Как избавиться от лени и привести свою жизнь в норму — инструкция

Как прошел ваш день? Сделали все, что запланировали? Как идет курсовая, диплом или новый проект? Пересадили цветок в новый горшок? Сходили в спорт-зал? Сколько часов провели в instagram или в facebook? Лень не приходит просто так. Она находит самые слабые места, и там прочно обосновывается.

Всем знакомо неожиданное чувство усталости, когда мы вспоминаем о важном деле, и неожиданное возникновение другого «важного» дела, которое благополучно помогает нам забыть о первом.

Все же, если мы хотим быть сильными и осознанными, мы можем проследить истоки и причины нашей лени, а так же следовать маленьким правилам, которые нам помогут победить лень.

Очень важно знать врага в лицо, чтобы с ним бороться правильно. Сама по себе лень – всего лишь ощущение, подкрепленное мыслями.

8 советов как победить лень

Обратите внимание

Эти мысли и это ощущение вызваны обстоятельствами и действиями, другими людьми. Если провокаторов убрать или изменить отношение к ним, победить лень станет легче. Вот основные причины лени:

Страх неудачи — это самая распространенная причина того, что человек все откладывает на последний момент. Из-за неуверенности в своих силах, в собственной компетентности и способности выполнить работу хорошо, он начинает видеть предстоящее дело непомерно сложным, неподъемным, и для него становится все сложнее начать его делать.

Усталость, физическая и эмоциональная. Здесь выход — отдыхать, медитировать, а так же повышать свою жизненную энергию.

Депрессия. Лень очень часто является оборотной стороной депрессии, во время которой человеку ничего вообще не хочется. Но, не осознавая свое эмоциональное состояние, человек думает, что виной всему лень, и начинает с нею бороться разными способами. И бывает, что он на какой-то срок побеждает ее.

Но после этого она возвращается, да еще и в более жесткой форме, потому что вместо причины человек лечил следствие, и в итоге довел себя до еще более тяжелого состояния.

Поэтому идеальный способ борьбы – внимательный анализ своих желаний: почему не хочется что-то делать, откуда берется лень? И выявив причину, необходимо устранить ее, тогда лень сама пройдет.

Недостаточная сила воли. Человек понимает всю необходимость работы, но почему-то совсем не может себя заставить ее выполнить. В подобных ситуациях лучше начинать с самой легкой части, потихоньку переходя к более сложным делам. Начало – это уже добрая часть успеха, так что смело за дело!

Надежда на чудо, авось, — наша народная черта, впитанная с молоком матери. Но авось, к сожалению, спасает не всегда, проблемы все равно приходят. Важно пересмотреть свое отношение к ним, понять, что проблемы — двери новых возможностей.

Адреналиновая зависимость — отложить дело на последний момент, а потом сделать все за последнюю ночь, на пределе возможностей. Все студенты знают, о чем речь.

Подобная практика до добра не доводит, если человек на нее подсаживается, стресс вреден для здоровья, и на качестве работы это сказывается не самым лучшим образом, хотя человек может пребывать в иллюзии, что именно на адреналине все идеально получается.

Отсутствие мотивации. Это значит, что у человека есть сомнения в необходимости выполнения тех или иных действий, он считает, что, скорее всего, это бесполезный труд. Выход – повышать уровень мотивации, осознавать необходимость данной работы.

Это очень трудно, но есть один секрет — скажите себе: «Сейчас только в туалет схожу, а потом еще 5 минут полежу!» А сами скорее в душ или кровать застилать. Мозг сопротивляется, но уже поздно. У многих такой способ срабатывает. Поделитесь с нами, получилось ли у вас.

Хотите добавить себе прыти — нужно взять в привычку заниматься спортом каждый день, хотя бы по 10-15 минут. Сделайте зарядку, растяжку, пробегитесь, потанцуйте, сходите в зал.

Чтобы мозг к этому привык, потребуется время. Как правило, на создание и закрепление новой привычки уходит примерно 21 день.

Именно столько нужно нашему мозгу, чтобы свернуть с привычной колеи и направиться по новому пути. Так что действуйте, дорогие мои.

Вы не представляете, насколько это эффективно. Вот пять простых шагов:

— Выпишите 3 основные области своей жизни, которые являются главными для вас в данный момент, но в которых вы ленитесь (например: развитие своего дела, спорт, какое-нибудь хобби) — По каждой из областей поставьте себе конкретные цели на 3 месяца (например, скинуть 3 кг., создать сайт, накопить 40000 тыс. на путешествие в Европу) — Возьмите каждую цель и распишите по ней пошаговый план по ее достижению (это будут ежедневные маленькие действия). — Возьмите органайзер, еженедельник, планер, и распишите дела на неделю

Важно

— Ежедневно поддерживайте мотивацию и действуйте согласно плану, держа в голове конечную цель.

Согласитесь, что когда вы знаете для чего вы все это делаете, вопросы лени отпадают сами собой

Вы пробовали считать, сколько времени в день у вас уходит на нахождение в соцсетях? Попробуйте отключить все фейсбуки и контакты на несколько дней, и вы будете поражены, сколько свободного времени появится у вас в распоряжении, и насколько увеличится ваша продуктивность! Это один из лучших способов борьбы с ленью.

Как бы вам ни было сложно, пересильте себя и просто начните работу над собой. Вот увидите, очень скоро вы привыкните и получите заряд сил и бодрости.

Каждый раз, когда вы выполнили весь список дел на сегодня, сделайте себе приятно. Придумайте себе любую награду за успешное окончание дня.

Некоторым помогает просто банальное выписывание сделанного за день. Увидеть в конце дня список из более чем трех пунктов повышает самооценку и вдохновляет на большее

Очистите рабочее место, чтобы не было ничего лишнего, и организуйте пространство так, чтобы вам было удобно и приятно работать, и вообще находиться на этом месте.

Источник: http://ilovetips.ru/8-sovetov-kak-spravitjsa-s-lenju/

Как избавиться от лени в своей жизни раз и навсегда?

Как избавиться от лени в своей жизни раз и навсегда? Не стоит вешать ярлыки на себя, мол, я человек такой или виновато общество. Просто кому-то для совершения действий не хватает энергии, ресурсов и мотивации. Давайте же рассмотрим несколько советов. И пускай они вам помогают.

Типы лени

Как бороться с ленью и апатией взрослому человеку, подростку или ребенку? Давайте сначала разберемся, какие типы лени существуют, чтобы знать, с чем сражаться.

Физическая

Физическая лень самая безобидная. Обычно она проявляется у людей, которые тяжелы на подъем. Такими проблемами страдают люди с лишним весом, у которых происходит сбой в организме из-за неправильного питания, употребления токсичной пищи и из-за других вредных привычек.

Они много спят, откладывают дела на потом и являются «моторчиками» только в своих мечтах. Само тело такого человека несет энергию тяжести. Но истинная причина кроется в неправильных мыслях человека и заблокированной корневой чакре Муладхаре.

Интеллектуальная

Основой психической и интеллектуальной лени является нежелание учиться, обучаться и планировать свою жизнь хотя бы на несколько месяцев вперед. Такие люди даже не могут нарисовать и свизуализировать картину своего будущего, откладывая все дела на потом. Их проблемы не решаются, а только накапливаются. Вся энергия утекает в никуда, расходуясь на думы на лежаке.

