открыток — аффирмаций по мотивам книг Луизы Хей. Бережно собранные, простые и эффективные, легко запоминаются, красочно оформленные.

Источник: http://selftrue.ru/sila-affirmatsii/

Аффирмации на ночь как мощный инструмент самопрограммирования

Можно ли повторять сильные аффирмации на ночь? Этот вопрос очень часто возникает в кругу приверженцев позитивного мышления. Многие люди не находят достаточно времени для того, чтобы повторять аффирмации на протяжении дня.

Работа, учеба, забота о детях, домашние дела – современники полностью погружаются в эти заботы, забывая о том, что им нужно регулярно практиковаться в искусстве самосовершенствования. Нередко, люди вспоминают об эффективных аффирмацих только на ночь, когда готовятся ко сну.

В таких случаях перед ними возникает дилемма по поводу того, стоит ли начинать тренировку в полусонном состоянии или же лучше перенести ее на следующий день.

Насколько эффективны аффирмации на сон грядущий

Многие люди считают полусонное состояние неэффективным для каких либо тренировок. Если речь идет о запоминании урока, песни или стиха, с данным предположением можно согласиться.

Однако в случае с позитивными аффирмациями, произнесенными перед сном, дела обстоят совсем по-другому. Все дело в том, что под конец дня контроль человеческого сознания значительно ослабевает.

В связи с этим любая информация, произнесенная перед сном, закрепляется не в обычной сознательной памяти, а на подсознании.

В случае запоминания учебного материала, это весьма нежелательно, так как извлечь информацию о прочитанном из подсознания, не имея специальной подготовки, будет крайне тяжело. С аффирмациями все гораздо проще. Их не нужно извлекать из подсознания. Закрепившись там, они превратятся в установки и будут выполнять свое главное предназначение.

Единственное, о чем нужно помнить, произнося эффективные аффирмации на сон, это то, что в таких случаях убеждения должны быть разработаны с предельной точностью. В их тексте не может присутствовать не единой ошибки.

Благодаря тому, что перед сном человеческое сознание слабнет, позитивные аффирмации на ночь становятся очень мощными.

Решить проблемы, мне помог Денежный амулет, который заколдован так, чтобы постоянно привлекать к ВАМ, удачу и деньги. Внимание: настоящий Талисман Удачи должен изготавливаться и настраивается строго индивидуально, я заказывала его именно здесь!

Слушать позитивные аффирмации перед сном для хорошего ночного отдыха

Какие аффирмации произносить на ночь – решать самому человеку. Это могут быть установки на здоровье, успех, удачу, красоту, похудение – одним словом, любые убеждения, которые необходимы для достижения желанной цели. Стоит отметить, что существуют аффирмации, которые можно повторять только на ночь.

Если работать с ними на протяжении дня – эффект будет не так заметен. Речь идет об аффирмациях на сон грядущий. Они призваны помочь побороть бессонницу и избавиться от ночных кошмаров. Позитивные аффирмации на спокойный сон можно составить самостоятельно, или же воспользоваться готовыми примерами.

Вот несколько из них:

• Мои сновидения радостны и приятны
• Я быстро, легко и спокойно засыпаю
• Мой сон глубокий и крепкий
• Я благодарю себя и мир за этот радостный день. Завтрашний день становится еще более прекрасным.

Источник: https://sudba.info/affirmacii-na-noch-kak-moshhnyj-instrument-samoprogrammirovaniya/

Примеры эффективных аффирмаций с разбором

Составление аффирмаций не представляет особой сложности. Главное – следовать определённым правилам, и тогда любой из вас сможет сделать это самостоятельно.

Один из основных моментов, которые вам следует иметь в виду, это то, что: аффирмации — не просто выражение вашего желания, это утверждения вашего желания в настоящем времени, так, будто оно уже исполнено.

Ваша цель – заставить ваш мозг поверить, что ваше желание уже исполнено или находится в процессе исполнения, путём многократного повторения аффирмации, вслух или про себя, однако только в том случае, если ваше позитивное утверждение составлено правильно вы начнёте получать заметные результаты. В этой статье мы рассмотрим несколько примеров эффективных и неэффективных аффирмаций, и разберём, какие ошибки были допущены при составлении.

Что отличает эффективные аффирмации от неэффективных?