Духовная

  • Самая тяжелая лень – это духовная. Эта та категория, в которой человек откладывает на потом свое духовное развитие.
  • Кто-то вообще этого не понимает, кто-то скептически относится и с осуждением, кто-то закатывает глаза. Другие же обещают заняться своим просветлением завтра или на пенсии.
  • Но если человек лениться это делать сегодня, и это повторяется день ото дня, то вряд ли он сделает это в будущем.

10 советов против лени

Как избавиться от лени, апатии и усталости?

  • Не думайте много. Если вы что-то хотите сделать, делайте это в течение 5 минут. Иначе ваш мозг будет уговаривать вас еще поразмышлять над проблемкой пару дней, чтобы потом «ух как зажечь». Когда вы думаете, вы тратите свою энергию на мысли, а не на дело.
  • Делите слона на маленькие части. Не нужно кидаться с головой в большое дело. Раздробите его на несколько подпунктов. И каждый день отсекайте по маленькой части.
  • Ставьте цели. Ближние, дальние. Любые. Ставьте цели.
  • Обещайте. Если в вас сильно развито чувство долга, то пообещайте себе или другому человеку что-то сделать. В определенный момент взыграет совесть и подтолкнет вас к действиям.
  • Пообещайте себе сделать маааааленькую работку, а потом отдых, вкусняшки или вещь. Допустим, сделать всего один подход упражнений или протереть всего одну полку. Если этого достаточно, то ок. А вот если вашему мозгу покажется, что одна протертая полка как-то не комильфо и надо протереть хотя бы две или три. Смело действуйте. А потом уже зачем бросать дело на полпути? Протрите быстренько уже весь шкаф, а потом будете наслаждаться чем-то вкусным.
  • Будьте жадным до жизни, до времени, чтобы все успеть. Не эгоистом или скупердяем, а жадным до желаний. Это те цели и блага, которые вы хотели бы получить, чтобы жить на высоком уровне. Это что-то внутри, что надо в себе открыть. А диван… Он никуда не денется.
  • Записывайте планы на день! Отмечайте рабочие задачи. Это хорошо мотивирует.
  • Повесьте перед своими глазами карту желаний или поставьте желаемую цель на заставку телефона. Это будет вас мотивировать.
  • Очищайте свое пространство от всякого хлама. Место, где вы работаете, творите или отдыхаете должно быть комфортным для вас.
  • Убирайте навязчивые мысли, которые заполняют вашу голову. Вы на них отвлекаетесь, и вся энергия уходит на переживания.

Источник: https://kikimoraki.ru/kak-izbavitsya-ot-leni-v-svoej-zhizni-raz-i-navsegda/

Синдром Плюшкина: как избавиться от лишнего хлама

Приходя в гости, вы наверняка не раз задавались вопросом: «Боже, как можно жить в таком завале?» или, напротив, удивлялись аскетизму чужого интерьера, в котором прекрасно чувствуют себя сами владельцы. Дело в том, что у каждого из нас свой предельно допустимый уровень захламленности.

Творческие люди обычно окружают себя безделушками, которые их вдохновляют, прагматики — напротив, используют необходимый минимум вещей.

Чтобы избавиться от тяги к накопительству, вам не придется расчищать квартиру до бетона — достаточно лишь понять, при какой «дозе» декора и аксессуаров вы чувствуете себя «в своей тарелке».

Избавьтесь от всего, что вам не нравится

Одна из причин, по которым наши квартиры зарастают хламом до потолка, емко описывает формулировка «Жалко выбросить».

Совет

Почти в каждом доме найдется сервиз с голубыми гортензиями, который подарила на свадьбу двоюродная тетя, трехметровый ковер с восточным орнаментом из путешествия, ваза с фарфоровыми ангелами из детства — предметы, в общем, неплохие, но совершенно не уместные в вашем доме просто потому, что они вам не нравятся.

Да, «не нравится» — вполне уважительная причина для того, чтобы освободить дом от конкретных аксессуаров. Если их жаль выбрасывать, устройте аттракцион неслыханной щедрости для близких: то, что вам не по вкусу, вполне может пригодиться родственникам, друзьям и соседям.

Лечите интерьерный шопоголизм

  • Не можете противиться соблазну постоянно покупать все новый декор, хотя в квартире нет места даже для старого? Кажется, вы имеете дело с интерьерным шопоголизмом, и в глубине души вам кажется, что все красивые вещи на свете должны жить только у вас дома.
  • Не волнуйтесь, это лечится, скорее даже, поддается профилактике.
  • Каждый раз, открывая дверь магазина, задавайте себе простые вопросы: действительно ли мне нужна шестнадцатая по счету ваза? Куда я буду ее ставить? Могу ли я позволить себе эту покупку, или бюджет лучше сберечь для более существенных дел? Откровенные ответы на первом этапе помогут избежать хотя бы половины импульсивных покупок, а затем разумное потребление войдет в привычку.

Плюс-минус одна вещь

  • Интерьер часто выглядит перегруженным из-за предметов-дублеров. Заведите правило выбрасывать старую вещь, когда покупаете ей альтернативу. Принесли в дом новый набор кастрюль? Прощайтесь со старыми.
  • Не устояли перед роскошным комплектом постельного белья? Что ж, придется избавиться от одного из привычных.
  • Такой подход сложно назвать экономически выгодным, зато он эффективно отрезвляет современных Плюшкиных: перед покупкой нового аксессуара вам теперь придется подумать о том, не жаль ли вам выбрасывать старый.

Измените отношение к уборке

Необходимость разобрать домашние завалы обычно воспринимается как наказание за грехи — нет ничего удивительного, что у вас не возникает желания понести эту «кару» добровольно. Кажется, настал момент, когда пора изменить отношение к делу: посмотреть на уборку не как на каторгу длиною в день, а как на увлекательный проект с эффектным результатом.

На самом деле в процессе уборки есть особая магия: на ваших глазах и вашими усилиями из-под завалов проступают фактурные поверхности, в квартире становится легче дышать и в целом приятнее находиться. Приступая к разбору хлама, не концентрируйтесь на негативных сторонах процесса — лучше подумайте о том, как вознаградите себя бокалом вина и чувством выполненного долга вечером.

Проводите сезонную инвентаризацию

  • Смена сезонов вызывает в доме большие перемены: одежда по погоде переезжает на видное место, да и декор квартиры приспосабливается к новым реалиям.
  • Доставая зимние аксессуары, не забудьте убрать с глаз долой летние, а заодно — пересмотреть гардероб и избавиться от откровенно лишних вещей. Выявить их помогут те самые фразы, которыми вы обычно уговариваете себя сохранить старое добро.
  • «А может, я еще когда-нибудь надену эти сапоги — скажем, в лес? Я так эффектно выглядела в этом платье десять лет назад — ничего, похудею и снова буду носить! Жаль, что такие купальники вышли из моды, но мода ведь возвращается!» — вот ваши главные помощники в борьбе с беспорядком. Примите за данность, что вещи должны подходить вам здесь и сейчас. В противном случае их лучше выбросить или отдать тем, кому они нужнее.

Заведите систему

  • Отдельные коробки для каждой пары обуви, подписанные контейнеры с аксессуарами, белые вешалки только для рубашек, а черные для платьев — на первый взгляд, такая скрупулезная организация хранения попахивает шизофренией, но нам, Плюшкиным, нужна «тяжелая артиллерия».
  • Заключите с собой договор: у каждой вещи в доме должно быть единственное верное место «прописки» — так вам будет гораздо проще делать уборку, а ситуации, когда вы часами ищете нужный предмет, забудутся, как страшный сон.
  • И даже если система даст сбой, у вас легко получится восстановить равновесие: действовать по шаблону всегда быстрее и эффективнее, чем каждый раз выстраивать систему хранения заново.

Ставьте маленькие задачи

Масштабный проект легче реализовать, если создать подробный алгоритм и строго его придерживаться. Это правило работает не только в бизнесе, но и в вопросах уборки и организации. «Разобрать кабинет и библиотеку» — слишком крупный запрос, от которого так и веет драматизмом. Начните с оперативной задачи помельче — например, для начала наведите порядок на письменном столе.

Читайте также:  Руна Эваз - что означает, как расшифровывается

Выделите 15 минут в день для уборки

10, 20, полчаса — ровно столько, сколько вы реально в состоянии потратить в день на благо собственного дома. Сегодня вымыть столешницы, завтра протереть пыль в гостиной и спальне, послезавтра пропылесосить — при таком подходе вам намного реже придется выделять целый выходной для генеральной уборки.

Вдохновляйтесь чужим примером

Прочие

На тему уборки и порядка написано немало книг и статей: не пренебрегайте советами и лайфхаками профессионалов. Один из последних бестселлеров — работа Мэри Кондо «Меняющая жизнь магия наведения порядка: Японское искусство избавления от ненужных вещей и организации пространства».

Мэри знает, о чем пишет: у японцев не принято оставлять вещи на виду, а всем интерьерным стилям в Стране восходящего солнца предпочитают минимализм.

Другие полезные книги — «Искусство жить просто» Доминика Лоро, «Избавь свою жизнь от хлама» Эндрю Меллен или «Самоорганизация по принципу изнутри-снаружи» Джулии Моргенстерн.

Советы авторов действительно вдохновляют и убеждают: справиться с хаосом в собственной квартире по силам каждому.

Источник: http://all-4-woman.ru/besedka/xitrosti-zhizni/sindrom-plyushkina-kak-izbavitsya-ot-lishnego-xlama.html

Как победить лень и изменить жизнь: советы от психолога

Приветствую! Пару раз за год меня надолго выводит из строя острый приступ… банальной лени. Хочется бросить все к чертям, уехать подальше и ничего не делать. Даже разговаривать в такие моменты лень.

Откуда берутся эти приступы безделья и апатии? И можно ли с ними бороться? Сегодня я замахнулся на серьезную и масштабную тему: как победить лень и изменить жизнь. Расскажу об основных причинах лени (с точки зрения ученых) и поделюсь личным опытом.

Причины лени

У лени есть всего одна глубинная причина: наши цели, задачи и намерения не соответствуют истинным потребностям. Но если копнуть поглубже, то ученые объясняют безделье четырьмя основными причинами.

«Я ничего не хочу»

  • По-другому мы привыкли оправдывать такое состояние «низким уровнем мотивации». Первобытному человеку было гораздо проще заставить себя выйти из теплой пещеры на мороз и отправиться на охоту. В противном случае, он бы просто погиб от голода.
  • В современном мире базовые потребности в безопасности и еде худо-бедно удовлетворены почти у всех. И напрягаться «сверх минимума» человеку просто лень. Причем, чем больший у нас потенциал («золотая» медаль в школе, любящие родители, квартира в наследство от бабушки), тем меньше мы хотим напрягаться.
  • Как начать новую жизнь и изменить себя? Для начала понять, что быть умным и талантливым – не достижение. Если ничего не делать – то так и останешься никем. Талантливым, умным и перспективным неудачником.

Как бороться?

  1. Выдумать себе врага-конкурента для соревнования (коллега по работе подойдет)
  2. Выполнить упражнение от мотивационного психолога Алана Лакеина

Возьми три листа бумаги. Засеки две минуты и напиши на первом 10 коротких (одно-два слова) продолжений фразы «Мои жизненные цели – это…». На втором листе еще 10 ответов за две минуты на вопрос: «Чего я хочу достичь в ближайшие три года?».

И последний листок: все те же 10 пунктов за две минуты. Нужно продолжить фразу: «Допустим, через шесть месяцев меня уже не будет. Я хочу успеть получить от жизни…»

Обратите внимание

За минуту выбери из трех списков по три цели. Просмотри их и оставь из девяти три — самые-самые.

Упражнение отлично «будит» сонное и обленившееся сознание. А достижение трех целей быстро меняет жизнь к лучшему.

Занятие нелюбимым делом

Бессмысленные (с Вашей точки зрения) или нелюбимые занятия включают внутреннюю блокировку. То же самое касается действий, которые кардинально противоречат внутренним нормам. Чем яснее человек осознает, что занимается «не тем» — тем сильнее приступы лени.

Уйти с нелюбимой работы – не решение проблемы! Лень «домашняя» ничем не лучше лени «рабочей». Пока «ленивец» не найдет себе дело по душе – будет и дальше страдать от апатии и хандры.

Психологи доказали: любовь к делу часто приходит вместе с первыми результатами! Так что без активных действий и пары-тройки разочарований, увы, не обойтись.

Психологи считают, что часто лень – это попытка получить удовольствие до окончания дела. Пока ты занимаешься чем-то важным и полезным (под девизом «надо»), то чувствуешь сильный дискомфорт.

Небольшой перерывчик на кофе, сигарету или «Косынку» расслабляет и снимает напряжение. Вот только вернуться к работе после таких перерывов удается далеко не всегда. Знакомо?

Как бороться?

  • Разбей любое задание на короткие этапы – и поощряй себя за выполнение каждого
  • Преврати скучное занятие в игру (поспорь сам с собой, ставь рекорды, представь себя супер-героем)
  • Измени мышление: относись к работе как к приятному процессу, а к «Косынке» — как к нудной обязаловке

Проверено на личном опыте – убедить самого себя можно в чем угодно.

  • Если ничего не помогает – смени вид деятельности

Усталость, недостаток энергии

Энергетический спад может накрыть когда угодно. В физиологии такое состояние называется «охранительным торможением». Если организм долгое время подвергался серьезным нагрузкам (физическим, психологическим и даже эмоциональным) нейроны коры головного мозга начинают бунтовать.

Мозг посылает телу четкие сигналы: «Спать! Отдыхать!», чтобы как можно скорее восстановить ресурсы организма. Энергетический спад – бич трудоголиков, предпринимателей, молодых мам и людей с активной жизненной позицией.

Как бороться?

  • Установить и придерживаться жесткого режима дня (отдыхать тоже по расписанию)
  • Безжалостно бороться с чувством вины в периоды «торможения»
  • Каждый день выделять время для «ничегонеделания» (посмотреть фильм, почитать книжку, просто полежать и подумать о вечном)

А если хотите до конца разобраться в причинах своей усталости, рекомендую книгу американского врача Холли Филлипс «Устала уставать. Простые способы восстановления при хроническом переутомлении».