Эффективные аффирмации работают быстрее и надёжнее неэффективных. Они позволяют за кратчайшие сроки изменить ваши убеждения относительно того или иного вопроса или внедрить в ваше подсознание определённую установку. Чем выше эффективность аффирмаций, тем проще они проникают в ваше подсознание и запускают процессы их осуществления.

Давайте рассмотрим и разберём несколько примеров:

«Я уже богат» — ну, что сказать, аффирмация составлена правильно. Это утверждение вашего богатства в настоящем времени. Кратко и ясно. Но, похоже, чего-то не хватает. Вашему подсознанию не за что зацепиться: аффирмация не имеет ни эмоционального окраса, ни конкретики.

«Я долларовый миллионер» — здесь есть конкретика, подсознание знает, чего вы хотите, а вам самим очень просто представить конечный результат достигнутым. Хотя, данное утверждение не имеет эмоционального окраса.

«Ура, я стал долларовым миллионером» — присутствует и эмоциональный окрас и конкретика. Подсознание подобно губке впитывает в себя данное утверждение и начинает с ним работать с большим усердием.

Рассмотрим также аффирмации для похудения — животрепещущий вопрос для большинства женщин и некоторых мужчин, желающих сбросить несколько лишних килограммов:

«У меня стройное тело» — утверждение, в принципе, составлено правильно, есть конкретика, но нет эмоционального окраса.

«У меня красивое стройное тело» — ещё более конкретно, и чуть более эмоционально. Но и это утверждение можно постараться сделать более эффективным.

«Я в восторге от своего красивого стройного тела» — выглядит эта аффирмация привлекательнее, по крайней мере, для подсознания. А всё, что мы сделали — добавили в неё эмоций.

Эффективные аффирмации примеры:

• «Мне очень нравится моя новая высокооплачиваемая работа».
• «Я чувствую себя превосходно в своём здоровом теле».
• «Я в совершенстве владею навыком знакомства с незнакомыми людьми».
• «У меня прекрасные любящие и искренние отношения с моей второй половинкой».
• «Мне нравится мой комфортный и просторный дом на берегу моря».
• «У меня прекрасное настроение сегодня».
• «Я так легко себя чувствую в обществе других людей».
• «Судьба постоянно преподносит мне самые приятные сюрпризы».
• «Я удивляюсь, как быстро увеличивается моё финансовое состояние».
• «Моя походка легка и полна грации, мне нравится, как я хожу».

Здесь приведено немного примеров, однако на их основе вы без проблем сможете составить свои собственные эффективные аффирмации. Не страшно, если первые аффирмации, составленные вами, выглядят не очень привлекательно, если вы придерживаетесь основных правил написания аффирмаций, они всё равно будут работать. Успехов вам и до скорых встреч на страницах сайта metodorf.ru

Источник: https://metodorf.ru/affirm/primeri.php

Установка на сон. Аффирмации от бессонницы. Статусы, цитаты, афоризмы — пожелания сладких снов

Настрой, правильные мысли перед сном:

Я позволяю событиям жизни разворачиваться своим путем.Я не должен(на) держать власть в своих руках и управлять миром.Я достаточно уверен(а) в себе, чтобы полагаться в первую очередь на себя.Отпустить – значит поверить, что это не опасно, что жизнь решит все сама.Отпустить – это означает научиться играть, выражать себя свободно и быть в согласии с происходящим.

Во сне я восстанавливаю свои силы, наполняюсь мощной жизненной энергией. Я просыпаюсь свежим(ей), бодрым(ой), полным(ой) сил.

Аффирмации для здорового и крепкого сна:

Я люблю себя и одобряю свои поступки и мысли, и я доверяю процессу жизни. Я в безопасности.
Я с любовью освобождаюсь от переживаний прошедшего дня и погружаюсь в спокойный и глубокий сон, зная, что завтра позаботится о себе само. (В. Жикаренцев)

Я люблю себя и с одобрением отношусь к себе. Я доверяю процессу жизни. Я уверен(а)  в себе и смело иду по жизни.
Я радостно прощаюсь с прожитым днем и погружаюсь в мирный сон, зная, что завтра мир позаботится обо мне. (Луиза Хей.)

Прописные истины про сон:

Лучший способ отдохнуть, стать здоровее, помолодеть и похорошеть – выспаться.

Главными предпосылками для здорового и освежающего сна являются усталое тело и душевное равновесие.