Холли Филлипс описала десятки причин, которые заставляют чувствовать себя «выжатым лимоном»: от стресса и дефицита физической активности до гормональных сбоев и недостатка витаминов.

Лень классическая: острое или хроническое нежелание работать

К сожалению, именно слабая воля, инфантилизм или страх неудач – основная причина человеческой лени.

Как бороться?

  • Как можно чаще находиться в обществе трудолюбивых людей. Это самый простой способ изменить отношение к собственной жизни

Доказано: когда Вы возвращаетесь от друзей, в доме которых царит идеальная чистота, возникает непреодолимое желание навести порядок и у себя в квартире.

  • Стимулируй мозг любыми здоровыми способами (питание, физнагрузка, решение головоломок)
  • Займись индивидуальным видом спорта с измеримым и достижимым результатом (пинг-понгом, например). За 4 недели ситуация обычно заметно меняется к лучшему
  • Сними пафосное видео о том, что с понедельника начинаешь новую жизнь, и выложи его в соцсетях
  • Срочно выйди из зоны комфорта
  • Пройди какой-нибудь «встряхивающий» тренинг. В формате «10 лайфхаков борьбы с ленью: экстремальные упражнения в живой группе»

Проверено на себе: простые способы обмануть лень

Время от времени лень одолевает и меня. Если причина не в усталости или весеннем авитаминозе, я борюсь с ней хитростью. Опыт показывает, что с ленью гораздо проще договориться, чем победить ее в честном бою.

Физическая встряска

  • «Сидячая работа» и «здоровый образ жизни» в одном предложении обычно не употребляют. Я сейчас не о проблемах со спиной, зрением и других малоприятных болячках типа геморроя.
  • Дело в том, что когда мы «застываем» в одной позе на пару-тройку часов, организм включает «спящий режим». Обмен веществ замедляется, энергия подается в микродозах. Через какое-то время Вы чувствуете смертельную усталость и непреодолимое желание вздремнуть.

Чтобы «включить» организм в рабочий режим, достаточно 5-10 минут активно подвигаться. Идеальный вариант: пробежка или пешая прогулка в парке быстрым шагом под интересную аудиокнигу. Но если такой возможности нет – двигайтесь дома.

Важно

С чего начать? Включите музыку и потанцуйте. Сделайте пару простых упражнений в быстром темпе. Вымойте пол в квартире или начистите до блеска сантехнику и кафель.

Даже такие простые действия ускорят пульс, заставят мышцы работать, доставят клеткам ударную дозу кислорода, разгонят обмен веществ и зарядят энергией. Как минимум, на пару ближайших часов. После чего танцы, уборку или махи ногами придется повторить.

Ленивые дни

Мой друг называет такие дни «стопроцентный выходной». Устраивать его себе можно только, когда Вы живете один. Либо если любимая, но очень шумная семья уехала куда-то на пару дней. Ну, или еще вариант – снять на сутки номер в отеле.

Суть «стопроцентного выходного» в том, чтобы в течение дня не делать ничего полезного. Хочешь целый день валяться в постели с книжкой? Пожалуйста! Лень готовить? Закажи пиццу или суши на дом. Надо отоспаться? Спишь хоть до 14.00!

В скайп и соцсети не заходим. Телефоны ставим на беззвучный режим. Весь день слоняемся по квартире в пижаме. Не выходим из дому, ни с кем не общаемся, никуда не спешим. И не произносим слово «надо» даже в мыслях.

Отличная штука этот «стопроцентный выходной»! К вечеру я обычно начинаю жутко скучать. И без малейшего принуждения делаю что-то полезное. Либо с удовольствием продлеваю «выходной» до утра. На следующий день я готов к любым подвигам.

А как Вы боретесь с приступами лени?

Источник: http://capitalgains.ru/obrazovanie/lichnostnyj-rost-i-samorazvitie/kak-pobedit-len-i-izmenit-zhizn.html

Панацея от лени или как начать жить?

Приветствую тебя, мой дорогой друг и читатель!

Сперва расскажу, как лень чуть не погубила мою жизнь…

  • Случилось это года два назад. У меня была хорошая работа, любящий молодой человек, отличная внешность и фигура, куча друзей и знакомых. Все шло просто замечательно. Не помню, когда именно начался этот хаос в моей жизни, но постепенно все стало меняться в худшую сторону с бешеной скоростью.
  • Свое свободное время я посвятила кроватке, телевизору и сладостям. Я стала настолько ленивой, что если пуль от телевизора падал или терялся- я не искала его, а продолжала просмотр, разлагаясь в кровати. Понятно, что и за собой я перестала следить.
  • Через какое-то время от меня уел мой жених, уставший от грязного дома, голодный и лишенный ласки. С работы меня уволили, так как я больше не была той активисткой, а наоборот старалась спихнуть свою работу на кого-нибудь другого.

Ну и, в конце концов, мои друзья… Да, друзья тоже отвернулись от меня, ибо на все приглашения съездить или сходить куда-либо они получали отказ. Ибо мне просто было лень что-то делать вне дома!

Вначале меня это не беспокоило, а даже нравилось! Но как-то раз я поняла, что потеряла ВСЕ, осталась абсолютно одна! И тогда мой мозг начал здраво мыслить. Не дожидаясь понедельника, я стала менять свою жизнь.

Нелегко было вернуться к нормальной жизни, но все получилось! Теперь я имею даже больше, чем желала!

Вспоминая этот жизненный период- по телу пробегают мурашки и возникает вопрос: «А что если бы я вовремя не остановилась? Что стало бы с моей жизнью? Где и кем я была бы сейчас?»

Совет

Такой опыт вдохновил меня написать статью и постараться помочь людям, попавшим в сети беспощадной лени или предостеречь от этой проблемы.

Ну что ж, начнем?

Человек- хозяин своей жизни!

  • Наверное, у каждого из нас есть мечта. Кто-то мечтает поскорее уйти с работы, кто-то о путешествиях, а кто просто о богатой жизни. Так или иначе, мечта есть у каждого.
  • Но почему одни быстрыми шагами идут к поставленной цели, а другие стоят на месте, вечно придумывая отговорки?
  • Скажите, готовы ли Вы изо дня в день сжигать свою веру в себя, планы, стремления и, в конце концов, право на успех и счастливую жизнь, которую Вы заслуживаете? Конечно же — нет!

Но внутренней голос многих из вас выстраивает подобные фразы:

Или

Таких примеров можно привести несчетное множество, главное-суть уловили.

Но знаете ли Вы, как все на самом деле?

Что молодой человек на BMW с самого детства мечтал о такой машине. В свои 16 пошел подрабатывать ,где только можно, он не учился в университете, не имел богатых родителей и не получил наследство от троюродной тетки.

Четко зная то, что ему нужно он постепенно шел к своей цели. Он всем интересовался, он общался с разными людьми, изучал что-то новое. Он не сидел на месте.

Постепенно ставя перед собой задачи, он выполнял их одну за другой, пока, наконец, не достиг своего пика, своей «мечты», но и это не предел!

С самого детства она терпела упреки, насмешки и оскорбления. На нее не обращали внимания мальчики, с ней никто не дружил. Но настал тот день, когда все это больше не могло продолжаться.

  • Она поставила себе цель- стать стройной и красивой во что бы то ни стало! И с этого же дня, как эта мысль дошла до ее разума, она начала меняться! Купить абонемент в спортзал возможности не было, поэтому занятия и тренировки проходили дома и на улице.
  • Постепенно меняя свои предпочтения в еде, меняя свой жизненный ритм, изменения происходили и в организме девушки. Прошло время и она похудела, но не останавливается на этом. Ежедневный подъем в пять утра, чтобы успеть на пробежку и утреннюю тренировку перед работой. А после трудного рабочего дня -опять тренировка на несколько часов.
  • Огромное желание быть красивой движет девушкой, оно побороло все ее сомнения и страхи. Она вдохнула жизнь по-новому. Не останавливаясь на достигнутом молодая особа, стремится покорять новые вершины и совершенствовать себя в режиме nonstop!
Обратите внимание

В обеих ситуациях герои не сразу получили свой лакомый кусочек.

Нужно понимать то, что желаемое не придет само, нужно стараться, никто не будет ежедневно заставлять вас совершать подвиги. Человек – хозяин своей жизни!

Если не знаете с чего начать, начните со своих мыслей

Есть такая неглупая фраза: «Наши мысли материальны», а, ведь, правда, они имеют свойство воплощаться в реальность.

Необходимо думать позитивно, исключая фразы : «я не могу», «у меня ничего не получится», «я не в силах что-то исправить» и пр. Выкиньте, как ненужный мусор, навсегда из своего подсознания. « Я смогу», « Все в моих руках», « Я сильный и я справлюсь со всем» -вот пример предложений, которые должны сопровождать вас сутра до вечера, изо дня в день, из года в год!

Читайте также:  Именины в июне по церковному календарю — кто отмечает, выбор женского и мужского имени

Иначе какой смысл что-либо начинать, что-либо делать, если ты заранее настраиваешь себя на негатив.

Наши мысли- это наше все, о чем думаешь- то и притягивается .

Если есть цель в жизни, то нужно думать о ней, не отпускать, держать и стремиться к ней.

Сравните две ситуации:

  1. Человек просыпается каждое утро в позитивном настроении, со светлыми мыслями и решительным настроем. У него есть мечта- уехать путешествовать по Южной Америке, которая скоро осуществится, он живет ею. Сознание постоянно держит внутри себя эту мысль, отсекая все неблагоприятные моменты.
  2. Мужчина мечтает полететь на Ямайку. Но просыпаясь по утрам не греет себя мыслью об острове свободы, а угнетает мрачными мыслями о плохой серой погоде, о нелюбимой работе, о недосягаемости его мечты. Постоянно ноющий и лишь изредка отвлекающийся на мысли о солнечном побережье, он живет и ненавидит свою жизнь…

А теперь вопрос: Кто из героев скорее придет к своей мечте?

Ну, здесь все очевидно — это герой из первой ситуации.

Нужно понять, что лучшая мотивация для чего бы то ни было- это наше сознание, наше мышление.

Никто не сможет заставить вас получать удовольствие от жизни или просто что-то делать, если вы сами того не желаете или решили делать все иначе.

Начните с саморазвития, начните искать себя в каких-то новых для себя сферах увлечений. Ищите, пока не познаете чувство истинной эйфории от занятия любимым делом. Найдете себя- найдется и цель в жизни.

Ваша личность будет развиваться, а душа радоваться каждому прожитому дню. Не нужно сидеть на месте и ждать! У живых существ есть такая особенность, как привычка. Так вот, если лень стала вашей любимой вредной привычкой – не дайте ей завладеть собою.

Займите себя чем-то интересным и полезным, вытеснив лень из своей жизни.

А самым первым шагом для победы над ленью и выбором пути, который будет насыщать жизнь яркими событиями, нереальными эмоциями, новыми знакомствами и пр. является смена алгоритма мышления.

Важно

Попробуйте прямо сейчас — постоянно повторяя внутри себя фразы о том, как вы хотите все изменить, достичь каких-либо высот или просто получить желаемое.

Представляйте себя в роли того счастливчика, которому все удалось, который получил то, что хотел. Избавив голову от предрассудков и сомнений.

Задумайтесь: как лень воздействует на ваше благополучие?

Удивительная статистика:

Зарубежные ученые определили алгоритм влияния лени на продуктивность человека.

  • 60 ленивых минут в день — снижает результативность на 28%
  • 120 ленивых минут в день — снижает результативность на 63%
  • 180 ленивых минут в день — снижает результативность на 88%!!!

Итак, каждая ленивая минута сбивает вас с пути, отдаляя от своей мечты с бешеной скоростью!!!

Чем дольше мы разрешаем себе ленится- тем труднее становится настроится на важные дела и продуктивную работу.

А теперь подумайте о том, стоит ли лени позволять красть у вас большую часть жизни?

Подведем итоги

  • Для того, чтобы изменить свою жизнь целиком или что-то конкретное – просто захотите этого! Начните думать об этом постоянно. И постепенно начинайте приближаться к желаемому. Кувшин наполняется молоком не сразу, а капля за каплей… То же самое и с Вами- поставьте на первое место глобальные цели и следуйте к ним без спешки, спокойно и уверенно, по пути выполняя какие-нибудь мелкие задачи.
  • Начните думать своей головой! Не стоит надеяться на других, на чей-то совет или помощь. Никто не будет решать Ваши проблемы за Вас. Тем более, что с лентяем никто не хочет иметь дело. Ленивый всегда ждет, что кто-нибудь сделает все за него, достает просьбами, притворяется немощным, постоянно ждет, что его выручат. Найти выход из любой ситуации-это реально, нужно лишь хорошо подумать и Вы сами вполне способны это сделать!
  • И хватит проводить параллели между собой и другими! Каждый человек индивидуален, у каждого свои достоинства и недостатки. Поэтому не стоит подражать кому-либо, вместо этого лучше просто совершенствовать себя, не глядя на других. Живите своей жизнью, и пусть Вас не беспокоит мнение окружающих насчет Вас.
  • Избавьтесь от негативных мыслей. Думая о плохих вещах Вы притягиваете их к себе с космической скоростью. Тоже самое и с хорошей мыслью о чем-то светлом и позитивном- они, как и дурные, имеют свойство материализоваться и сопровождать Вас по жизни, стоит лишь думать о них постоянно. Разберитесь, какое мышление вам больше нравится и какое более выгодно.
  • Найдите любимое дело и займитесь им. Погрузитесь в него целиком. Неплохо, если оно будет не одно. Ваше новое хобби не только принесет Вам заряд положительной энергии и радости, но еще и вдохновит на что-то новое. Начните путешествовать. Для этого не обязательно покупать дорогущий билет на другой конец света, достаточно прокатится на автобусе или электричке в ближайшие городки! Посещайте общественные мероприятия и читайте больше книг! В общем не останавливайтесь на чем- то одном!

Новая привычка-фундамент новой жизни!

Конечно, никто не обещает золотых гор в первое время, нужно ждать. Но ждать, не сидя на месте и сложа руки, а находясь в постоянном движении.