Мудрые цитаты и афоризмы  про сон:

Сон — это и впрямь истинное удовольствие. Сергей Лукьяненко

Сон — лучшее решение, если нет других решений. Луис Ривера

Сон — лучшее лекарство. Он успокаивает, отодвигая все заботы на будущее, дает отдых, восстанавливает силы. Элджернон Блэквуд

Сон, прекраснейшее из наслаждений жизни, в отличие от других, не утомляет и не приедается. Роджер Желязны

Сон — эликсир красоты. (мудрость древних)

Сон — лучший советчик. Лиз Бурбо

Сон — это сокращение жизни, чтобы продлить ее. Тадеуш Котарбиньский

Сон — это треть человеческой жизни, и это самая прекрасная ее треть. Ёко Тавада

Сны — грандиозный сериал подсознания. Ванда Блоньская

Лучшее средство от бессонницы — спать. Эмиль Кроткий

Не следует ложиться спать прежде, чем не скажешь себе, что за день ты чему-то научился. Георг Лихтенберг

В любой непонятной ситуации — ложись спать. (еврейская мудрость)

Обычно люди видят во сне то, о чем они думают днем. Геродот

Сновидение — это мост, связывающий проблему, которая стоит перед сновидцем, с целью, которой он стремится достичь. Альфред Адлер

Я люблю спать: это приятно и совершенно безопасно для здоровья. Фран Лебовиц

Я делю свое время так: одну половину сплю, другую — грежу, потому что уметь спать — высшая гениальность. Сёрен Киркегор

Страшен не сон, а его толкование. Александр Климов

Сны очень нужны людям. Даже несбыточные. “Старики-разбойники”

Я спал, и мне снилось, что жизнь — это радость. Рабиндранат Тагор

Сон пришёл быстро и незаметно, как хороший друг приходит на помощь. Вероника Иванова

Позитивные статусы про сон:

• Ушла в страну Морфея, смотреть цветные сны. (статусы про сон)
• Сон — это другая жизнь, в которой все наши мечты исполняются… (статусы про сон)
• А я вижу разноцветные сны, потому что сама их разукрашиваю…(статусы про сон)
• Самый лучший антистресс… сладкий сон! (статусы про сон)
• Поспал, перезагрузился… И вроде глючить стал меньше. (статусы про сон)

Установка на сон. Аффирмации от бессонницы. Статусы, цитаты, афоризмы.

Еще по теме:

• Назад: Стихи о себе любимой: аффирмации в стихах, умные статусы про любовь и счастье.
• Вперед: Источники вдохновения и энтузиазма, сила желаний и надежд, смысл нежности и благородства. Цитаты, афоризмы, статусы, высказывания.

Источник: https://psycabi.net/vdokhnovlyayushchie-tsitaty-i-aforizmy/443-ustanovka-na-son-affirmatsii-ot-bessonnitsy-statusy-tsitaty-aforizmy-stikhi-pozhelaniya-sladkikh-snov

Аффирмация перед сном — примеры и расшифровка

Аффирмация перед сном — простой способ исцелить себя от бессонницы и ночных кошмаров, научиться видеть прекрасные светлые сны или добиться любой другой цели. Этот метод эффективен потому, что перед сном сознание человека находится в особом, очень чутком и восприимчивом состоянии.

Как правильно формулировать аффирмации

Используя позитивные утверждения, вы посылаете запрос Вселенной, которая обязательно исполнит ваше желание. Но есть некоторые правила, соблюдать которые необходимо, если хотите быть понятым верно.

• Используйте утверждения только в настоящем времени. Не Я увижу красивые сны, а я каждую ночь вижу приятные сновидения. Если пишите текст в будущем времени, в настоящем ваше желание никогда не исполнится
• Избегайте отрицаний. Не Я не вижу кошмаров, а Мои сновидения светлы и радостны.

Вселенная игнорирует частичку не и исполняет запрос так, словно ее нет. То есть, если будете повторять, что не видите кошмаров, именно они и станут появляться в ваших снах

• Аффирмации должны касаться только вас и вашего самочувствия. Вы не должны вмешивать в свои формулировки других людей. Мой муж спит крепко и не храпит — неправильный вариант.

Лучше сказать: Я засыпаю в полной тишине, мне комфортно и уютно

Помните, что однократно произнесенная мысль силы не имеет, а повторенная многократно она создает мощную энергетическую воронку, которая притянет возможности для исполнения ваших желаний. Поэтому выбранное утверждение повторяйте ежедневно, минут по 10-15.

Правила составления аффирмации

Составить правильное позитивное утверждение под силу каждому. Главное, действовать последовательно.