Не ограничивайте себя! Постоянно добивайтесь желаемого и придумывайте новые задачи для себя! Учитесь, развивайтесь, заводите новые знакомства, совершайте безумства и получайте от этого удовольствие!

Добейтесь того, чтобы такой НЕ ленивый образ жизни вошел в привычку. Если верить исследованиям ученых, то на это вы потратите всего лишь 21 день!!! Станьте примером для окружающих, вдохновите их изменить свое существования своими поступками и мышлением!

Дерзайте! Полюбите Жизнь и Жизнь полюбит Вас!!!

Источник: http://inseopro.ru/psihologiya/panaceya-ot-leni-ili-kak-nachat-zhit.html

Как избавиться от лени и сделать свою жизнь раем?

Существует интересная легенда о том, как Человек, который умер, попал в такое красивое место, которое никто никогда не видел. Человек ужасно обрадовался, наслаждался жизнью, ел и пил, что ему хочется, ходил, куда вздумается. Через два дня ему стало скучно, и Человек решил чем-то заняться. Но начиная что-то делать, сразу слышал суровый голос: «Нельзя».

Прошло еще несколько дней, Человеку ничего не позволялось делать, можно было только отдыхать. Взмолился он тогда: «Я же грешил, Господи! Почему же ты отправил меня в Рай? Я здесь умираю от скуки, мне хочется заниматься каким-то делом, перенеси меня, пожалуйста, в Ад». Господь улыбнулся и ответил: «Ты и так в Аду, Человек».

Действительно, психологи утверждают, что даже самый ленивый человек время от времени нуждается в определенном виде деятельности. Так почему же мы ленимся, откуда берется лень, и случаются ли чудеса избавления от лени?

Почему ленивым быть очень плохо

Словари повествуют нам о том, что лень – это отсутствие трудолюбия и превосходство в человеке желания отдыхать над желанием трудиться. Ну конечно! Отдыхать ведь хочется каждому. Только вот ленивые люди делают это настолько часто, что сами этому не рады.

Лень доставляет человеку много проблем:

  • ссоры с членами семьи;
  • плохая успеваемость;
  • отсутствие карьеры или потеря работы;
  • некачественно сделанная работа;
  • осуждение окружающих.

Что лень шепчет нам на ушко

  • По статистике 89% людей, страдающих приступами лени, очень хотят от нее избавиться, но получается это сделать не всегда. Здесь злую шутку с нами могут сыграть наши мысли, которые сразу же начинают искать оправдание и возможность сделать работу «немного позже».
  • Оказывается, мы откладываем только те дела, которые делать нам не хочется, те, что нам не нравятся или кажутся скучными. Лень таким образом спасает нервную систему от стресса. Бывают случаи, когда постоянно болеющий и вялый сотрудник меняет работу и перестает болеть совсем!

Пять маленьких шагов для избавления от большой лени

Чтобы избавиться от лени, психологи рекомендуют пять простых способов. Это маленькие шажки, которые помогут не просто заставить лень убежать, но и могут изменить жизнь.

Шаг первый. Расставляем дела не в порядке важности, а в порядке отношения к ним

Допустим, нам нужно вымыть гору посуды, покупать собаку, перебрать вещи в шкафу и сварить борщ. На первое место ставим то, что делать хочется меньше всего, а на последнее – дело, которое приносит удовольствие. Обязательно дела нужно написать на листочке, проставив напротив каждого максимальное время выполнения.

У нас получится такой список:

  1. Перебрать в шкафу вещи – 1 час.
  2. Сварить борщ — 1 час.
  3. Вымыть посуду – 30 минут.
  4. Покупать собаку – 30 минут.

Мы все закончим за 2 часа, причем настроение у нас будет замечательное, а каждое предыдущее дело будем спешить закончить, чтобы «добраться» до любимого.

Шаг второй. Рисуем образ конечной цели

  • Если делать что-то не хочется, нужно представить, что будет потом. Например, нам нужно дописать дипломную работу. Ложимся на диван, закрываем глаза и рисуем в воображении такую картину: отдаем дипломную, приходим домой, убираем все с письменного стола, прячем подальше черновики и книги. У нас появляется масса свободного времени, но самое главное, что с плеч упала огромная гора.
  • Такое упражнение хорошо помогает людям творческого склада. Но прагматикам просто следует посмотреть на конечную цель с выгодной точки зрения: можно будет прочесть интересную книгу, пойти, наконец, на каток, встретиться с подругами, друзьями.

Шаг третий. Придумываем себе маленькую награду

Терпеть не можем мыть посуду сразу после ужина, но обожаем вкусное пирожное с кремом и яркой вишенкой в центре. Ставим пирожное в холодильник и даем себе слово съесть его только после мытья посуды. Представляем, с каким удовольствием будем откусывать нежные кусочки вкусного лакомства. Поверьте – на кухню вы будете бежать, а посуду мыть в два раза быстрее обычного.

Шаг четвертый. Совмещайте полезное и приятное

Вам не хочется заниматься уборкой? Вспомните, какая передача или шоу вам нравится больше всего. Можно убирать и слушать «Битву экстрасенсов» или КВН, найти эксклюзивный концерт любимой группы или включить фильм, который вы давно знаете наизусть. В любом случае, время пролетит быстро, и вы не заметите, как все сделали.

Шаг пятый. Заряжаемся энергией

Мы часто ленимся в выходной день из-за накопленной усталости. Организм очень хочет отдохнуть, а мы его снова терзаем. Обязательно расслабляемся, но только не на диване, пялясь в телевизор. Лучший отдых – занятие любимым делом.

Если удалось сделать хоть один из предложенных шагов, значит, вы стартовали в правильном направлении, и скоро лень помашет вам своей ручкой.

Источник: http://www.yourlifestyle.ru/semya-i-otnosheniya/1081-kak-izbavitsya-ot-leni.html

Как избавиться от лени

Сколько всего мы могли бы добиться в этой жизни, если бы знали, как победить одного из самых сильных своих врагов – лень! Однако, даже зная о вредности лени, многие из нас не могут с ней справиться.

Лень властвует над многими людьми, не позволяя им в полной мере себя реализовать – она губит жизнь человека, превращая ее в пустое и бессмысленное существование. Однако вы – уважаемые мои читатели, уже встали на путь избавления от лени – найдя в интернете эту статью и намереваясь прочитать ее до конца.

В ней я расскажу вам о том, как избавиться от лени и начать жить новой – более живой и интересной жизнью, в которой вы сможете добиться любого успеха, какого только пожелаете.

Я научу вас преодолевать свою лень и помогу вам стать активным и целеустремленным человеком, способным ставить перед собой амбициозные цели и достигать их.

Так что давайте договоримся – вы обещаете мне дочитать эту статью до конца – внимательно, не спеша, вникая в каждое написанное мною слово, а я поделюсь в ней с вами очень полезными знаниями, помогающими справиться с ленью.

Договорились? Отлично. Тогда приступим к изучению данного вопроса.

Итак, давайте я сначала объясню вам в двух словах, что такое лень и для чего она нужна. Сами понимаете, если природа что-то в нас встроила, значит, это для чего-то нужно. Лень – это инстинктивная программа сохранения энергии, являющаяся производной инстинкта самосохранения, а также, приспособительный навык, позволяющий приспособиться к ситуациям, требующим пассивного поведения.

А в некоторой степени, лень – это даже двигатель прогресса, так как она помогает людям, не желающим напрягаться физически – очень творчески мыслить, благодаря чему им удается при минимальных затратах энергии добиваться максимальных результатов.

Совет

Здесь речь идет именно об умственном напряжении, о смекалке, о желании сделать что-то по-новому, чтобы не идти по уже протоптанной кем-то дорожке – а найти свое собственное решение той или иной задачи, или свой собственный жизненный путь.

  • В этом смысле лень помогает человеку перейти на более качественный уровень мировосприятия, но это не значит, что она приводит его к безделью, от которого человек начинает разлагаться и деградировать, скорее она призывает его к более совершенным действиям, к более энергоэффективной работе.
  • Грубо говоря – не хочешь ходить далеко за водой – придумай водопровод, не хочешь копать яму вручную – придумай экскаватор. Лень – бережет наше тело и помогает нам находить легкие пути решения тех или иных задач. Но если к ней не прислушиваться, а идти у нее на поводу, тогда она приведёт нас к состоянию ничегонеделания, при котором мы вообще никакие задачи решать не захотим.
  • Наше тело не должно изнашиваться, но и загнивать оно тоже не должно. Поэтому лень, с одной стороны – вынуждает нас экономить свою энергию и эффективно ее использовать, а с другой – превращает нас в бездельников и тунеядцев, ничего не хотящих и ничего не могущих.

Наш организм, наше тело – хочет сохранить себя в живом и работоспособном состоянии, как можно дольше, известным ему, благодаря инстинктам, способом. Оно, как и все остальное в этом мире – имеет свой срок службы. Со временем наше тело изнашивается, и чем сильнее мы его напрягаем, как физически, так и морально, тем быстрее оно приходит в негодность и погибает. Поэтому осознанно или нет – мы себя бережем, когда ленимся, приспосабливаясь к любым вредящим нашему телу нагрузкам таким образом, чтобы при минимуме усилий добиться нужных нам результатов, когда минимальных, а когда и максимальных.

Таким образом, друзья, психология лени, если особо в нее не вникать – это потребность нашего организма в сохранении жизненной энергии – жизненных соков, благодаря чему он продлевает срок своей службы.

Читайте также:  Молитва «Семь крестов» - защитный оберег для всей семьи, текст, правила

Однако, как и любой другой инстинкт – лень не всегда учитывает особенности различных жизненных ситуаций, с которыми сталкивается современный человек, поэтому часто не отвечает его интересам, а скорее наоборот – лишает его возможности действовать грамотно и вообще действовать, когда это необходимо.

Инстинкты не способны на то, чтобы с высокой степенью точности определить те или иные наши потребности в каждой конкретной ситуации, они не могут предвидеть возможных сценариев развития событий в нашей жизни, они настроены только на то, чтобы удовлетворять наши текущие потребности, прямо здесь и сейчас – самым примитивным образом.

Обратите внимание

Поэтому нам так сложно объяснить своему телу, что иной раз необходимо хорошенько поработать, например, необходимо старательно учиться, не жалея на это времени и сил, чтобы потом работать не очень много и на хорошей – не изматывающей наше тело работе. Одним словом – инстинкты не обладают умением мыслить стратегически, а вот наш мозг, если его напрячь, этим умением обладает.

  • Поэтому мы знаем, не все, конечно, но многие знают, что иногда можно и нужно поработать на износ, чтобы улучшить условия своей жизни, дабы потом, в будущем, работать меньше, и тогда наше тело не будет изнашиваться слишком сильно, а значит и срок его службы будет дольше. Иначе говоря, с помощью своего ума, мы можем решить ту же самую задачу, которую решает лень – намного лучше.
  • Возможно, вы сейчас подумали о том, что помимо физической работы, есть еще и умственная работа, которая не так сильно изнашивает человека, но при этом мы все равно ленимся ее делать.
  • Соответственно, возникает вопрос – почему? Друзья – умственная работа – это самая тяжелая работа, которую только может делать человек, поэтому, как видите, не так много людей ее делают.

Умственная работа не изнашивает наш организм так, как это делает работа физическая, но для ее выполнения мозг потребляет колоссальное количество энергии, необходимой нам для жизни. Поэтому после напряженной умственной работы человеку требуется очень хороший отдых для восстановления своих сил.

Наш мозг, по заверениям ученых, потребляет порядка 20% энергии тела, а при интенсивном его использовании еще больше. А по своим личным ощущениям могу вам сказать, что после очень напряженного умственного труда – я, иной раз, еле до кровати доползаю.

Например, после написания статьи, подобной этой, когда я не просто пишу о том, что знаю и что было проверено мною на практике, в процессе работы с людьми, но и когда я стараюсь сделать свой материал доступным пониманию большинству читателей, и в то же время интересным, чтобы они его хотели читать, я трачу очень много энергии и потом мне требуется определенное время, чтобы восстановить силы. Так что умственный труд – невероятно тяжел, вот почему нам порой лень напрягать свои мозги, и мы действуем на автомате.

  • Так какие выводы можно сделать из всего вышесказанного, чтобы избавиться от лени самым лучшим способом? А вывод один и он очень прост – нам нужен хороший стимул, чтобы что-то делать. Я даже скажу еще точнее – нам нужен смысл в том, чтобы что-то делать.
  • Можно, конечно, дать человеку пинка под зад и заставить таким образом его шевелиться, то есть, заставить его работать из под палки, когда страх для него будет являться стимулом. Но как показывает практика – это не самый лучший способ побудить человека к действиям.
  • У людей, вынужденных работать из страха – очень низкая производительность труда и очень примитивный подход к работе.
Важно

Поэтому человечество в свое время отказалось от рабства, в примитивной его форме, ибо пришло к пониманию того, как можно без применения насилия побудить людей много, усердно и творчески трудиться. Все дело – в честолюбии, жадности и интересе.

Именно честолюбие, жадность и интерес, желательно обернутые в идеологическую обертку, когда речь идет о достижении великой цели, о глубоком смысле жизни, — могут побудить человека к активным действиям, и даже могут сделать из него фаната какого-то дела, когда он сутками будет его делать, забыв обо всем на свете. Вам нужно пробудить страсть в своих глазах, вы должны стать одержимым каким-нибудь интересным и важным делом, успех в котором станет для вас самым сильным желанием в жизни, и тогда лень вас сразу же покинет. О страхе тоже забывать не стоит – это самый сильный стимул для человека – последний рубеж его интереса к жизни. Но страх должен приобрести особую форму, при которой человек будет бояться не того, чтобы что-то потерять, а того, чтобы что-то не получить, чтобы что-то не узнать, чтобы к чему-то не прийти, чтобы что-то не успеть. Примитивный вид страха призывает человека – ничего не делать, или делать что-то нехотя, чтобы просто не умереть, например, с голоду. А вот более совершенная форма страха – побуждает человека к действиям, к тому, чтобы уйти от своего нынешнего состояния и прийти к новому, более совершенному состоянию, при котором возможностей выжить у человека будет значительно больше и жизнь его станет намного лучше.