Что нужно делать:

• Определите свою цель. Чего вы хотите добиться? Избавиться от кошмаров, видеть яркие сновидения, быстрее засыпать, вылечить бессонницу, высыпаться за непродолжительное количество времени, легко вставать утром?
• Попробуйте сформулировать нужное предложение на листке бумаги. Потом скорректируйте его. Через пару часов взгляните на получившуюся аффирмацию еще раз — возможно, что-то нужно поменять?
• Затем выучите текст и повторяйте его перед сном в течение 10-15 минут

Через несколько дней вы начнете замечать эффект. Очень важно, чтобы вы верили в силу своего подсознания, тогда все, что загадываете, обязательно сбудется.

Примеры и расшифровка аффирмаций для спокойного сна

Самая лучшая аффирмация — та, которую вы придумали и сформулировали сами. Со временем вы научитесь делать это самостоятельно. А для начала можете воспользоваться готовыми примерами:

1. Я благодарю Вселенную за этот день, потому что он принес мне счастливые моменты. Я верю, что завтрашний день будет еще лучше. При помощи этого утверждения вы, пользуясь энергией благодарности, расплачиваетесь безболезненно за все, что уже получили и настраиваете Вселенную посылать вам еще больше благ
2. Я засыпаю быстро, легко, сразу погружаюсь в глубокий сон. Это утверждение подходит всем, кто страдает от бессонницы и обычно подолгу не может заснуть
3. Я вижу приятные, счастливые, красочные сны. Эта аффирмация избавит от ночных кошмаров, поможет заменить ужасы на позитивные сновидения
4. Во время сна я наполняюсь энергией, даю полноценный отдых телу и расслабляю разум. Для тех, кто не высыпается, утром чувствует себя разбитым и совершенно не отдохнувшим
5. Утром я выгляжу прекрасно и чувствую себя полным сил и энергии. Для тех, кто обычно трудно просыпается, а затем подолгу приводит себя в порядок

Это лишь примеры. Лучше, если вы сами придумаете подходящий вариант аффирмации для сна. Помните, что запрос должен исходить от вашей души, подкрепляться эмоциями. Бездушное и механическое повторение текста даст небольшой эффект.

Уравнение успеха: эмоции + творчество + правильная формулировка + регулярное повторение = результат.

Аффирмации на все случаи жизни

Перед тем, как заснуть, вы можете повторять позитивные утверждения и те, что не касаются продолжительности сна и качества сновидений. В то время, как ваше сознание находится в полусонном состоянии, оно становится очень восприимчивым к любого рода запросам. Используйте это!

Вы можете составить разнообразные аффирмации, которые позволят настроиться на успех и привлечь удачу в тех жизненных сферах, в которых вы испытываете трудности. Рассмотрим примеры.

А теперь поделимся примерами аффирмаций на все случаи жизни. Для привлечения любви:

• Я люблю себя и принимаю полностью
• Я привлекаю достойных мужчин, которые хотят отношений со мной
• Наши отношения с мужем становятся лучше и лучше каждый день
• Я получила предложение руки и сердца от мужчины, который подходит мне по всем параметрам
• Я люблю и любима, у меня с партнером гармоничные и счастливые отношения

Для крепкого здоровья:

• Я чувствую себя лучше и лучше каждый день
• Я веду здоровый образ жизни и свободна от зависимостей любого рода
• Я счастлива, что мой ребенок полностью здоров
• У меня стройная и красивая фигура с привлекательными очертаниями
• Я становлюсь здоровее и чувствую себя лучше с каждым днем

Для финансового благополучия:

• Я нашла работу своей мечты. Она приносит мне удовольствие и доход, достаточный для того, чтобы удовлетворить все потребности моей семьи
• Я счастлива, что мой муж зарабатывает все больше, а его карьера продвигается
• Я могу позволить себе все, что захочу
• Я зарабатываю 50000 рублей в месяц или больше
• Я с благодарностью принимаю финансовые блага, которые посылает мне Бог

Очень важно помнить про закон равновесия. Если Вселенная посылает вам блага в одно сфере жизни и не получает благодарности, она отнимет что-то ценное в другой сфере. Поэтому не забывайте благодарить за все, что уже имеете и получите в будущем. Тогда равновесие не будет нарушено.

Источник: https://zhenskie-tajny.ru/magiya/affirmacija-pered-snom-primery-i-rasshifrovka