В общем, друзья, для избавления от лени – вам нужно чего-то очень, очень сильно захотеть, так сильно захотеть, чтобы в вас проснулся жгучий интерес к какой-то деятельности, которой вы готовы заниматься день и ночь, для получения желаемого результата.

И заниматься этой деятельностью вы должны не потому что вам это надо, так как “надо” – это страх, а потому что вы этого хотите, так как “хотите” – это интерес, это жадность, это стремление к величию. Таким образом вам нужно заместить свой инстинкт лени другими инстинктами – инстинктом доминирования, жадностью, интересом, и даже в некоторых ситуациях сексуальным инстинктом.

Ведь чтобы найти партнера/партнершу для секса, тоже надо что-то сделать, куда-то пойти, как-то себя преподнести другому человеку, чем-то его заинтересовать и так далее. Ленивый человек мало кому интересен, да к тому же о нем мало кто знает. И еще, вдобавок ко всем этим инстинктам, вам, как я уже сказал выше – необходимо подключить свой разум к борьбе с ленью.

  • То есть, вы должны понимать, ради какой близкой и особенно отдаленной цели – вы решили напрячься, ради каких выгод и перспектив вам необходимо эксплуатировать свое тело и сжигать свою энергию. В вашей жизни должен появиться смысл, который, или вы сами определите для себя, или это сделает кто-то другой, кто может оказать на вас, с вашего согласия, очень сильное воздействие.
  • Вам нужно сделать выбор – ради чего жить и что-то делать в своей жизни. Я говорю о выборе, поскольку абсолютно убежден в том, что человек сам выбирает свою судьбу и сам решает, для чего и почему он будет жить. Другое дело, что решить, для чего именно ты будешь жить – не так-то просто.
  • Поэтому избавиться от лени с помощью сильного желания – от чего-то уйти и к чему-то прийти – не так-то просто. Можно от чего-то загореться, от какой-то идеи, но очень быстро перегореть, снова окунувшись в ту бессмыслицу, из которой ты на некоторое время вылез, благодаря воздействию на тебя этой идеи. И тогда снова тебя одолеет лень, а иногда вместе с ней и печаль, скука, уныние.
Совет

Не случайно многие люди заняты поиском смысла жизни, — они хотят знать, что Вселенной от них нужно, и что им самим нужно от себя. Ведь с одной стороны, мы хотим знать – ради чего нам напрягаться, ради чего расходовать свою энергию, а с другой стороны, есть другой вопрос – зачем экономить энергию, зачем беречься, ради чего лениться?

В жизни каждого разумного человека должен быть смысл и человек должен этот смысл осознавать, иначе ему будет неинтересно жить.

А если в жизни человека нет смысла, если он живет только ради поддержания жизни, тогда активности от него ждать бесполезно, ибо низшая форма лени, призывающая его не делать вообще ничего, полностью им овладеет. Ведь для простой жизни – для овощного существования, многого не нужно.

В этом смысле лень очень практична – она ограждает человека от всего лишнего, что может потребовать от него дополнительного расходования энергии, в том числе и от успеха, для достижения которого необходимо тратить очень много энергии.

Поэтому поиск смысла жизни, а точнее – придумывание человеком для себя этого смысла – это очень серьезная и ответственная работа. Возможно, вы найдете в своей жизни человека, который заразит вас какой-нибудь великой идеей, к реализации которой вы начнете активно стремиться, наполнив свою жизнь смыслом.

  • А возможно, вы сами себе такую идею придумаете. Главное – чтобы вы всегда чего-то хотели, чего-то такого, к чему нужно идти всю жизнь. Жадность в данном случае, будет делать вашу жизнь неудовлетворенной, и независимо от того, что вы уже имеете, вы все равно будете хотеть большего, будете стремиться к большему, а значит, будете жить, а значит, будете активны, а значит, лень исчезнет из вашей жизни.
  • И вот еще что друзья, любые ваши желания, любые идеи, цели, ориентиры – должны отвечать именно вашим интересам, а не интересам кого-то другого, кто убеждает вас в правильности одного и неправильности другого.
  • Человек может хорошо и много работать, если, во-первых, он работает для себя и понимает это, и во-вторых, если он понимает смысл своей работы. То есть, у него должна быть цель в жизни, желательно выходящая за рамки его примитивных потребностей, но обязательно отвечающая его интересам.
Обратите внимание

Ведь чтобы избавиться от лени – вам нужно доказать своему организму, что вы ради него собираетесь что-то делать, то есть, ради себя, а не ради кого-то другого. А величие вашей цели – зажжет огонь страсти в ваших глазах и тогда уже никто и ничто вас не остановит.

  • Чем более великим делом занимается человек, в котором видит для себя определенный интерес и большой смысл, тем больше сил он в него вкладывает. Ну и не забывайте о конкретике, во время постановки цели – если вы чего-то хотите, то постарайтесь понять, чего именно и почему вы хотите.
  • Не надо говорить, что вы хотите стать богатым и успешным человеком, или, что вы хотите сделать мир лучше – все это общие фразы. Скажите четко – что вам надо начать делать прямо здесь и сейчас и для чего? Скажите это себе – перед собой этот вопрос поставьте, чтобы понять свое собственное желание.
  • Вот, собственно, и все, что вам требуется для избавления от лени. Логика очень простая – мы побеждаем один инстинкт с помощью других инстинктов, а точнее, мы замещаем работу одного инстинкта, работой других инстинктов. Ведь именно инстинкты управляют нашим поведением, а наш мозг занимается их обслуживанием.

И в данном случае, наш мозг должен выбрать такие инстинкты, которые он будет обслуживать в первую очередь и в большей степени, и эти инстинкты затмят своей активностью все остальные инстинкты, и в частности инстинкт лени.

Когда вы загоритесь великой идеей, ради которой можно не только расходовать свою энергию, изнашивая свой организм, но и жизнь отдать, то лень отступит, она просто будет подавлена вашей решимостью и одержимостью.

Сейчас вам остается только определиться с тем – чего же такого вы действительно хотите, или, лучше сказать – чего вы можете захотеть, чтобы ради достижения этого чего-то, задействовать все ресурсы своего организма. Подумайте – что может пробудить в вас очень сильный интерес, из-за которого вы позабудете не только о лени, но и обо всем на свете?

Придумайте себе какую-нибудь миссию, которую вам необходимо выполнить в этой жизни – заразите себя великой идеей, от которой мурашки по спине пробегают, чтобы ваша жизнь стала интереснее, чтобы сами вы стали очень активным человеком, готовым горы свернуть ради достижения своих целей.

Важно

Обычно такой подход к жизни позволяет сделать ее более осмысленной. Если для этого вам потребуется помощь – обращайтесь. Мы с вами вместе выберем для вас цель в жизни и решим, как лучше всего ее достичь.

Главное – не медлите, жизнь очень быстро прогорает – в ней некогда сомневаться, колебаться, лениться, ждать. Действуйте, пока у вас есть такая возможность, пока вы живы. Выбирайте себе цель в жизни.

Когда смыслом вашей жизни станет достижение какой-то великой цели, или нескольких целей, уверяю вас, вы легко избавитесь от лени – она сама вас очень быстро оставит.

Источник: https://psichel.ru/kak-izbavitsya-ot-leni/

Ссылка на основную публикацию